WHOOP

WHOOP sağlamlıqla bağlı hərtərəfli məlumatları gündəlik fəaliyyətə çevirən aparıcı geyilən cihazdır. Hər saniyə onlarla məlumat nöqtəsini ələ keçirməklə, WHOOP fərdiləşdirilmiş Yuxu, Gərginlik, Bərpa, Stress və sağlamlıq haqqında məlumat təqdim edir—24/7. WHOOP bədəninizin unikal fiziologiyasına əsaslanaraq məşq etmək üçün bu anlayışlardan istifadə edir və nə vaxt yatmağınızdan tutmuş məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək yeni gündəlik davranışlara qədər hər şeyi tövsiyə edir.

WHOOP ekransızdır, ona görə də bütün məlumatlarınız sağlamlığınıza diqqəti yayındırmaq üçün WHOOP tətbiqində yaşayır. WHOOP tətbiqi geyə bilən WHOOP tələb edir.

Necə işləyir:

Healthspan*: Yaşınızı ölçmək və Qocalma Sürətinizi yavaşlatmaq üçün güclü yol. Aparıcı uzunömürlülük araşdırması ilə dəstəklənən o, uzunmüddətli sağlamlığınıza təsir edən gündəlik vərdişləri dəqiqləşdirir.

Yuxu: WHOOP Yuxu Performansınızı ölçməklə hər gecə nə qədər yaxşı yatdığınızı anlamağa kömək edir. Hər səhər WHOOP 0-dan 100%-ə qədər Yuxu balı verir. Yuxu Planlayıcısı bərpa etmək üçün nə qədər yuxuya ehtiyacınız olduğunu hesablayır və vərdişlərinizə, cədvəlinizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırılmış tövsiyələr verir. Siz hətta tam istirahət etdiyiniz zaman və ya müəyyən vaxtda yumşaq vibrasiya ilə oyanan Haptic Siqnalını qura bilərsiniz. Keyfiyyətli yuxu sağlamlığınızın, metabolik zehni dayanıqlığın, bərpanın və performansınızın yaxşılaşdırılması üçün vacibdir.

Bərpa: WHOOP sizə ürək döyüntüsünün dəyişkənliyini, istirahət zamanı ürək dərəcəsini, yuxunu və tənəffüs dərəcəsini ölçməklə həyata keçirməyə nə qədər hazır olduğunuzu bilmək imkanı verir. Siz 1-dən 99%-ə qədər miqyasda gündəlik Bərpa balı alacaqsınız. Yaşılda olduğunuz zaman gərginliyə hazırsınız, sarı və ya qırmızıda olduğunuz zaman məşq proqramınızı qiymətləndirmək istəyə bilərsiniz.

Gərginlik: WHOOP yalnız fəaliyyətinizi izləməkdən daha çox şey edir - o, bədəninizə qoyduğunuz tələblərin ən əhatəli görünüşünü vermək üçün ürək-damar və əzələ gərginliyini ölçür. Hər gün, Strain Target 0-dan 21-ə qədər gərginlik balı təmin edəcək və Bərpa balınıza əsasən optimal hədəf səy diapazonunuzu tövsiyə edəcək.

Stress: WHOOP sizə stressorlarınızı dəqiq müəyyənləşdirmək, fizioloji reaksiyanızı anlamaq və idarə etməyə kömək edəcək üsulları tapmaq üçün sizə gündəlik məlumatlar verir. 0-3 arasında real vaxt stress xalını əldə edin və balınıza əsasən, performans üçün ayıqlığınızı artırmaq və ya stresli anda istirahətinizi artırmaq üçün nəfəs alma seansı seçin.

Davranışlar: WHOOP, bu davranışların bədəninizə necə təsir etdiyini daha yaxşı başa düşmək üçün 160-dan çox gündəlik vərdiş və davranışı izləyir (alkoqol qəbulu, dərman qəbulu və s.). WHOOP davranış dəyişikliyi üçün həftəlik təlimat təqdim edir və Jurnal və Həftəlik Plan xüsusiyyətləri ilə hesabatlılıq məqsədlərini təyin etməyə kömək edir.

WHOOP Coach: Sağlamlığınız və fitnesiniz haqqında suallar verin və yüksək səviyyədə fərdiləşdirilmiş, tələb olunan cavablar alın. Unikal biometrik məlumatlarınızdan, ən son performans elmindən və generativ süni intellektdən istifadə edərək, WHOOP Coach məşq planlarından tutmuş niyə yorğun hiss etdiyinizə qədər hər şey haqqında cavablar yaradır.

Menstrual Cycle Insights: Beşinci həyati əlamətinizi daha yaxşı başa düşmək və uyğunlaşdırılmış dövrə əsaslanan anlayışlar əldə etmək üçün dövrlərin izlənilməsindən kənara çıxın.

WHOOP tətbiqində başqa nə edə bilərsiniz:

• Təfərrüatları araşdırın: Davranışlarınızı, məşqinizi, yuxularınızı və s. məqsədlərinizə əsasən tənzimləmək üçün zamanla ürək döyüntüsü zonaları, VO₂ Maks, addımlar və daha çox tendensiyaya baxın.

• Komandaya qoşulun: Komandaya qoşulmaqla motivasiyalı və məsuliyyətli olun. Tətbiqdə komanda yoldaşlarınızla birbaşa söhbət edin və ya məşqçi kimi komandanızın məşqinin necə getdiyinə baxın.

• Health Connect: WHOOP ümumi sağlamlığınızın hərtərəfli görünüşü üçün fəaliyyətləri, sağlamlıq məlumatlarını və daha çoxunu sinxronlaşdırmaq üçün Health Connect ilə inteqrasiya edir.

WHOOP ümumi fitness və sağlamlıq məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuş məhsul və xidmətlər təqdim edir. WHOOP məhsulları və xidmətləri tibbi cihaz deyil, hər hansı bir xəstəliyin müalicəsi və ya diaqnozu üçün nəzərdə tutulmayıb və peşəkar tibbi məsləhət, diaqnostika və ya müalicənin əvəzi kimi istifadə edilməməlidir. WHOOP məhsulları və xidmətləri vasitəsilə mövcud olan bütün məzmunlar yalnız ümumi məlumat məqsədləri üçündür.

Sağlamlığın və performansın gələcəyini kəşf edin.

*Bəzi əlçatanlıq məhdudiyyətləri tətbiq olunur.