ሰላም እንዴት ነህ? ጎድጓዳ ሳህኖች ፈውስ ያሰማሉ, የፈውስ ኃይልን እንደሚያመጣልዎት ተስፋ ያድርጉ. በአእምሮም ይሁን በአካል።
የዘፋኙ ሳህኑ የማያቋርጥ እና የተረጋጋ የድምፅ ድግግሞሽ ከሰውነት ጋር ይስተጋባል ፣ የሰውነትን ራስን የመፈወስ ሁኔታ ያንቀሳቅሳል እና ፈውስ በተፈጥሮው በሰውነት ውስጥ ይከሰታል።
【ስለ መዘመር ቦውል ፈውስ】
ይህ የድምፅ ፈውስ ዓይነት ነው እና የተፈጥሮ ሕክምና ነው. ለአካል እና ለአእምሮ ጠቃሚ
ዘና ይበሉ, አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዱ, አካላዊ ጥንካሬን ያድሱ, መከላከያዎችን እና ሌሎች ተፅእኖዎችን ያሻሽሉ.
የዘፋኙ ሳህኑ የማያቋርጥ እና የተረጋጋ የድምፅ ድግግሞሽ ከሰውነት ሬዞናንስ ጋር ያስተጋባል።
ወደ የተረጋጋ የተፈጥሮ ስምምነት ሁኔታ. ሰውነት ራስን መጠገን ይጀምራል እና ፈውስ ይከሰታል.
የአንተን አካላዊ እና አእምሯዊ ሁኔታ እንደ መስታወት በእውነት ያንጸባርቃል። ምቾት ከተሰማዎት መጀመሪያ ቆም ብለው ማረፍ ይችላሉ። የአሉታዊ ስሜቶችን የኋላ ታሪክ የማጽዳት እና የመልቀቅ ሂደት ሊሆን ይችላል። እባኮትን ክፍት አድርጉ እና አካላዊ ስሜቶችን ያዙ። ከመስማትዎ በፊት ትንሽ ይጠብቁ እና ለውጦችዎን ቀስ በቀስ ያገኛሉ።
ለ Bowls የፈውስ ድምፆችን ተጠቀም...
- ዘና በል
- ጭንቀትን ይቀንሱ
- ፈጠራዎን ያሳድጉ
- ለማሰላሰል ይዘጋጁ
- ከጩኸት ሁኔታ ማምለጥ
- ከዮጋ በፊት ፣ በዮጋ ጊዜ ወይም በኋላ ትኩረት ይስጡ
የዝማሬ ጎድጓዳ ሳህኖች፡ የድምፅ ፈውስ ከጥንታዊ የቲቤት አዝማሪ ድምጾች ጋር የሚያረጋጋ እና የሚቀይር ተሞክሮ ይሰጥዎታል። ዘና ለማለት፣ ለማሰላሰል ወይም ለመፈወስ ለሚፈልጉ ፍጹም ነው የእኛ መተግበሪያ ጥልቅ መዝናናትን፣ ጭንቀትን ማስታገሻ እና የቻክራ አሰላለፍ የሚያበረታቱ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የድምጽ ትራኮች ያቀርባል።
ቁልፍ ባህሪዎች
- የፈውስ ንዝረት፡ እራስህን ዘና ለማለት እና ፈውስ ለማራመድ በተዘጋጀው የቲቤት መዝሙር ጎድጓዳ ሳህኖች ሰላማዊ ድምፆች ውስጥ አስገባ።
- የሜዲቴሽን ድጋፍ፡ ለማሰላሰል ልምምድ፣ ለዮጋ ክፍለ-ጊዜዎች እና ለአስተሳሰብ ልምምዶች ተስማሚ።
- የጭንቀት እፎይታ፡ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ አእምሮዎን እና ሰውነትዎን በተረጋጋ እና ሰላማዊ ንዝረት ያረጋጉ።
- የቻክራ ፈውስ፡-በእኛ የፈውስ ድግግሞሾች ወደ የኃይል ማእከሎችዎ ሚዛን ይመልሱ።
- የድምፅ ቴራፒ: ደህንነትን እና ስሜታዊ ግልጽነትን ለመጨመር የድምፅ ሕክምናን ኃይል ይጠቀሙ.
- ብዙ ትራኮች-ለግል ፍላጎቶችዎ ከተለያዩ የፈውስ ድምጾች እና የንዝረት ድግግሞሽ ይምረጡ።
- የተጠቃሚ ተስማሚ በይነገጽ፡ የፈውስ ጉዞዎን ወዲያውኑ ለመጀመር ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ በይነገጽ።
ዘና ለማለት፣ የአዕምሮ ዳግም ማስጀመር ወይም ስሜታዊ ፈውስ እየፈለጉ ይሁን፣ የእኛ መተግበሪያ ወደ ሰላም እና መረጋጋት የሚያደርጉትን ጉዞ ለመደገፍ ፍጹም የሆነ የድምጽ ትራክ ያቀርባል።
ለምን የመዘምራን ቦውል ይምረጡ
- ጥልቅ መዝናናት፡ ከረዥም ቀን በኋላ ጭንቀትን ለማስወገድ ፍጹም ነው።
- የተሻሻለ ትኩረት፡ መረጋጋትን እና ትኩረትን ለመጠበቅ በጥናት ወይም በስራ ወቅት ይጠቀሙ።
- የኢነርጂ ፈውስ-የቻክራ አሰላለፍ እና የኃይል ሚዛንን ይደግፋል።
- መንፈሳዊ እድገት፡ አእምሮአዊነትን እና መንፈሳዊ ግንዛቤን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።
"ሰውነታችሁ ቤተመቅደስ ነው፣ነገር ግን አልፎ አልፎ ማስተካከያ ያስፈልገዋል።"
ይህንን መተግበሪያ ለማሰላሰል ፣ ለሙዚቃ ፣ ለመዝናናት እና ለግል ደህንነት ይጠቀሙ።
በእንቅልፍ እንቅልፍ ፣ በማሰላሰል ፣ በዮጋ ፣ በማንኛውም ጊዜ ጭንቀትን ማስታገስ ዮጋ ገር ፣ቪፓስሳና ፣ የተመራ ፣ ጤናማ ፣ ክሪስታል ማዳመጥ ይችላሉ
እራስዎን ይንከባከቡ