Reset Reshape Thrive

በሰውነትዎ ውስጥ የበለጠ ጠንካራ ፣ ጤናማ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎት - ሁሉም ከራስዎ ቤት። የእኛ መተግበሪያ በተለይ የተነደፈው በ40ዎቹ፣ በ50ዎቹ እና ከዚያም በላይ ላሉ ሴቶች ከከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከልክ ያለፈ አመጋገብ ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን ለመቆጣጠር ዝግጁ ለሆኑ ሴቶች ነው።

የፕሪሚየም ማሰልጠኛ ፕሮግራማችን አካልም ሆንክ እራሳችንን የሚመራ እቅዳችንን እየተከተልክ ይህ መተግበሪያ ለእውነተኛ፣ ዘላቂ ጤና እና የአካል ብቃት የኪስ ጓደኛህ ነው።

የሚያገኙት፡-

የተጣጣሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ለእውነተኛ ህይወት ያላቸው እውነተኛ ሴቶች የተነደፉ የቤት ውስጥ ወይም ጂም-ተኮር ልምዶች። ምንም ቡርፒስ ወይም የቡት ካምፕ እብደት የለም - ውጤታማ ብቻ ሳይሆን ከሰውነትዎ ጋር አብረው የሚሰሩ ለጋራ ተስማሚ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።

ቀላል፣ ለቤተሰብ ተስማሚ የሆነ አመጋገብ
ምንም ካሎሪ የሚቆጥሩ መተግበሪያዎች ወይም የተለየ ምግብ ማብሰል የለም። የሚወዷቸውን ምግቦች ሳይተዉ እንዴት በደንብ እንደሚበሉ ይማሩ - ወይን፣ ቸኮሌት እና ከቤተሰብ ጋር እራት ጨምሮ።

ሳምንታዊ ስልጠና እና ተጠያቂነት
ወጥነት እንዲኖርዎት በሚደግፉ ሳምንታዊ ተመዝግቦ መግባቶች፣ አስታዋሾች እና ረጋ ያሉ ጥቆማዎችን በመከታተል ላይ ይቆዩ - ህይወት ስራ በሚበዛበት ጊዜም እንኳ።

የግል ማህበረሰብ ድጋፍ
በተመሳሳይ ጉዞ ላይ ካሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሴቶች ጋር ይገናኙ። ያካፍሉ ያሸንፋሉ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና የሚፈልጉትን ማበረታቻ ያግኙ - ያለ ጫና እና ፍርድ።

የእርስዎን መንገድ እድገት ይከታተሉ
ተነሳሽ እንድትሆን የሚረዱህ ቀላል መሳሪያዎች - በጉልበት፣ በጥንካሬ፣ በክብደት መቀነስ ላይ እየሰራህ ወይም እንደገና እንዳንተ ያለ ስሜት እየተሰማህ ነው።

ይህ መተግበሪያ ስለ ፍጽምና አይደለም - ስለ እድገት፣ ድጋፍ እና የእራስዎ ምርጥ ስሪት እንዲሰማዎት መርዳት ነው።