Define Together

በማሰብ ነዳጅ. ከዓላማ ጋር መነሳት። ሕይወትን እርስዎ በሚገልጹት መንገድ ይኑሩ።

የDEFINE መተግበሪያ የጥንካሬ ስልጠና፣ አመጋገብ እና ዘላቂ የባህሪ ለውጥ የማሰልጠኛ ማእከልዎ ነው - በአሰልጣኝ ዴኒዝ፣ በቦርድ የተረጋገጠ የባህሪ ተንታኝ እና የተረጋገጠ ጥንካሬ እና የአመጋገብ አሰልጣኝ። ግባችሁ ጡንቻን መገንባት፣ የሰውነት ስብጥርን ማሻሻል ወይም በቀላሉ ከዕለታዊ ምርጫዎችዎ ጋር የበለጠ መስማማት ይሁን ይህ መተግበሪያ ከህይወትዎ ጋር በሚስማማ መንገድ እርምጃ እንዲወስዱ ያግዝዎታል።

ከዴኒዝ ጋር 1፡1 በግል በተበጁ እቅዶች እና በሳይንስ ላይ በተመሰረተ የእውነተኛ ጊዜ ድጋፍ ይስሩ።

DEFINE የሚዘልቅ ለውጥ እንዲፈጥሩ ለማገዝ ተራማጅ የጥንካሬ ስልጠና፣ ብጁ የአመጋገብ መመሪያ እና በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ የልምምድ መሳሪያዎችን ያጣምራል - ከውስጥም ከውስጥም።

ባህሪያት
- የእርስዎን ግላዊ ጥንካሬ እና የአመጋገብ ዕቅዶች ይድረሱ
- በመተግበሪያ ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ እድገትን እና አፈጻጸምን ይከታተሉ
- ከተመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የቪዲዮ ማሳያዎች ጋር ይከተሉ
- ምግቦችን፣ ማክሮዎችን ወይም ሊታወቁ የሚችሉ ልማዶችን ይመዝግቡ - ከእርስዎ አቀራረብ ጋር የተበጁ
- ከልምምድ ክትትል እና ባህሪ መሳሪያዎች ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ
- በየሳምንቱ ተመዝግበው መግባት የባለሙያ አስተያየት ያግኙ
- ለሳምንቱ ቀናት ድጋፍ እና የእውነተኛ ጊዜ ማስተካከያዎች ለአሰልጣኝዎ መልእክት ይላኩ።
- የሂደት ፎቶዎችን እና የሰውነት መለኪያዎችን ይስቀሉ።
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ልምዶች አስታዋሾችን ይቀበሉ
- ከ Fitbit፣ Garmin፣ MyFitnessPal እና ሌሎች ጋር አስምር

DEFINE ከፕሮግራም በላይ ነው - ሽርክና ነው።

ጥንካሬን ለመገንባት፣በግልጽነት ለማቀጣጠል እና ስኬት ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ለመወሰን አሁን ያውርዱ።