Timeshifter Shift Work

تغلب على اضطراب العمل بنظام المناوبات بنصائح شخصية مبنية على أحدث علوم الساعة البيولوجية.

يُمكّن هذا التطبيق الرائد عمال المناوبات من تحسين نومهم وأدائهم وصحتهم وجودة حياتهم من خلال إرشادات علمية طوّرها علماء الساعة البيولوجية المشهورون عالميًا.

شركة فاست: "تهانينا لتايم شيفتر على مساهمته في تغيير العالم".

تم تطوير تايمز شيفتر - إصدار العمل بنظام المناوبات - لمساعدة عمال المناوبات على الحد من مشكلة اضطراب الساعة البيولوجية والنوم الكامنة في العمل بنظام المناوبات. مع تايمز شيفتر، ستتلقى نصائح شخصية للغاية بناءً على نمط نومك، ونمطك الزمني، وجدول عملك، وتفضيلاتك الشخصية.

خرافات العمل بنظام المناوبات مقابل علم الساعة البيولوجية

يواجه عمال المناوبات تحديًا بيولوجيًا خطيرًا: عدم التوافق بين إيقاعاتهم البيولوجية الداخلية وجداول عملهم. يؤدي هذا الاضطراب في الساعة البيولوجية إلى الأرق، والنعاس المفرط، وضعف الأداء، وزيادة المخاطر الصحية على المدى الطويل.

النصائح الشائعة - مثل شرب المزيد من القهوة، أو استخدام المكملات الغذائية، أو حتى "الحصول على قسط أكبر من الراحة" - تُخطئ الهدف. هذه الأساليب لا تُعالج السبب الجذري: اختلال الساعة البيولوجية.

حان الوقت لاستبدال الخرافات بالعلم الحقيقي.

النصائح العامة لن تُحلّ مشكلة اضطراب الساعة البيولوجية. وحدها التدخلات القائمة على الأدلة، والتي تُعيد ضبط إيقاعاتك البيولوجية وتُنظّم توقيتها، هي القادرة على الحدّ من الآثار السلبية للعمل بنظام المناوبات.

العلم الحقيقي للعمل بنظام المناوبات

// في دماغك، تُنظّم الساعة البيولوجية إيقاع يومك.
// يُسبّب العمل بنظام المناوبات حدوث نومك وسلوكياتك الأخرى في أوقات غير مناسبة بيولوجيًا، مما يُؤدي إلى التعب وقلة النوم ومخاطر صحية طويلة المدى.
// يُعدّ الضوء أقوى مُؤشّر لإعادة ضبط ساعتك البيولوجية. يُعدّ التوقيت الصحيح للتعرض للضوء وتجنبه أساس أي تدخل يومي لتحسين اليقظة وجودة النوم. إذا كان توقيتك خاطئًا، فقد يُفاقم ذلك الأمور. لماذا يُحبّ العاملون بنظام المناوبات تطبيق تايم شيفتر؟

// بناءً على أحدث علوم النوم والإيقاع اليومي
// يُحسّن نومك ويقظتك وأدائك
// يُقلّل من الآثار السلبية للعمل بنظام المناوبات على الإنتاجية والصحة وجودة الحياة

استخدام تايم شيفتر بسيط، يكفي القيام ببعض الإجراءات البسيطة في أوقات مُحددة.

الميزات الرئيسية

// التوقيت اليومي™: تعتمد النصائح على ساعتك البيولوجية
// فلتر التطبيق العملي™: يُضبط النصائح لتتناسب مع ظروفك العملية
// إدخال سريع للمناوبات: أضف جداول العمل عبر تواريخ متعددة في ثوانٍ
// وقت التنقل: أضف أوقات التنقل والاستعداد لضمان الحصول على نصائح عملية
// توقع التعب: يُنبهك متى يجب توخي الحذر الشديد لتجنب الأخطاء والحوادث
// إشعارات النصائح: احصل على نصائح فورية حتى بدون فتح التطبيق

لا يتطلب معدات باهظة الثمن

يُعد تطبيق Timeshifter تجربة مُمكِّنة للغاية، ولا يتطلب أي معدات خاصة. فقط قناع نوم ونظارتك الشمسية الداكنة المفضلة.

جرِّبه مجانًا

تتوفر نسخة تجريبية مجانية لمدة 30 يومًا - لا يلزم أي التزام! بعد انتهاء الفترة التجريبية، يمكنك اختيار الاشتراك الشهري (9.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا) أو السنوي (69.99 دولارًا أمريكيًا سنويًا).

لم تُقيِّم إدارة الغذاء والدواء هذه البيانات. لا يهدف تطبيق Timeshifter إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض، وهو مخصص للبالغين الأصحاء، بعمر ١٨ عامًا فأكثر.

شروط الاستخدام:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

سياسة الخصوصية:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy