Power Morning Routine

የኃይል ማለዳ መተግበሪያ ማለዳዎችዎን ፍጹም የሚያደርግ እና በመጨረሻም ህይወቶን የሚቀይር የዕለት ተዕለት አስተሳሰብ ፣ ማሰላሰል እና ማበረታቻ መተግበሪያ። በሚያሸንፍ የጠዋት ተግባር የዕለት ተዕለት ትርምስዎን ይቆጣጠሩ!

በየቀኑ ጠዋት ውጥረትን ለመቀነስ እና ትኩረትን እና ትኩረትን ለማሻሻል የሚረዱ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ። ለቀኑ ሙሉ ጉልበት እና ተነሳሽነት ይሰጡዎታል! ይህ ለግል እድገት፣ ራስን ለማሻሻል፣ ለአእምሮ ጤና፣ ለጭንቀት እና ለጭንቀት እፎይታ የሚሆን የእርስዎ የጠዋት ሃይል ማበልጸጊያ፣ ትኩረት እና ጥንቃቄ መተግበሪያ ነው።

#ቀንህን በዓላማ ጀምር
አሸልብ መምታት ሰልችቶሃል? የኃይል ጥዋት ቀኑን ለማሸነፍ ሚስጥራዊ የጠዋት ስራዎ እና የስሜት መከታተያ ነው። ምስቅልቅል ያሉ ጧቶችን ወደ ተኮር የኃይል ማመንጫዎች ለመቀየር የተነደፈው ይህ መተግበሪያ አእምሮዎን፣ አካልዎን እና መንፈስዎን ለማበረታታት የተቀናጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። አዎንታዊ አስተሳሰብን መገንባት እና ጥሩ ልምዶችን ማዳበር ብቻ ሳይሆን ውስጣዊ ሰላምን ማግኘት, በራስ መተማመንን ያሳድጋል እና የግል ግቦችን ያሳካል.

አቅምህን በ ያውጣ

• ዝምታ፡
በተመራ ማሰላሰል ውስጣዊ ሰላምን ያግኙ።

• የመተንፈስ ልምምድ፡
ሰውነትዎን ኦክሲጅን ያድርጓቸው እና አእምሮዎን ያረጋጋሉ.

• ስቶክ መጽሔት፡
የአእምሮ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ያሳድጉ።

• ዕለታዊ ጥቅሶች፡
ተነሳሽነት እና ትኩስ እይታዎችን ያግኙ።

• ዕለታዊ ማረጋገጫዎች፡
በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ያሳድጉ።

• ዕለታዊ ህጎች፡
የተፅዕኖ እና የሃይል ጥበብን ይማሩ (በሮበርት ግሪን አነሳሽነት)።

• የስማርት ጆርናል ጥያቄዎች፡
ራስን ነጸብራቅ እና የግብ አቀማመጥን ያሳድጉ።

የኃይል የጠዋት ልዩነትን ይለማመዱ፡
• ጉልበት እና ትኩረት መጨመር
• ውጥረት እና ጭንቀት ቀንሷል
• የተሻሻለ ራስን መግዛት
• የተሻሻለ የአእምሮ ግልጽነት
• ጠንካራ የዓላማ ስሜት

ኃይልን፣ ትኩረትን እና ግልጽነትን ለመጨመር በተዘጋጀ ኃይለኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ቀንዎን ያስጀምሩት። የእኛ መተግበሪያ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የአዕምሮ ደህንነትን ለማሻሻል በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። የግል እድገትን ስታሳድጉ እና ሙሉ አቅምህን ስትከፍት የማሰብ፣ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን እና ግላዊነትን የተላበሰ መመሪያን የሚቀይር ተፅእኖዎችን ተለማመድ።

ጠዋትዎን ይቆጣጠሩ፣ ቀናትዎን ይቀይሩ እና ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ። የኃይል ጥዋት ለግል እድገት፣ እራስን ለማሻሻል፣ ለአእምሮ ጤንነት እና ለጭንቀት እና ለጭንቀት እፎይታ ፍጹም ነው። የኃይል ማለዳውን አሁን ያውርዱ እና ወደ የበለጠ አርኪ ህይወት ጉዞዎን ይጀምሩ።