Thera: дзённік і трэкер настрою

Сучаснае жыццё дынамічнае і патрабуе пастаяннай канцэнтрацыі, увагі, укладанняў часу і сіл. Трэба пастаянна быць у курсе новых тэндэнцый, многае разумець, умець прымяняць новыя тэхналогіі. Такі рытм адлюстроўваецца на псіхалагічным здароўе. Каб кантраляваць трывогу, сачыць за сваім настроем і планаваць свае мэты і жаданні, існуе новая праграма для псіхічнага здароўя Thera.

Тэра - гэта:

• індывідуальны трэкер настрою;

• трэкер псіхічнага здароўя;

• трэкер эмоцый;

• сакрэтны дзённік (дзённік з паролем);

• дзённік сноў;

• дзённік сноў;

• кіраваны часопіс;

• журнал настрою;

• медытацыя трывогі;

• дзённік думак;

• дзённік сну.

і многае іншае……

Прыкладанне гарантуе канфідэнцыяльнасць

Чатыры раздзелы прыкладання дапамогуць вам справіцца з трывогай, стабілізаваць настрой, знайсці мэты і выкарыстоўваць сваё ўяўленне для жаданняў.

- Дзённік жаданняў -

Праца над мэтамі і жаданнямі дапаможа пераадолець стрэс, пераадолець дэпрэсію, расставіць прыярытэты. Вядзенне дзённіка палепшыць псіхічнае здароўе і падыме настрой.

- Журнал падзяк, дзе ёсць выбар з 365 дзённікаў падзяк -

падзяку сабе - здыме трывогу, падыме самаацэнку;
падзяка сусвету - дапаможа пераадолець дэпрэсію і сацыяльную трывогу;
падзяка за іншых навучыць вас быць больш памяркоўнымі.

- Дзённік страхаў -

Гэта дапаможа зразумець прычыну трывогі і зняць трывогу, правесці медытацыю трывогі, зразумець, што перашкаджае стаць шчаслівей і што трэба рабіць.

-Журнал настрою -

Штодзённае вядзенне дзённіка дапаможа прааналізаваць свой настрой і эмоцыі. Выберыце з дошкі настрояў эмоцыі, якія вы зараз выпрабоўваеце, і падказкі дзённіка дапамогуць вам зразумець прычыну дрэннага настрою, трывогі і дэпрэсіі