TDEE Calculator & Tracker

İstifadəsi asan bu TDEE kalkulyatoru və izləyicisi ilə TDEE-ni (Ümumi Gündəlik Enerji Xərcləri) tapın və izləyin.

TDEE NECƏ İSTİFADƏ EDİLİR -----------------------------
Ümumi Gündəlik Enerji Xərcləri bədəninizin bir gündə yandıracağı kalorilərin ümumi sayıdır.

Yandırdığınız kalorilər gündəlik qəbul etdiyiniz kaloridən ÇOX olarsa, arıqlayacaqsınız.

Yandırdığınız kalorilər gündəlik qəbul etdiyiniz kaloridən AZ olarsa, ÇƏKİ ALACAQSINIZ.

Əgər yandırdığınız kalorilər gündəlik qəbul etdiyiniz kaloriyə BƏRABƏR olarsa, ÇƏKİYİNİZİ SAXLAYACAQSINIZ.

BU TDEE KALKULYATÖRÜ NECƏ İŞLƏR -----------------------------
Məlumatlarınızı Metrik və ya İmperator ölçülərinə daxil edin.

Məlumatlarınızı daxil etdiyiniz zaman nəticələr avtomatik olaraq hesablanır.

XÜSUSİYYƏTLƏRİ ---------------------------------

★ HEDEF TDEE & STATİSTİKA - Yeni!
Gündəlik enerji məsrəfləri hədəfinin müəyyən edilməsi, aşağıdakıları əhatə edən müxtəlif statistikaları əldə etməyə imkan verəcək:
√ Hədəfinizə doğru irəliləyiş %
√ BMR
√ RMR
√ Orta TDEE
√ Əlavə Qrafik Məlumat

★ TDEE KALKULYATÖRÜNÜN QAYDASI VƏ İZLƏMƏ
Bütün nəticələr sonradan nəzərdən keçirmək üçün izləmə gündəliyinə daxil edilə bilər. Ümumi qeydlər, tarix, vaxt və nişanlar hər girişə tətbiq oluna bilər. Bütün nəticələr redaktə edilə bilər.

★ MANUAL HESABLAMA MƏLUMATI
Buraya gündəlik enerji xərclərinizi əl ilə necə hesablamaq barədə ümumi məlumat və təlimatlar daxildir.

★ İşıq və Qaranlıq Tətbiq MÖVZUSUNUN SEÇİLMƏSİ
Baxış zövqünüz üçün iki fərqli tətbiq mövzusu arasında seçim seçimini daxil etdik.

★ İMPERİAL VƏ YA METRİK ÖLÇÜM SİSTEMİ
Nömrələr funt və ya kiloqramda daxil edilə bilər. Nəticələr həmişə kalorilərdə olacaqdır.

★ KEÇMİŞ YAZILARI EDIT
Faydalı Əgər keçmiş nəticə girişinin tarixi və ya vaxtı, hesablanmış nəticəsini, şəklini və ya jurnalını dəyişmək lazımdırsa. Jurnal siyahısı səhifəsinə keçin və EDIT seçin.

★ TARİXİ İZLƏMƏ GİRİŞİ
TDEE kalkulyatorumuzun sehrinin həqiqətən parladığı yer budur! Bütün keçmiş qeydlərinizə siyahı, təqvim və ya diaqramda baxın. Siz siyahıdan keçmiş qeydləri redaktə edə bilərsiniz. Qabaqcıl qrafik nəzarətimiz sizə nəticələri miqyasda sıxmağa imkan verir.

Bu TDEE Kalkulyatoru gündə neçə kalori yandırdığınızı tapmaq üçün əla vasitədir.

Tətbiqlərimizi sadə və istifadəsi asan saxlamağı xoşlasaq da, yeni funksiyalar həmişə bir artıdır! Fikriniz və ya xüsusiyyət tələbiniz varsa, bizə bildirin!