JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

Daha sağlam olmaq üçün uzanmağı gündəlik vərdiş edin!

Dartmanı gündəlik işinizin kesintisiz hissəsi etmək üçün əsas tətbiqiniz JustStretch-ə xoş gəlmisiniz. Tətbiqimiz yaşınızdan və fitness səviyyənizdən asılı olmayaraq çevikliyinizi artırmaq və təbii hərəkət diapazonunuzu qoruyub saxlamaq üçün sizə yardım etmək üçün nəzərdə tutulub.

JustStretch Rutinləri:
* Səhər Enerjisi: Gününüzü enerjini artıran və bədəninizi qarşıdakı günə hazırlayan məşqlərlə başlayın.
* Masa fasiləsi: Çiyinləri, kürəyi və boynu hədəf alan bu oturmuş uzanma hərəkətləri ilə oturmağın təsirlərinə qarşı çıxın.
* Tam Bədən axını: Bütün bədəninizdə əsas əzələləri və oynaqları hədəf alan hərtərəfli proqram.
* Rahatlayın və açılın: Rahatlamağınıza və rahat gecə yuxusuna hazırlaşmağınıza kömək etmək üçün zərif uzanma hərəkətləri.
* Elastiklik Çağırışı: Çevikliklərini yeni zirvələrə çatdırmaq istəyənlər üçün təkmil qaydalar.

Fərdi Məşqlər yaradın
fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün fərdiləşdirilmiş uzanma rejimləri hazırlayın.

Multimedia Rəhbərliyi
Hər bir hərəkətdə aydın təlimat üçün audio, şəkil və ya video təlimatları seçin.

Canlı Təlimatçı Təcrübəsi
İstənilən yerdən real təlimatçı rəhbərlik etdiyi dərslərin motivasiyasından və dəqiqliyindən həzz alın.

İstifadəsi asan interfeys:
JustStretch xüsusi illüstrasiyalar və daxili taymer ilə hər bir hissədə sizə bələdçilik edir. Hər məşq üçün ətraflı təlimatlar və faydalar verilir.

JustStretch ilə uzanmağın faydaları:
* Genişləndirilmiş Çeviklik: Daha geniş hərəkət diapazonu üçün əzələ və oynaqların hərəkətliliyini artırın.
* Ağrı kəsici: Bel, boyun, omba və çiyinlər kimi əsas sahələrdə narahatlığı azaldır.
* Hərəkətdə təhlükəsizlik: İdman və digər fiziki fəaliyyətlər zamanı yaralanma riskinizi azaldın.
* Daha yaxşı yuxu və enerji: Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırın və gün ərzində yüksək enerji səviyyələrini qoruyun.
* Duruş və Güc: Özünüzü gücləndirin və daha yaxşı ümumi uyğunlaşma üçün duruşunuzu yaxşılaşdırın.
* Performansın artırılması: Artan çeviklik və güclə atletik performansınızı artırın.
* Sürətli Bərpa: Məşqlərdən və ya fiziki gücdən sonra əzələlərin bərpasını sürətləndirin.
* Balans və Koordinasiya: Bədənə daha yaxşı nəzarət etmək üçün tarazlığınızı və koordinasiyanızı təkmilləşdirin.
* Ağrının aradan qaldırılması: Bel, boyun və omba bölgəsindəki xroniki ağrıları hədəfləyin və aradan qaldırın.
* Sağlamlıq: Təkmilləşdirilmiş duruş və azaldılmış stress ilə ümumi rifahınızı yüksəldin.

Niyə JustStretch?
* Sadə və sərfəli: Yüzlərlə uzanma və yoqa pozalarına daxil olun, hamısı pul kisəsi ilə asan və sadə izlənilmək üçün hazırlanmışdır.
* Rahat Rejimlər: İstənilən cədvələ uyğun gələn müxtəlif sürətli və rahat uzanma işlərindən birini seçin.
* Bütün Yaşlar və Səviyyələr: Başlanğıc və ya ekspert, JustStretch hər kəs üçün rutinlər təklif edir.

Çiyinlər, Qollar, Sinə, Bel, Qarın, Omba, Ayaqlar və Ayaq biləyi daxil olmaqla, öyrənmək və yerinə yetirmək asan olan onlarla yeni başlayanlar üçün uyğun əyilmə dərsləri. Günə ehtiyaclarınıza uyğun əyilmə məşqi ilə başlayın. Çevikliyi artırmaq, gücü artırmaq, yaxşı duruş saxlamaq və ya fit və sağlam olmaq üçün seçin!

Bükülmə dərslərini yükləyin, getdiyiniz yerdə onları özünüzlə aparın. Qonaq otağınızda, oteldə, çimərlikdə, hətta stulda və ya divanda oturaraq məşq edə bilərsiniz. Siz divar pilatesi, kreslo yoqasına gedə bilərsiniz, bu da elastikliyin əyilməsindən asılı olmayaraq aktiv və sağlam qalmağı asanlaşdırır.

Əlaqə və Dəstək:
Biz kömək etmək üçün buradayıq! Hər hansı sualınız, rəyiniz və ya təklifiniz üçün support@dailybend.life ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın.

Məxfilik Siyasəti: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
İstifadəçi Xidmət Şərtləri: https://www.dailybend.life/en/terms.html