Mufaroo

Mufarooን ያግኙ - ለደህንነትዎ ቀን ጓደኛዎ።

ሙፋሮ ከመተግበሪያው በላይ ነው - ወደ የበለጠ ንቁ፣ ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት እየሄዱ ያሉት የዕለት ተዕለት ጓደኛዎ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል፣ ጤናማ ምግብ ለመብላት ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የበለጠ ጥንቃቄን ለማዋሃድ ከፈለጉ - ሙፋሮ ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር በትክክል የሚስማሙ ለብጁ የተሰሩ ፕሮግራሞችን ይሰጥዎታል።

የግለሰብ አሰልጣኝ - እንደ ጣዕምዎ የተዘጋጀ

የአካል ብቃት እና የዮጋ ልምምዶች፣ የመተጣጠፍ ስልጠና፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች እና የአመጋገብ ምክሮችን ከያዙ ከ3,000 ቅናሾች ይምረጡ - የሚፈልጉትን ሁሉ እዚህ ያገኛሉ። ጀማሪም ሆኑ የአካል ብቃት አድናቂዎች ሙፋሮ ለሁሉም ሰው የሆነ ነገር ያቀርባል።

ጤናማ ልምዶችን ይወዳሉ

ጤናማ ልምዶችን በህይወትዎ ውስጥ እንዴት ማካተት እንደሚችሉ ይወቁ እና ለረጅም ጊዜ ያቆዩዋቸው። የእኛ የእውቀት መርሃ ግብሮች እና ጽሑፎቻችን ትናንሽ ለውጦችን በትልቅ ተጽእኖ እንዴት መተግበር እንደሚችሉ ያሳያሉ. ያለ ጭንቀት እና ጫና ግቦችዎን ማሳካት እንዲችሉ የእኛ ባለሙያዎች አብረውዎት ይሁኑ።

ሳምንታዊ ክፍሎች እና ፈተናዎች - ፈቃድዎ ይቆጠራል

በየሳምንቱ በምናደርጋቸው የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች በባለሙያዎች በመመራት ተነሳሱ። ደህንነትዎን በሚያሻሽሉበት ጊዜ የሚደሰቱትን በየሳምንቱ አዳዲስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ የዮጋ ፍሰቶችን እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ያግኙ። የበለጠ ማበረታቻ እንኳን? ባልደረቦችዎን ይፈትኑ እና አስደሳች በሆኑ ፈተናዎች ውስጥ አብረው ይሳተፉ።

የድርጅት ክስተቶች

በድርጅትዎ ውስጥ የቡድን መንፈስ አስፈላጊ ነው? ፍጹም! ከሙፋሮ ጋር ሁል ጊዜ ወቅታዊ መረጃዎችን ያገኛሉ። የትም ብትሆኑ በቡድንዎ መካከል አነቃቂ የግንኙነት ነጥቦችን እንፈጥራለን እና እንቅፋቶችን በጋራ እናሸንፋለን።

እንቅስቃሴ ቀላል ተደርጎለታል

ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻን ለመገንባት፣ ሰውነትዎን ለመቅረጽ ወይም በቀላሉ ጤናማ ለመሆን ከፈለጉ - ሙፋሮ ለእርስዎ ትክክለኛ መፍትሄ አለው። በተናጥል የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች እና ደረጃ በደረጃ ቪዲዮዎች ግቦችዎን በራስዎ ፍጥነት ማሳካት ይችላሉ። የስልጠና እቅድዎ ጭንቀትን ለመቀነስ, ጽናትን ለመጨመር ወይም በቀላሉ ላብ ለመሥራት ይረዳዎታል.

ለአካል እና ለአእምሮ የማሰብ ችሎታ

በራስ-ሰር ስልጠና፣ ማሰላሰል እና የእንቅልፍ መርሃ ግብሮች የዕለት ተዕለት ኑሮን ጭንቀት ከኋላዎ ይተዉት። በቀላል የዮጋ ልምምዶች ዘና ይበሉ እና የበለጠ መረጋጋት ያግኙ። ሙፋሮ የበለጠ ትኩረት እንዲሰሩ እና ስራዎችዎን በአዲስ ጉልበት እንዲቆጣጠሩ ያግዝዎታል።

ጥሩ ጣዕም ያለው እና ጤናማ የሆነ አመጋገብ

አመጋገብዎን በረጅም ጊዜ ውስጥ ለመለወጥ የሚያግዙ ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ - ምንም ነገር ሳይከፍሉ. በቀላሉ የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያመልክቱ እና Mufaroo ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የሚስማሙ ብጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይሰጥዎታል።

ግስጋሴን ይለኩ - ማበረታቻ የተረጋገጠ

ስኬቶችዎን ይከታተሉ! በእርስዎ ስማርትፎን ወይም የአካል ብቃት መከታተያ በኩል በእንቅስቃሴዎች፣ የትኩረት ልምምዶች ወይም እራስን በማጥናት የጤና እድገትዎን ይከታተሉ። የአካል ብቃት መረጃዎን ለማመሳሰል እና ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር ለመወዳደር Mufarooን ከHealth Connect፣ Fitbit፣ Garmin፣ Withings ወይም Polar ጋር ያገናኙ።

ለቁርጠኝነትዎ ሽልማቶች

ጤና ይከፍላል - ከሙፋሮ ጋር ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ይሸለማሉ። አልማዞችን በመሮጥ፣ በብስክሌት በመንዳት፣ በማጥናት ወይም በማሰላሰል ያግኙ እና ለሚገርም ሽልማቶች ይዋጁ! ዛፎችን ይትከሉ ፣ ባህርን ከፕላስቲክ ቆሻሻ ያስወግዱ ወይም ልዩ ቅናሾችን ያግኙ - ሁሉም ለጤንነትዎ ባለው ቁርጠኝነት።

ቀላል, አስተማማኝ እና ሊታወቅ የሚችል

ሙፋሮ መተግበሪያውን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እንዲያዋህዱት ያደርግልዎታል። ዛሬ ይጀምሩ እና ወደ ጤናማ እና ደስተኛ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ! ሙፋሩን አሁኑኑ ያውርዱ እና ጤናን፣ መነሳሳትን እና መዝናኛን የሚያጣምረው የማህበረሰብ አካል ይሁኑ።

ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://www.mufaroo.com/general-conditions-of-use
የውሂብ ጥበቃ፡ https://www.mufaroo.com/datenschutz