FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama, analığın hər mərhələsi üçün nəzərdə tutulmuş, hamısı bir yerdə məşq proqramıdır. Prenatal yoqa və təhlükəsiz hamiləlik məşqlərindən doğuşdan sonra bərpa və effektiv arıqlamaya qədər, FitMama səyahətinizi dəstəkləyir. Özünüzü evdə pilateslə asanlıqla tonlayın və xüsusi olaraq qadın məşqləri üçün yaradılmış proqramlarla güc artırın. Nəticə əldə edin və yeni bir ana kimi həyatı gözlədiyinizdən və ya idarə etdiyinizdən asılı olmayaraq güclənmiş hiss edin!

FitMama bu xüsusiyyətləri təmin edir:

Hamiləlik üçün Təhlükəsiz Məşqlər: Aşağı təsirli pilates, yoqa və güc təlimi qadınların etibar edə biləcəyi, hər trimestr üçün uyğunlaşdırılmışdır. Sağlamlığınızı qoruyun və bədəninizi əməyə hazırlayın.

Analar üçün Arıqlama və Tonlama: Anaların unikal ehtiyacları üçün hazırlanmış maddələr mübadiləsini gücləndirən sxemlər və tonlaşdırıcı ev məşqləri ilə fitness məqsədlərinizə nail olun. Özünüzü daha güclü və inamlı hiss edin.

Doğuşdan sonrakı bərpa: Qarın ayrılmasını (diastaz recti) yumşaq bir şəkildə sağaltın və hədəflənmiş əsas məşqlər və kegel məşqləri ilə çanaq döşəmənizi gücləndirin. Sızmaların qarşısını alın və təməlinizi yenidən qurun.

Sürətli və Effektiv Ev Məşqləri: İstənilən yerdə, istədiyiniz zaman edə biləcəyiniz qısa, təsirli 7-20 dəqiqəlik rutinlərlə məşqi məşğul cədvəlinizə uyğunlaşdırın – idman zalı tələb olunmur! Məşğul analar üçün mükəmməldir.

Tərəqqi izləyin və Həvəsli qalın: Daxili izləyicimizlə fitness səyahətinizi izləyin, tərəqqinizi qeyd edin və aylıq çağırışlarda iştirak edin.

Pilates, Yoqa və Güc Təlimi: Gündəlik əhval-ruhiyyənizə və enerji səviyyələrinizə uyğunlaşdırmaq üçün güc təlimi, pilates və yoqa axınlarını qarışdırın.

FitMama-ya etibar edən minlərlə anaya qoşulun:
- Əlçatan ev məşqləri ilə analıq səyahətləri boyunca aktiv və sağlam qalın.
- Doğuşdan sonrakı məşq proqramlarımızla hamiləlikdən sonra gücünüzü etibarlı şəkildə bərpa edin və bərpa edin.
- Məşq edən qadınlar üçün məhdud vaxt olsa belə, ana kimi inkişaf etmək üçün enerji və inam tapın.
- Qadın fitness məqsədlərinə doğru çalışın və bədənlərində əla hiss edin.

İndi yükləyin—ilk həftə pulsuz!

Məxfilik Siyasəti: https://fitmama.app/privacy-policy
İstifadə Şərtləri: https://fitmama.app/terms-of-services