Raize: Workout, Fitness & Diet

Създаден за заети жени, които изискват най-доброто, Raize е вашият най-добър фитнес спътник, предлагащ персонализирани тренировки за сила и отслабване, планове за хранене със здравословни рецепти, аудиозаписи за внимателност за психическо благополучие и експертни съвети за тренировки от нашия Coach Corner. Проследявайте напредъка си във фитнеса и останете мотивирани с подкрепата на най-доброто дуо треньори, Ноел и Виктория, които ще ви помогнат да постигнете резултати за по-кратко време. Присъединете се към фитнес революцията на Raize и открийте всеобхватни и ефективни функции за обучение и диета.

НОВО: Интегриране на Wear OS
Повишете нивото на вашите сесии със синхронизиране на смарт часовник в реално време:
✔️ Бързо синхронизиране на тренировка от телефон към часовник.
✔️ Поставете на пауза, завършете и сменете упражненията от китката си.
✔️ Данни в реално време: зони на пулса, калории, време, повторения и обобщения след тренировка.

ПЛАНОВЕ ЗА ТРЕНИРОВКИ: Тренировки за сила и отслабване на всички нива

- Домашни или фитнес тренировки с минимално оборудване и максимална подкрепа.
- Програми и обучение: Следвайте структурирани и персонализирани тренировъчни пътеки с аудио коучинг.
- Обучение при поискване: Достъп до тренировки по всяко време и навсякъде с бърз преглед на видео и експертно ръководство.
- Coach Corner: Вземете съвети за обучение, професионално обучение и ексклузивно последващо съдържание, за да подобрите възстановяването или да разширите границите си.

ДИЕТА: Здравословни рецепти и планове за бързо хранене

- Лесни за следване планове за хранене, които поддържат вашите цели за сила. Насладете се на балансирани, макросъобразени ястия, предназначени за мускулен растеж.
- Любими ястия: Запазете предпочитаните от вас рецепти.
- Списък за пазаруване: Удобно планирайте пазаруването на хранителни стоки.
- Настройки на диетата: Персонализирайте диетата си, за да отговаря на начина ви на живот.

БАЛАНС: Внимателност и подкрепа за психично здраве

- Аудиозаписи за внимателност: Дайте приоритет на психичното си здраве с медитация и подкрепа на съня, за да намалите стреса.
- Категории саундтрак: Изберете от подкасти, пътувания за сън, медитации и звуци от природата.
- Femme-powerment Talks: Жени, подкрепящи жени чрез ексклузивни подкасти, които вдъхновяват и повдигат духа. С Raize можете да се съсредоточите както върху фитнеса, така и върху психическото благополучие.

МОТИВАЦИЯ ЗА ТРЕНИРОВКА И ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА НАПРЕДЪКА: Вашият личен център за тренировки и фитнес

- Връзки към планове за обучение и хранене: Бърз достъп до вашите планове.
- Проследяване на хидратация: Бъдете в крак с целите си за прием на вода и здраве.
- Тренировки и измервания: Наблюдавайте напредъка си в силовите тренировки, серия от тренировки, постижения, телесно тегло и цели за отслабване.
- Календар на тренировките: Лесно планирайте и проследявайте своите тренировъчни сесии.

ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ С ВАШИТЕ ТРЕНОРИ НА RAIZE

Ноел Бенепе - Силов атлет

Ноел, на 34 години, е самотна майка и треньор по силови тренировки, която е изваяла мощна фигура през последните 8 години. Нейната трансформация след бременността и опитът в балансирането на фитнес тренировките и родителството вдъхновяват жените да прегърнат своята вътрешна сила.

Виктория Лоза - H.I.I.T атлет

Виктория, известна още като Vickythefitchick, е базиран в Лос Анджелис фитнес треньор със страст да помага на жените да постигнат целите си. Нейната специалност? Тренировки за отслабване, които ще ви оставят да се чувствате уверени и неудържими!

И така, ето вашите ШЕСТ ПРИЧИНИ ДА ИНСТАЛИРАТЕ Raize:

- Станете във форма с опростени силови тренировки и тренировки за отслабване.
- Усъвършенствайте формата си с видео и аудио обучение.
- Постигнете фитнес резултати бързо с минимално или никакво оборудване.
- Останете мотивирани, следете целите си за отслабване и напредъка на тренировката.
- Следвайте лесни за използване хранителни планове, които поддържат вашите цели за сила и загуба на тегло.
- Ексклузивно последващо съдържание, което да помогне за възстановяването или да предизвика вашите ограничения. Бързите и ефективни сесии пасват на всеки график. Продължавайте да напредвате с експертно обучение и професионални съвети.

Но отвъд тренировките, Raize е сестринство - място, където ще намерите насърчение, мотивация и подкрепа от жени, които разбират вашето фитнес пътуване. Независимо дали смазвате личния си рекорд, опитвате се да отслабнете или просто се появявате, никога не сте сами. Нека ВДИГНЕМ летвата и предефинираме какво означава да си силен, защото заедно сме неудържими!