dubbii: the body doubling app

Выконвайце цяжкія паўсядзённыя задачы з вясёлай і сяброўскай падтрымкай у любы час!

dubbii дапамог больш чым 300 000 чалавек у хатніх справах, працэдурах самаабслугоўвання, выкананні задач адміністратара і г.д. Калі хтосьці падвойвае вас разам з любой складанай або складанай працай, гэта сапраўды можа дапамагчы, асабліва калі ў вас СДВГ. Мы ўзялі найбольш запатрабаваныя задачы і стварылі відэа, якія дапамогуць вам пачаць і скончыць, працуючы разам, калі ваша цела падвойваецца.

ПАДВАЕННЕ ЖЫВОГА ЦЕЛА
• Мы праводзім штодзённыя жывыя сеансы падваення цела, каб трымаць вас засяроджанымі і займацца задачай
• Далучайцеся да нашай суполкі дублёраў цела, каб кожны будні дзень атрымліваць прадуктыўную энергію
• Атрымлівайце матывацыю, засяроджвайцеся і натхняйце іншых

ПАДВАЕННЕ ЦЕЛА
• Сачыце разам з відэа Rich & Rox з ADHD Love
• Выконвайце мноства задач, якія пастаянна дадаюцца
• Разбіце паўсядзённыя задачы на ​​мікраэтапы, каб паменшыць перагрузку

ШТУХКІ
• Заплануйце аднаразовыя і перыядычныя падказкі, каб не забываць вырашаць штодзённыя задачы ў патрэбны момант
• Выберыце падштурхоўвання для выканання заданняў dubbii або стварыце ўласныя
• Адзначце падштурхоўвання ў асабістым спісе спраў
• Рэжым КПК - пазбяганне попыту? Што б вы ні рабілі, не націскайце гэтую кнопку!

ЗНАЧКІ
• Збірайце ўзнагароды, каб бачыць свой прагрэс з цягам часу
• Прапусцілі дзень? Нічога страшнага - паласы ніколі не скідаюцца. Нам усім часам патрэбны перапынак!
• Падзяліцеся сваімі значкамі ў Інтэрнэце і будзьце часткай глабальнага #dubclub

БЯСПЛАТНЫ ПРАГЛЯД
• Выберыце адно з любога з даступных заданняў, каб паспрабаваць падваенне цела з Rich & Rox бясплатна
• Стварайце неабмежаваную колькасць падштурхоўванняў, якія дапамогуць вам арганізаваць задачы - кожны раз, калі яны вам патрэбныя

ШТО ЎКЛЮЧАНА

Падпісчыкі dubbii могуць атрымаць доступ да поўнага спісу задач, сеансаў падваення цела, ствараць неабмежаваную колькасць падштурхоўванняў і адсочваць ваш прагрэс, каб разблакіраваць значкі, набыўшы падпіску на dubbii. Мы верым у пазбяганне падатку на СДВГ, які ўзнікае ў выніку наладжвання плацяжоў і ўспамінаем толькі тады, калі надыходзіць час падаўжэння. Штогадовыя падпісчыкі будуць атрымліваць напамін аб даце іх аўтаматычнага падаўжэння, і, калі вы некаторы час не карысталіся дадаткам, мы загадзя спытаем, ці жадаеце вы па-ранейшаму трымаць яго актыўным.

СПІС ЗАДАЧ

Спальня
• Засцілаць ложак
• Змена прасціны

Уборка
• Кухня чыстая
• Чыстая ванная пакой
• Чыстая спальня
• Салон чысты

кухня
• Разгрузка посудамыйнай машыны
• Мыццё посуду
• Вынас кантэйнераў

Сыход за сабой
• Пачатак дня
• Рэжым перад сном
• Чыстка зубоў
• Прыняцце душа
• Дыхальная гімнастыка

Разгрузка
• Зачыстка «Пакоя суда».
• Ачыстка гібелі груд
• Сартаванне гардэроба

Адмін
• Аплата рахункаў
• Адказ на тэкст
• Здзяйсненне тэлефоннага званка
• Пошта і дакументы
• Афармленне электроннай пошты

Вучыцца
• Падрыхтоўка працоўнага месца
• Вучоба

Свята
• Упакоўка
• Распакаванне