Worth Warrior: help body image

«Каб трапіць у вартую мішэнь, патрэбныя практыка і адвага. Верце, што вы можаце зрабіць гэта, працягвайце спрабаваць, і вы дасягне гэтага.

Worth Warrior - гэта бясплатная праграма, створаная для маладых людзей, каб кіраваць негатыўным вобразам цела, нізкай самаацэнкай і звязанымі з гэтым раннімі цяжкасцямі або расстройствамі харчавання. Прыкладанне, створанае для падлеткавай дабрачыннай арганізацыі па псіхічным здароўі stem4 доктарам Краўзэ, клінічным псіхолагам-кансультантам, у супрацоўніцтве з маладымі людзьмі, выкарыстоўвае прынцыпы навукова абгрунтаванай кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі расстройстваў харчавання (CBT-E).

Як і ўсе ўзнагароджаныя праграмы stem4, гэта бясплатнае, прыватнае, ананімнае і бяспечнае.

Дадатак забяспечвае шэраг карысных мерапрыемстваў і інфармацыі, заснаваных на ўяўленні аб тым, што праз навучанне кідаць выклік і змяняць думкі, эмоцыі, паводзіны і праблемы з вобразам цела можна дапамагчы, якія ляжаць у аснове нізкай самаацэнкі, праблем з харчаваннем і целам.

Вызначыўшы гэтыя асноўныя фактары і адсочваючы іх з цягам часу, вы таксама можаце пачаць вызначаць, што з'яўляецца вашымі трыгерамі і падтрымліваючымі фактарамі, і працаваць над пазітыўнымі зменамі.

Раздзел «Змяніць гісторыю» праграмы дапамагае вызначыць негатыўныя думкі пра сябе і даведацца, як замяніць іх пазітыўнымі думкамі. «Змяніць дзеянне» засяроджваецца на выяўленні негатыўных паводзін і іх змяненні. У раздзеле "Змяніць эмоцыі" карыстальнікам прадастаўляюцца альтэрнатыўныя спосабы самастойнага заспакаення, якія дазваляюць маніпуляваць прыёмам ежы, а ў раздзеле "Змяніць погляд на сваё цела" карыстальнікаў вучаць адрозніваць факты ад здагадак.

У дадатку таксама ёсць шэраг інфармацыі, каб карыстальнікі маглі даведацца больш пра расстройствы харчовай паводзінаў, такія як важнасць рэгулярнага прыёму ежы і пачуццё голаду, наступствы для здароўя паводзін, звязаных з харчовай паводзінамі, і праблемы, якія падтрымліваюць засмучэнні харчовай паводзінаў.

Прыкладанне таксама дазваляе карыстальнікам ствараць «сетку бяспекі» з карысных думак, паводзінаў і людзей, з якімі можна звязацца, а таксама ўказальнікаў, якія дапамогуць. Нарэшце, карыстальнікі могуць кантраляваць і адсочваць, якія дзеянні ў праграме дапамагаюць, запісваць думкі і пачуцці ў дзённік і праглядаць штодзённыя матывацыі.

Мы разумеем важнасць канфідэнцыяльнасці, таму ў дадатку не збіраюцца даныя, якія дазваляюць ідэнтыфікаваць асобу, і не патрабуецца доступ да WIFI або дадзеныя.

Ён пабудаваны ў адпаведнасці са стандартамі NHS.

Звярніце ўвагу, што праграма Worth Warrior з'яўляецца дапаможнікам у лячэнні, але не замяняе яго.

Worth Warrior - гэта апошняе прыкладанне ў лічбавым партфоліо праграм stem4, якое выкарыстоўвае заснаваныя на фактычных дадзеных прынцыпы, каб дапамагчы маладым людзям справіцца з сімптомамі праблем з псіхічным здароўем і парушэннямі. Па стане на чэрвень 2022 года існуючыя праграмы stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds і Move Mood) былі спампаваны больш за 3,25 мільёна разоў і атрымалі розныя ўзнагароды, у тым ліку:

- Digital Leaders 100 Awards «Tech for Good Initiative of the Year» у 2020 годзе для поўнага партфеля праграм stem4

- Пераможца Health Tech Awards «Лепшае прыкладанне года ў галіне аховы здароўя» ў 2021 годзе за Calm Harm

- Пераможца CogX Awards у намінацыі «Добрае здароўе і самаадчуванне» ў 2020 годзе за Clear Fear