Calorie Deficit Calculator

Ако искате да отслабнете, да постигнете хранителни цели или просто да се храните здравословно, Oatsy е приложението за вас! Oatsy ви позволява да проследявате храненето по-бързо и по-лесно от всякога. Регистрирайте храна, вода и упражнения с лекота и използвайте Oatsy, за да станете най-здравословното си аз!


Пребройте калориите, следете макро и микроелементи, следвайте диетични планове, откривайте здравословни рецепти и получавайте препоръки за ежедневен резултат. Oatsy може да ви помогне да постигнете целите си по пътя си.


ПОСТИГНЕТЕ ЦЕЛИТЕ СИ

• Усъвършенстван дневник за храна - Лесно записвайте храната, която ядете през целия ден с най-голямата проверена база данни за хранителните стойности в света.

• Поставете цели - Въведете цел за загуба на тегло или наддаване на тегло и ние ще ви предложим план за игра за вашия калориен бюджет. Яжте по-умно и постигнете калориен дефицит.

• Персонализирани диетични планове - Изберете диетичния план, който отговаря на вашите лични цели. Изберете между балансирана диета, периодично гладуване, гладуване 5:2 и кето изгаряне/кето диета. Управлявайте въглехидратите, протеините и мазнините.

• Скенер за баркод - Използвайте нашия скенер за незабавно регистриране на храни с баркод.

• Полезни диаграми с графики - Проверявайте ежедневното си тегло, калориен прием и дневник за упражнения, за да сте в крак с целите си.

• FitScore life score - Помага ви да разберете здравословната си активност и да проследите своя ИТМ. Напомня ви, ако имате малко въглехидрати или имате нужда от повече упражнения.

• Здравна интеграция на Apple - Синхронизирайте вашите данни за броене на стъпки директно със здравето на Apple.


ПРОСЛЕДЕТЕ ХРАНЕНЕТО

• Пълно проследяване на хранителни макроси и брояч на калории - Подробен ежедневен хранителен анализ. Пребройте калориите и вижте пълни подробности за храните, които сте изяли - от калории, въглехидрати, мазнини, протеини до диетични фибри, захари, наситени/ненаситени мазнини, натрий, холестерол и калий.

• Автоматичен хранителен скенер с изкуствен интелект - Просто направете снимка на вашата храна и оставете революционния скенер на Oatsy да открие и проследи храната.

• Персонализирана храна - Ефективно проследявайте дневния прием на калории, като създавате персонализирани ястия и рецепти.

• Класиране на храните - Вижте храни, които ви помагат да постигнете целите си или да се съобразите с хранителни ограничения, като загуба на тегло, бодибилдинг, храносмилане, диабет, високо кръвно налягане и детоксикация.

• Здравословни рецепти - Незабавно копирайте популярни рецепти във вашия персонализиран списък с храни или споделете любимата си рецепта със света! Влезте със здрави порции и научете цялата разбивка на макроси. Най-доброто ръководство за хранене с включени вегански рецепти!

• Цветово кодирана система за оценяване - Покажете храни, които трябва да ядете повече или по-малко.

• Меню с храна в ресторанта - Добавете хранителни артикули от популярни ресторанти, така че да не се притеснявате за точността на храненето. Точен калкулатор на калории от различни източници.

• Обобщена дневна хранителна стойност - Единственият брояч на калории, който ви показва всички микро и макронутриенти безплатно. Спрете да плащате, за да броите калории!

• Water Tracker - Останете хидратирани и бъдете здрави. Проследявайте приема на вода с лесен кран.


УПРАЖНЕНИЕ НА ПИСТА

• Проследяване на фитнес дейности - Изберете от различни дейности и тренировки, за да регистрирате вашето упражнение. Отслабнете и бъдете здрави.

• Персонализирани упражнения - Не виждате дейността си в списъка? Създайте персонализирано упражнение, което да добавите към вашия дневник.

• Броене на стъпките - Интегрирано с Apple Health за автоматично броене на вашите стъпки от FitBit и други фитнес тракери.


АНГАЖИРАЙТЕ СЕ С ОБЩНОСТТА

• Следете пътуванията на приятелите си за преброяване на калории. Бъдете в крак с последните новини в областта на храненето. Учете се от диетолозите.

• Споделяйте снимки от упражнения, напредък в теглото, здравословни рецепти, видеоклипове за тренировки и др.


Не просто го яжте, проследете го! Изтеглете безплатно брояча на калории Oatsy днес и започнете със здравословната си диета!