Thera: Дневник и инструмент за проследяване на настроението

Съвременният живот е динамичен и изисква постоянна концентрация, внимание, инвестиране на време и усилия. Трябва постоянно да сме наясно с новите тенденции, да разбираме много неща и да можем да прилагаме новите технологии. Този ритъм се отразява на психологическото здраве. За да контролирате безпокойството, да проследявате настроението си и да планирате целите и желанията си, има ново приложение за психично здраве Thera.

Thera е:

• индивидуален инструмент за проследяване на настроението;

• инструмент за проследяване на психичното здраве;

• проследяване на емоции;

• таен дневник (дневник с парола);

• дневник на сънищата;

• дневник на сънищата;

• воден дневник;

• дневник на настроението;

• медитация при тревожност;

• дневник на мисли;

• дневник на съня.

и много повече……

Приложението гарантира поверителност

Четирите раздела на приложението ще ви помогнат да се справите с безпокойството, да стабилизирате настроението си, да намерите цели и да използвате въображението си за желания.

- Дневник на желанията -

Работата върху целите и желанията ще помогне за преодоляване на стреса, преодоляване на депресията и определяне на приоритети. Воденето на дневник ще подобри психичното здраве и ще повиши настроението.

- Дневник на благодарността, където има избор от 365 дневника на благодарността -

благодарност към себе си - освобождаване на тревожност, ще повиши самочувствието;
благодарност към Вселената - ще помогне за преодоляване на депресия и социална тревожност;
благодарността към другите ще ви научи да бъдете по-толерантни.

- Дневник на страховете -

Това ще ви помогне да разберете причината за безпокойството и освобождаването на безпокойството, да проведете медитация за безпокойство и да разберете какво ви пречи да станете по-щастливи и какво трябва да се направи.

-Дневник на настроението -

Ежедневното водене на дневник ще ви помогне да анализирате настроението и емоциите си. Изберете от таблото за настроение емоциите, които изпитвате в момента, а подканите в дневника ще ви помогнат да разберете причината за лошото настроение, тревожността и депресията