Raize: Workout, Fitness & Diet

Ən yaxşısını tələb edən məşğul qadınlar üçün hazırlanmış Raize sizin əsas fitness yoldaşınızdır, sizə uyğunlaşdırılmış güc və arıqlama məşqləri, sağlam reseptlərlə yemək planları, zehni rifah üçün zehinlilik üçün audio treklər və Coach Corner-dan mütəxəssis məşq məsləhətləri təklif edir. Fitnes tərəqqinizi izləyin və daha az vaxtda nəticə əldə etməyə kömək edəcək ən yaxşı məşqçi dueti Noelle və Victoria-nın dəstəyi ilə motivasiya olun. Raize fitness inqilabına qoşulun və hərtərəfli və effektiv məşq və pəhriz xüsusiyyətlərini kəşf edin.

YENİ: Wear ƏS İnteqrasiyası
Real vaxtda ağıllı saat sinxronizasiyası ilə seanslarınızı səviyyəyə qaldırın:
✔️ Telefondan izləməyə sürətli məşq sinxronizasiyası.
✔️ Biləyinizdən məşqləri dayandırın, bitirin və dəyişdirin.
✔️ Real vaxt məlumatları: ürək dərəcəsi zonaları, kalorilər, vaxt, təkrarlar və məşqdən sonrakı xülasələr.

MƏŞQ PLANLARI: Bütün səviyyələrdə güc və arıqlama məşqləri

- Minimum avadanlıq və maksimum dəstək ilə evdə və ya idman zalı məşq məşqləri.
- Proqramlar və Təlim: Audio məşqlə strukturlaşdırılmış və fərdiləşdirilmiş məşq yollarını izləyin.
- Tələb Üzrə Təlim: İstənilən vaxt, istənilən yerdə, sürətli video baxışı və ekspert rəhbərliyi ilə məşqlərə daxil olun.
- Məşqçi guşəsi: Bərpanızı artırmaq və ya məhdudiyyətlərinizi artırmaq üçün təlim məsləhətləri, peşəkar məşq və eksklüziv izləmə məzmunu əldə edin.

DİET: Sağlam reseptlər və sürətli yemək planları

- Güc məqsədlərinizi dəstəkləyən asan izlənilən qidalanma planları. Əzələ böyüməsi üçün nəzərdə tutulmuş balanslaşdırılmış, makro-dost yeməklərdən həzz alın.
- Sevimli yeməklər: Tercih etdiyiniz reseptləri yadda saxlayın.
- Alış-veriş siyahısı: Baqqal alış-verişinizi rahat şəkildə planlaşdırın.
- Pəhriz Parametrləri: Pəhrizinizi həyat tərzinizə uyğunlaşdırın.

BALANS: Zehinlilik və Psixi Sağlamlığa Dəstək

- Mindfulness Audio Tracks: Stressi azaltmaq üçün meditasiya və yuxu dəstəyi ilə psixi sağlamlığınıza üstünlük verin.
- Soundtrack Kateqoriyaları: Podkastlar, yuxu səyahətləri, meditasiyalar və təbiət səsləri arasından seçim edin.
- Femme-powerment Talks: İlham verən və yüksəldən eksklüziv podkastlar vasitəsilə qadınları dəstəkləyən qadınlar. Raize ilə siz həm fitnessə, həm də zehni rifaha diqqət yetirə bilərsiniz.

MƏŞQ MOTİVASİYASI VƏ TƏRƏQQİYƏ İZLƏYİCİLƏRİ: Şəxsi Məşq və Fitnes Mərkəziniz

- Təlim və Yemək Planı Bağlantıları: Planlarınıza sürətli giriş.
- Nəmləndirici İzləyici: Su qəbulu və sağlamlıq məqsədlərinizin üstündə qalın.
- Məşqlər və Ölçmələr: Güc məşq tərəqqinizi, məşq ardıcıllığını, nailiyyətlərinizi, bədən çəkisi və arıqlama məqsədlərinizi izləyin.
- Təlim Təqvimi: Məşq seanslarınızı asanlıqla planlaşdırın və izləyin.

RAIZE TƏLİMÇİLƏRİNİZƏ TANIS EDİN

Noelle Benepe - Güclü Atlet

Noelle, 34, tək ana və son 8 il ərzində güclü bir fiqur heykəltəraşdıran güc təlimi məşqçisidir. Onun hamiləlikdən sonrakı transformasiyası və fitnes məşqlərini balanslaşdıran təcrübələri və valideynlik təcrübəsi qadınları daxili güclərini qəbul etməyə ruhlandırır.

Viktoriya Loza - H.I.I.T Atleti

Viktoriya, aka Vickythefitchick, qadınlara məqsədlərinə çatmaqda kömək etmək ehtirası ilə LA-da fəaliyyət göstərən fitness məşqçisidir. Onun ixtisası? Özünüzü inamlı və dayanılmaz hiss edəcək arıqlama məşqləri!

Beləliklə, Raize-ni QURAŞDIRMAQ ÜÇÜN ALTI SƏBƏBİNİZ bunlardır:

- Sadələşdirilmiş güc məşqləri və arıqlama məşqləri ilə fit alın.
- Video və audio təlimləri ilə formanızı mükəmməlləşdirin.
- Minimum və ya heç bir avadanlıq olmadan tez fitness nəticələrinə nail olun.
- Həvəsli qalın, arıqlamaq məqsədlərinizi və məşq tərəqqinizi izləyin.
- Güc və arıqlama məqsədlərinizi dəstəkləyən istifadəsi asan qidalanma planlarına əməl edin.
- Bərpaya kömək etmək və ya məhdudiyyətlərinizə etiraz etmək üçün eksklüziv izləmə məzmunu. Sürətli, effektiv seanslar istənilən cədvələ uyğun gəlir. Mütəxəssis təlimləri və peşəkar məsləhətlərlə irəliləməyə davam edin.

Ancaq məşqlərdən başqa, Raize bir bacılıqdır - sizin fitness səyahətinizi başa düşən qadınlardan həvəs, motivasiya və dəstək tapa biləcəyiniz bir yerdir. İstər şəxsi yaxşılığınızı əzsəniz, arıqlamağa çalışın, istərsə də sadəcə özünü göstərin, heç vaxt tək deyilsiniz. Gəlin çıtayı yüksəldək və güclü olmağın nə demək olduğunu yenidən müəyyənləşdirək, çünki birlikdə biz qarşısıalınmazıq!