WHOOP

WHOOP - гэта вядучае носнае прылада, якое ператварае поўную інфармацыю пра здароўе ў штодзённыя дзеянні. Захопліваючы дзясяткі кропак даных кожную секунду, WHOOP забяспечвае персаналізаваную інфармацыю пра сон, нагрузку, аднаўленне, стрэс і здароўе - 24/7. WHOOP выкарыстоўвае гэтыя звесткі, каб забяспечыць інструктаж на аснове ўнікальнай фізіялогіі вашага цела і рэкамендуе ўсё: ад часу класціся спаць да новых штодзённых паводзін, якія дапамогуць вам дасягнуць пастаўленых мэт.

WHOOP не мае экрана, таму ўсе вашы даныя захоўваюцца ў дадатку WHOOP, каб не адцягваць увагу на сваім здароўі. Праграма WHOOP патрабуе носнага прылады WHOOP.

Як гэта працуе:

Healthspan*: магутны спосаб колькасна вызначыць ваш узрост і запаволіць тэмп старэння. Абапіраючыся на вядучыя даследаванні даўгалецця, ён вызначае штодзённыя звычкі, якія ўплываюць на ваша доўгатэрміновае здароўе.

Сон: WHOOP дапамагае зразумець, наколькі добра вы спіце кожную ноч, вымяраючы вашу эфектыўнасць сну. Кожную раніцу WHOOP дае ацэнку сну ад 0 да 100%. Планіроўшчык сну разлічвае, колькі сну вам трэба для аднаўлення, і рэкамендуе з улікам вашых звычак, раскладу і мэтаў. Вы нават можаце наладзіць тактыльны сігнал, які прачынаецца, калі вы цалкам адпачылі, або ў пэўны час мяккай вібрацыяй. Якасны сон неабходны для паляпшэння вашага здароўя, метабалічнай псіхічнай устойлівасці, аднаўлення і працаздольнасці.

Аднаўленне: WHOOP дазваляе даведацца, наколькі вы гатовыя да выканання, шляхам вымярэння варыябельнасці сардэчнага рытму, пульса ў стане спакою, сну і частаты дыхання. Вы будзеце атрымліваць штодзённую адзнаку аднаўлення па шкале ад 1 да 99%. Калі вы знаходзіцеся ў зялёным, вы гатовыя да напружання, калі вы ў жоўтым або чырвоным, вы можаце ацаніць сваю праграму трэніровак.

Напружанне: WHOOP робіць больш, чым проста адсочвае вашу актыўнасць - ён вымярае сардэчна-сасудзістую і мышачную нагрузку, каб даць вам найбольш поўнае ўяўленне аб патрабаваннях, якія вы прад'яўляеце свайму арганізму. Кожны дзень Strain Target будзе выстаўляць адзнаку Strain ад 0 да 21 і рэкамендаваць ваш аптымальны мэтавы дыяпазон нагрузкі на аснове вашага паказчыка аднаўлення.

Стрэс: WHOOP дае вам штодзённую інфармацыю, каб дакладна вызначыць фактары стрэсу, зразумець вашу фізіялагічную рэакцыю і знайсці метады, якія дапамогуць справіцца. Атрымайце ацэнку стрэсу ў рэжыме рэальнага часу ад 0 да 3 і, зыходзячы з вашай ацэнкі, выберыце сеанс дыхальнай трэніроўкі, каб павысіць вашу пільнасць да прадукцыйнасці або павялічыць расслабленне ў стрэсавы момант.

Паводзіны: WHOOP адсочвае больш за 160 штодзённых звычак і паводзін, напрыклад, ужыванне алкаголю, прыём лекаў і многае іншае, каб лепш зразумець, як гэтыя паводзіны ўплываюць на ваш арганізм. WHOOP дае штотыднёвыя рэкамендацыі па змене паводзін і дапамагае ставіць мэты падсправаздачнасці з дапамогай функцый часопіса і штотыднёвага плана.

Трэнер WHOOP: задавайце пытанні пра сваё здароўе і фізічную форму і атрымлівайце персаналізаваныя адказы па патрабаванні. Выкарыстоўваючы вашы ўнікальныя біяметрычныя даныя, найноўшыя навуковыя навыкі і генератыўны штучны інтэлект, WHOOP Coach генеруе адказы па ўсім: ад планаў трэніровак да таго, чаму вы адчуваеце сябе стомленым.

Ацэнка менструальнага цыклу: выйдзіце за рамкі адсочвання менструацый, каб лепш зразумець свой пяты жыццёвы паказчык і атрымаць персаналізаваную інфармацыю на аснове цыкла.

Што яшчэ вы можаце рабіць у дадатку WHOOP:

• Паглыбляйцеся ў дэталі: глядзіце зоны частаты сардэчных скарачэнняў, VO₂ Max, крокі і іншыя тэндэнцыі з цягам часу, каб скарэктаваць свае паводзіны, трэніроўкі, сон і іншае ў залежнасці ад вашых мэтаў.

• Далучайцеся да каманды: заставайцеся матываванымі і адказнымі, далучыўшыся да каманды. Размаўляйце непасрэдна са сваімі таварышамі па камандзе ў дадатку або ў якасці трэнера паглядзіце, як ідуць трэніроўкі вашай каманды.

• Health Connect: WHOOP інтэгруецца з Health Connect для сінхранізацыі дзеянняў, дадзеных пра здароўе і многае іншае для поўнага ўяўлення аб вашым агульным стане здароўя.

WHOOP прадастаўляе прадукты і паслугі, прызначаныя для агульнага аздараўлення і аздараўлення. Прадукты і паслугі WHOOP не з'яўляюцца медыцынскімі прыладамі, не прызначаны для лячэння або дыягностыкі якіх-небудзь захворванняў і не павінны выкарыстоўвацца ў якасці замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Увесь кантэнт, даступны праз прадукты і паслугі WHOOP, прызначаны толькі для агульных інфармацыйных мэтаў.

Адкрыйце для сябе будучыню здароўя і прадукцыйнасці.

*Прымяняюцца некаторыя абмежаванні даступнасці.