Resilient: strength workouts

Добре дошли в Resilient, вашето ръководство за тренировки и хранене за отключване както на физическа, така и на умствена сила. Воден от регистрирана медицинска сестра и сертифициран треньор Nicci Robinson, Resilient е проектиран да изгради непоклатима сила - отвътре и отвън. Експертният опит на Nicci гарантира, че всеки план за тренировка е изработен така, че да дава резултати, докато нейният фокус върху техниката гарантира, че тренирате по-интелигентно, а не по-трудно. Това приложение е пълно с мощни планове за тренировки, персонализирано хранене, инструменти за внимателност и мотивация да ви предизвика, да трансформира тялото ви и да покаже най-устойчивото ви аз.

Какво ви очаква в Resilient:

Планове за силови тренировки, предназначени за жени, които се занимават сериозно с фитнес.
- Програми за обучение със специфични цели: целенасочен план за тренировка, независимо дали става въпрос за изграждане на сила, тонизиране на тялото ви или увеличаване на издръжливостта. Програмите включват комбинация от силови упражнения, HIIT, кардио и бодибилдинг тренировки.
- Структурирани планове за тренировки: базирани на повторения и серии тренировки с подробни видеоклипове с инструкции от Nicci за овладяване на правилната техника, максимизиране на резултатите и избягване на наранявания.
- Гъвкави опции за тренировка: тренировки за дома или във фитнеса, със свободата да адаптирате упражненията към всяка среда.

НОВО: Интегриране на Wear OS. Останете фокусирани и свързани по време на всяка тренировка.
✔️ Стартирайте тренировка на телефона си и часовникът ви веднага ще я последва.
✔️ Контролирайте напредъка на тренировката си от китката си - направете пауза, превключете или завършете по всяко време.
✔️ Проследявайте време, повторения, сърдечен ритъм, изгорени калории, %RM и обобщения след тренировка, всичко това в реално време.

Хранителни и хранителни планове за трайни резултати
- Богата на протеини диета: богати на хранителни вещества планове за хранене, налични както в класически, така и в вегетариански варианти, за подпомагане на мускулния тласък, растеж и възстановяване.
- Етикети за целево хранене: планове за хранене, предназначени да поддържат психичното здраве, да подобрят имунитета и да ускорят възстановяването.
- УМНО планиране на хранене: запазете любими рецепти, създайте списъци за пазаруване и рационализирайте храненето си, за да можете да се съсредоточите върху вашите фитнес цели.

Инструменти за психическа издръжливост, за да посрещате предизвикателствата с увереност
- Медитации и звуци за сън: Насочваните медитации и успокояващото аудио ви помагат да се отпуснете, да управлявате стреса и да спите по-добре.
- Съзнателно дишане и утвърждения: дихателни упражнения и утвърждения за насърчаване на вътрешния мир и повишаване на самочувствието.

Проследяване на ефективността и информация за тренировките
- Проследявайте напредъка на тренировката си: записвайте тегла, измервания, докато наблюдавате ивици и постижения.
- Лично табло за управление: пълен изглед на вашето пътуване с резюмета на тренировките, хранене, планове за хранене, цели за хидратация и мотивационни цитати.

Трансформирайте тялото си, притежавайте увереността си и превърнете всяко предизвикателство в сила. Присъединете се днес и станете най-издръжливата версия на себе си!

Плащанията за достъп до функциите, включително планове за тренировки, диета, планове за хранене и други, ще бъдат автоматично подновявани, ако не бъдат изключени поне 24 часа преди текущия период. Сметката ще бъде дебитирана най-малко 24 часа преди края на текущия период. Потребителите могат да управляват абонаментите и да деактивират автоматичното подновяване в настройките.

Приложението предоставя диетични планове, които не могат да се приемат като медицинска диагноза. Ако желаете да получите медицинска диагноза, моля свържете се с най-близкия медицински център.

Условия за ползване: https://resilient.app/terms-of-service
Декларация за поверителност: https://resilient.app/privacy-policy