Everyday Mental Health by Wysa

ዋይሳ ከተለያዩ የሕይወት ዘርፎች የተውጣጡ ከአንድ ሚሊዮን በላይ ሰዎች ይጠቀማሉ። በጥናት የተደገፈ፣ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT)፣ የዲያሌክቲካል ባህሪ ሕክምና (DBT) እና ሜዲቴሽን በድብርት፣ በጭንቀት፣ በጭንቀት፣ በእንቅልፍ እና በአጠቃላይ የተለያዩ የአእምሮ ጤና እና የጤንነት ፍላጎቶችን ለመርዳት ተቀጥረዋል።
ከዊሳ ጋር መነጋገር ርኅራኄ ያለው፣ አጋዥ ነው፣ እና በፍጹም አይፈርድም። ማንነትዎ የማይታወቅ እና ንግግሮችዎ በግላዊነት የተጠበቁ ናቸው።
ዋይሳ እርስዎ ለሚገልጹት ስሜቶች ምላሽ ለመስጠት AI የሚጠቀም በስሜት የማሰብ ችሎታ ያለው ቻትቦት ነው። ፈተናዎችን ለመቋቋም የሚረዱዎትን ቴክኒኮች ይክፈቱ።
ለ Wysa ምን መጠቀም እንደሚችሉ ይመልከቱ፡-
ነገሮችን አውጥተህ አውርተህ ወይም ቀንህን አስብ
ጥንካሬን በአስደሳች መንገድ ለመገንባት CBT (ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ) እና የዲቢቲ ቴክኒኮችን ይለማመዱ
የውይይት ማሰልጠኛ መሳሪያዎችን በመጠቀም ኪሳራን፣ ጭንቀቶችን ወይም ግጭትን መቋቋም
በንቃተ ህሊና እንቅስቃሴዎች እርዳታ ዘና ይበሉ, ትኩረት ይስጡ እና በሰላም ይተኛሉ
የእንቅስቃሴ ሪፖርቶችን ለመፍጠር Wysa ከእርስዎ የጤና መተግበሪያ ጋር ይገናኛል።
93% ከዊሳ ጋር የሚነጋገሩ ሰዎች ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል። ስለዚህ፣ ቀጥል፣ ከዊሳ ጋር ተነጋገር!
ዋይሳ እርስዎን የሚረዱ ብዙ አሪፍ መሳሪያዎች አሉት፡-
በራስ መተማመንን ይገንቡ እና በራስ መተማመንን ይቀንሱ፡ ዋና አስተሳሰብ፣ እይታ፣ የመተማመን ቴክኒኮች፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት
ቁጣን ይቆጣጠሩ፡ የንቃተ ህሊና ማሰላሰል፣ ለርህራሄ ልምምድ፣ ሃሳብዎን ማረጋጋት፣ መተንፈስን ተለማመዱ
አስጨናቂ ሀሳቦችን እና ጭንቀትን ያቀናብሩ፡ ጥልቅ መተንፈስ፣ ሃሳቦችን የመመልከት ቴክኒኮች፣ እይታ እና ውጥረት እፎይታ
በስራ፣ በትምህርት ቤት ወይም በግንኙነት ውስጥ ግጭቶችን ያስተዳድሩ፡- ልዩ የማሰብ እና የማሳየት ቴክኒኮች እንደ ባዶ ወንበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የምስጋና ማሰላሰል፣ አስቸጋሪ ውይይቶችን ለማድረግ ክህሎቶችን ለመገንባት መልመጃዎች
ማስተባበያ
"መተግበሪያው እርስዎ ስሜታዊ የመቋቋም ችሎታዎችን እንዲማሩ እና እንዲለማመዱ ለመርዳት ታስቦ ነው እና በተለይም ዝቅተኛ ስሜት፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ላለባቸው ሰዎች ሊጠቅም ይችላል። የታሰበው ጥቅም ስሜትን ለመቆጣጠር እና የአእምሮ ደህንነትን ለማበረታታት በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ መሳሪያዎችን እና ዘዴዎችን ለማቅረብ ነው። በራስ አገዝ አውድ ውስጥ።
ከቦት ጋር ያለህ ግንኙነት ከ AI chatbot ጋር እንጂ ሰው አይደለም። ቦት በምላሽ መንገዶች የተገደበ ነው፣ እና በማያወቃቸው ጉዳዮች ላይ ምክር መስጠት አይችልም እና አይሰጥም።
ይህ የአደጋ ጊዜ ወይም የአደጋ ጊዜ መተግበሪያ አይደለም። ዋይሳ የህክምና ወይም ክሊኒካዊ ምክር መስጠት አይችልም እና አይሰጥም። ተጠቃሚዎች የላቀ እና ሙያዊ የሕክምና እርዳታ እንዲፈልጉ ብቻ ሊጠቁም ይችላል. እባኮትን በድንገተኛ አደጋ ጊዜ ለአገር-ተኮር ራስን የማጥፋት የስልክ መስመር ያግኙ።

ይህ መተግበሪያ ለቁጥጥር ክሊኒካዊ ምርመራ የታሰበ ነው እና ለአጠቃላይ ጥቅም ላይ እንዲውል የታሰበ አይደለም።

ውሎች እና ሁኔታዎች
መተግበሪያውን ከመጠቀምዎ በፊት እባክዎ የሚከተሉትን ውሎች እና ሁኔታዎች በጥንቃቄ ያንብቡ። ከዚህ በታች ልታገኛቸው ትችላለህ፡-
ስለ ውሎች እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ -
https://legal.wysa.uk/terms
ስለ እኛ የግላዊነት ፖሊሲ እዚህ የበለጠ ያንብቡ -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy