This Naked Mind

የሶበር ኩሪየስ እንቅስቃሴን የጀመረውን እና ከአልኮል ጋር ያለንን ግንኙነት ያለ ህግጋት፣ ነቀፋ እና እፍረት ለመቃኘት የተዘጋጀውን በአኒ ግሬስ የተፈጠረውን የአለም ማህበረሰብ ተቀላቀል።

በመጠኑ መጠጣት፣ መጠነኛ፣ በመጠን መጠጣት፣ መጠጣት ማቆም ወይም በመካከል ያለ ማንኛውንም ነገር መጠጣት እንደሚችሉ እናምናለን። ይህ ጉዞ የአንተ እና የአንተ ብቻ ነው እና ከኛ ጋር ከተቀላቀልክ ለግል ጉዞህ በፍጹም አይፈረድብህም።

መጠጣት ማቆም እንዳለቦት በፍጹም አንነግርዎትም። በእውነቱ፣ ከምትጠጡት መጠን ይልቅ ምን ሊሰማዎት እንደሚፈልጉ የበለጠ እናሳስባለን።

እንደ 'አልኮሆል' ባሉ መለያዎች አናምንም። በእውነቱ፣ ለምን እንደዚህ አይነት መለያዎች በሳይንስ ትክክል እንዳልሆኑ እና ብዙ ጊዜ ሰዎች ከሚፈልጉት በላይ እንዲጠጡ የሚያደርጓቸው ለምን እንደሆነ እንድትረዱ እንረዳዎታለን።

‘አገረሸብኝ’ ‘ከሠረገላ መውደቅ’ ወይም ‘እንደገና በመጀመር’ አናምንም። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ 'ሁሉም ወይም ምንም' ጉዞ ነው የሚለው ሀሳብ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከአልኮል ጋር ያላቸውን ግንኙነት ለመጠየቅ ፈቃደኛ አይሆኑም.

'እኔ የአልኮል ሱሰኛ ነኝ' ወይም 'መጠጣቴን ማቆም አለብኝ' ከሚሉት በጣም የተሻሉ ጥያቄዎች እንዳሉ እናምናለን። በእውነቱ፣ እራስዎን መጠየቅ የሚችሉት ከሁሉ የተሻለው ጥያቄ “ትንሽ አልኮል በመጠጣት ደስተኛ እሆናለሁ?” የሚለው ነው።

(እና ከዚያ ለማወቅ በአልኮል ሙከራው ይሂዱ! መልሱ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ሌሎች ስላላቸው ሊያስደንቁዎት ይችላሉ።)

እናምናለን (እና በኒውሮሳይንስ ማረጋገጥ እንችላለን) ከመጠን በላይ መጠጣት * ያንተ ጥፋት አይደለም!*። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ባለዎት መሳሪያዎች የቻሉትን ያህል እየሰሩ እንደሆነ እናውቃለን፣ አሁን የተሳሳቱ መሳሪያዎች ተሰጥተውዎታል።

በዚህ ውይይት ውስጥ የእርስዎን እውነተኛ ኃይል እንዲገነዘቡ እናግዝዎታለን። እንደውም አቅም ማጣትን መቀበል ከዘላቂ ለውጥ ጋር እንደሚቃረን የሚያረጋግጥ ሳይንስ አይተናል።

እና ከሁሉም በላይ፣ ከመጠን በላይ ስለጠጡ ብቻ ተበላሽተዋል ማለት እንዳልሆነ እናምናለን (ወይንም የታመሙ ወይም የተበላሹ ወይም ሌላ ነገር)። እንደውም በየቀኑ ቀኑን ሙሉ የምናደርገውን እራስን ርህራሄ ስትቀሰቅስ ከውርደት እና ከመውቀስ ይልቅ የለውጥ መንገድህ ቀላል ይሆናል (እና አዝናኝ እንኳን ለማለት ደፍረን!)

-----------------------------------
ምን ያገኛሉ
-----------------------------------
* ወደ አልኮሆል ሙከራ ነፃ መዳረሻ። ከ350,000 በላይ ሰዎች የወደዱት የ30 ቀን ፈተና። በሕዝብ መጽሔት፣ Good Morning America፣ Forbes፣ Red Table Talk፣ The Wall Street Journal፣ Nightline፣ NPR፣ Newsweek እና The BBC ላይ እንደተገለጸው።

* ነጻ የህይወት ዘመን መዳረሻ እንደ 300+ የጥያቄ እና መልስ ቪዲዮዎች; ያለ መጠጥ እንዴት መገናኘት እንደሚቻል፣ ጥንቃቄ የተሞላበት ወሲብ፣ ለምን ለአንዳንዶች በጣም ከባድ እና ለሌሎች ቀላል የሆነው፣ ከመጠን በላይ የመጠጣት የጄኔቲክ አካል አለ እና ሌሎችም።

* በፕላኔታችን ላይ ያለው ምርጥ ዓለም አቀፍ ማህበረሰብ። ከየትም ሆነ ከየት መጣን ሁላችንም ለመደጋገፍ እዚህ ነን።

አኒ ግሬስ እና ስኮት ፒንያርድ እንዲሁም ሌሎች የዚህ እርቃናቸውን አእምሮ የተረጋገጠ አሰልጣኞች በቀጥታ መቀላቀል የምትችልባቸው የቀጥታ ዥረቶች እና ዝግጅቶች አመቱን በሙሉ።

----------------------------------
የምንመረምረው ርዕሶች
-----------------------------------
* አልኮል
* ኒውሮሳይንስ
*የአዕምሮ ጤንነት
* የግል እድገት
* የልምድ ለውጥ
* ጨዋነት
* ጠንቃቃ ጉጉ
* የአልኮል ሱሰኝነት
* ከአልኮል ነፃ መኖር

-----------------------------------
በመተግበሪያው ውስጥ
-----------------------------------
* የህዝብ እና የግል ማህበረሰቦች
* ለሁሉም የTNM ፕሮግራሞች ነጠላ መድረሻ
* ሙሉ የቲኤንኤም ክስተት የቀን መቁጠሪያ
* ፖድካስት ቤተ-መጽሐፍት።
* ከ300 በላይ ቪዲዮዎች ያለው የጥያቄ እና መልስ ቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍት ሊፈለግ የሚችል

-----------------------------------
ስለዚህ ራቁት አእምሮ
----------------------------------
ሰዎች ከአልኮል ጋር ያላቸውን ግንኙነት በመቆጣጠር በሕይወታቸው ሰላምን፣ ደስታን እና ነፃነትን እንዲያገኙ ለመርዳት የታለሙ ውጤታማ፣ በጸጋ የሚመሩ እና በርኅራኄ የሚመሩ ፕሮግራሞችን ለማቅረብ ዓላማችን በዚህ እርቃን አእምሮ እና የአልኮል ሙከራ ላይ የተመሠረተ ነው። ማለት ለነሱ ነው። እና ዘዴዎቻችንን በሳይንስ እና በውጤታማነት ላይ በተመሰረቱ ጥናቶች ውሎ አድሮ ሱስ አያያዝን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ በሳይንስ ላይ የተመሰረተ እና በጸጋ እና ርህራሄ መሰረት ላይ ለውጥ ለማምጣት አላማ እናደርጋለን።