The Pump

ይህ የእርስዎ የተለመደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ አይደለም። እድገትን ለማስቀጠል፣ ጤናዎን ለማሻሻል፣ በራስ መተማመንን ለማነሳሳት እና ትግልን በማሸነፍ ጥንካሬን ለማዳበር የተሰራ ንድፍ እና ማህበረሰብ ነው። ከአርኖልድ ሽዋርዜንገር አእምሮ፣ PUMP የቅርብ ጊዜው የቴክኖሎጂ፣ ጊዜ የማይሽራቸው ልምምዶች እና ከአፈ ታሪክ የአካል ብቃት አዶ ምክር መገናኛ ነው። ከአምስት አስርት ዓመታት በላይ አርኖልድ በሚሊዮን የሚቆጠሩ በአካል ብቃት ጉዟቸው ላይ የመጀመሪያውን እርምጃ እንዲወስዱ ለማነሳሳት የአካል ብቃት ክሩሴድ በዓለም አቀፍ ደረጃ መርቷል። አሁን ለመጀመሪያ ጊዜ የማህበረሰብ ድጋፍን፣ የህይወት ትምህርትን፣ መነሳሳትን እና ለማንኛውም ግብ የተነደፉ ምርጥ የስልጠና እቅዶችን በማቅረብ ስልክ ማግኘት ላለው ሁሉ እየረዳ ነው። የመጀመሪያ ክብደትዎን እያነሱም ሆነ በመጀመሪያ ውድድርዎ ላይ እየተወዳደሩ፣ ወደ ሙሉ ጂም መዳረሻ ይኑርዎት ወይም የሰውነትዎ ክብደት ብቻ፣ ፓምፑ ስለ አሉታዊነት፣ ትሮሊንግ፣ ሳትጨነቁ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ማሰልጠን የሚችሉበት የበይነመረብ አወንታዊ ጥግ ነው። ወይም የእርስዎ ውሂብ ለከፍተኛው ተጫራች እየተሸጠ ነው። በ1968 ዓ.ም አርኖልድ አሜሪካ ሲገባ ከጂም የመጡ የሰውነት ገንቢዎች ሰሃን፣ የቤት እቃዎች እና ምግቦች አመጡለት። አሁን ያንን ወዳጅነት እና ድጋፍ ለትልቅ አድናቂዎቹ ፈጥሯል። ከአርኖልድ እና ከጓደኞቹ ጋር አሰልጥኑ እና በየቀኑ 1% የተሻለ ይሁኑ።