Elliptical Machine Workouts

Пераўтварыце свае эліптычныя трэніроўкі ў звычайны рэжым для дома або ў трэнажорнай зале. Жывіце з энергіяй, выбірайце план трэніровак, які адпавядае вашай мэты. Падыходзіць для тых, хто мае доступ да эліптычнай машыны.

Прайдзіце трэніроўкі для крос-трэнераў, неабходныя для дасягнення пастаўленых задач. Набірайце сілы, худнееце або паляпшайце агульны стан здароўя і фізічнай формы. Ніколі раней не карыстаўся эліптычнай машынай? Пачніце з нашага плана трэніровак для пачаткоўцаў. Хочаце схуднець? У нас ёсць трэніроўка HIIT для пахудання, якая ідэальна падыходзіць для вас!

Трэніруйцеся ўсяго 2 дні на тыдзень, каб палепшыць свае здольнасці да эліптычнага цыклу з дапамогай простых даступных працэдур. Мы будзем адсочваць ваш прагрэс, каб вы маглі заставацца матываваным. Кожны план распрацаваны, каб дапамагчы вашаму арганізму адаптавацца і палепшыцца, мінімізуючы рызыку атрымання траўмы альбо выгарання.

АСАБЛІВАСЦІ

- Праграмы з кіраўніцтвам. Выбірайце план, зыходзячы з узроўню і трэніровак. Вырашыце паміж трэніроўкамі HIIT, цягавітасцю ці сілай.

- Адсочвайце сваю актыўнасць і пераканайцеся, што вы працягваеце расці. Пасля завяршэння эліптычнай трэніроўкі вы можаце ўвесці калорыі, адлегласць і частату сардэчных скарачэнняў, каб назіраць за сваімі паляпшэннямі.

- Аўдыё-эліптычны трэнер у кожнай трэніроўцы з адваротным адлікам, каб вы ведалі, калі націскаць мацней. Падтрымлівае прайграванне ўласнай музыкі ў фонавым рэжыме.

- Запісвайце свае штодзённыя трэніроўкі і паўтарайце абранае. Скончыце свой план і перайдзіце да наступнай задачы эліптычнай трэніроўкі. Ідэальна падыходзіць для мужчын ці жанчын.

- Дапоўніце трэніроўкі рэкамендаванымі практыкаваннямі. Разагрэйце і астудзіце эфектыўна і пабудуйце сілу ўсяго цела дадатковымі практыкаваннямі.

Юрыдычная адмова

Гэта дадатак і любая інфармацыя, прадстаўленая ім, прызначаны толькі для адукацыйных мэтаў. Яны не прызначаны і не маюцца на ўвазе як замена прафесійнай медыцынскай кансультацыі. Вы заўсёды павінны пракансультавацца са сваім урачом перад пачаткам любой фітнес-праграмы.

Калі вы абнавіцеся да прэміум-падпіскі, аплата будзе спаганяцца з вашага ўліковага запісу Android пры пацверджанні пакупкі. Ваша падпіска падаўжаецца аўтаматычна, калі не будзе адменена па меншай меры за 24 гадзіны да канца бягучага перыяду. Пры павелічэнні кошту не ўзрастае.

Пасля пакупкі можна кіраваць падпіскамі і адключыць аўтаматычнае абнаўленне ў наладах уліковага запісу ў краме Play. Пасля пакупкі бягучы перыяд нельга адмяняць. Любая нявыкарыстаная частка бясплатнага пробнага перыяду канфіскуецца, калі вы вырашыце набыць прэміум-падпіску.

Поўныя ўмовы можна знайсці на https://www.vigour.fitness/terms, а нашу палітыку прыватнасці на https://www.vigour.fitness/privacy.