Ankle Sprain Rehab & Recovery

በተሰነጠቀ ወይም በተጎዳ ቁርጭምጭሚት ይሰቃያሉ? ንቁ የአኗኗር ዘይቤዎን የሚረብሹ ተደጋጋሚ የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች ይጋፈጣሉ? የእኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ ከቁርጭምጭሚት ጉዳት ለማገገም ወይም የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ፍጹም ነው።

ቁልፍ ባህሪያት
ለግል የተበጁ የመልሶ ማቋቋም መርሃ ግብሮች፡-የተለየ የመልሶ ማቋቋም ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ብጁ የማገገሚያ ልምምዶች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የፈውስ ሂደትን ያረጋግጣል።

የባለሙያዎች መመሪያ፡ በእያንዳንዱ ልምምድ ላይ ደረጃ በደረጃ መመሪያ በመስጠት ከፍተኛ ጥራት ያለው ግላዊ የድምጽ ስልጠና ከግል ዲጂታል አሰልጣኝ ማግኘት።

የመከላከያ ልምምዶች፡ ከመልሶ ማቋቋሚያ ልምምዶች በተጨማሪ መተግበሪያው ቁርጭምጭሚትዎን የሚያጠናክሩትን የልምድ ልምዶችን ያቀርባል፣ ይህም ወደፊት የመወጠር እድልን ይቀንሳል።

ተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮች፡ ቤት ውስጥም ይሁኑ በጉዞ ላይ፣ የቁርጭምጭሚት ማገገም እና ማገገሚያ ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር ይስማማል፣ ይህም በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።

ከመስመር ውጭ ተደራሽነት፡ ከመስመር ውጭ ለመጠቀም መልመጃዎችን ያውርዱ፣ ይህም ከመልሶ ማቋቋሚያዎ ጋር ለመቀጠል ቀላል ያደርገዋል፣ ከበይነመረቡ ጋር ባትገናኙም እንኳ።

አትሌት፣ ተራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምትሰራ፣ ወይም ከቁርጭምጭሚት ስንጥቅ ለመዳን የምትፈልግ ሰው፣ Fitivity ለደህንነት እና ውጤታማ ለማገገም የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና ድጋፍ ይሰጣል። አንተ ብቻ ጉዳት እየፈወሰ አይደለም; ለወደፊቱ የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ቁርጭምጭሚቶች እየገነቡ ነው።

የግላዊነት መመሪያ እና የአጠቃቀም ውል፡ https://www.loyal.app/privacy-policy