Wall Pilates for Weight Loss

ওয়াল Pilates নতুনদের জন্য নিখুঁত এবং সহজে কোন সরঞ্জাম ছাড়া করা যেতে পারে. এই কাস্টমাইজযোগ্য হোম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ব্যায়াম করুন। ওয়াল পাইলেটস একটি অলস ওয়ার্কআউট: এটি একটি সিরিজ দেখার মতো, তবে এটি করার সময় আপনি সুপার ফিট হয়ে যান। ঘরে বসেই অর্জন করুন আপনার স্বপ্নের শরীর।

ওয়াল পাইলেটস হল প্রথম অলস ওয়ার্কআউট অ্যাপ যেখানে আপনি ব্যায়াম অদলবদল করতে পারেন। আপনার হোম ওয়ার্কআউট এবং ব্যক্তিগত সেটিংসের জন্য উপযোগী অন্যান্য ব্যায়াম আবিষ্কার করতে শুধু বাম দিকে সোয়াইপ করুন। আপনি ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন, ক্যালোরি বার্ন, কার্যকলাপ এবং অর্জনগুলি ট্র্যাক করতে পারেন। 600 টিরও বেশি ব্যায়ামের সাথে, আপনি পাইলেটস, ওয়াল পাইলেটস, ক্যালিসথেনিক্স, বডিওয়েট, যোগব্যায়াম এবং কার্ডিও ব্যায়াম দিয়ে আপনার নিজের ঘরোয়া ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন। একটি ভাল আমার জন্য আমাদের চ্যালেঞ্জ এবং প্রোগ্রামগুলির একটি শুরু করুন আজ.

আমরা বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ, প্রোগ্রাম এবং পরিকল্পনা অফার করি: আপনি আপনার বাট, অ্যাবস, পা, পিঠ, বাহু, কাঁধ বা বুক প্রশিক্ষণ দিতে চান কিনা। ওয়াল পাইলেটস, পাইলেটস ওয়ার্কআউট, ক্যালিসথেনিক্স, বডিওয়েট, কার্ডিও এবং আরও অনেক কিছু সমন্বিত 7- থেকে 28-দিনের চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে থেকে বেছে নিন।

আপনি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিকে টার্গেট করছেন, একগুঁয়ে চর্বি হারানোর চেষ্টা করছেন বা পেশী তৈরি করছেন, অলস ওয়ার্কআউট আপনার লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য পৃথক পরিকল্পনা সহ ব্যক্তিগতকৃত ওয়াল পাইলেট এবং অন্যান্য ওয়ার্কআউট (ক্যালিসথেনিক্স, বডিওয়েট, কার্ডিও, যোগ) প্রদান করে। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছান এবং একটি স্বাস্থ্যকর, ফিট জীবনধারা বজায় রাখুন - এখনই শুরু করুন৷ কোনো সময়েই দৃশ্যমান বাস্তব ফলাফল দেখুন - শুধু ফিট হয়ে উঠুন!

আপনি কি জানেন যে ওয়াল ওয়ার্কআউটের একটি আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে? এটি ছোট, স্থিতিশীল পেশীকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে, যার অর্থ কম প্রচেষ্টার সাথে একটি বৃহত্তর প্রশিক্ষণ প্রভাব। এভাবেই আপনি অলস ফিট হন। ভাল শোনাচ্ছে, তাই না? এখন শুরু করুন - আপনার ভাল আমি অপেক্ষা করছি.

আপনি বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন:

- কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউট
- 600+ ব্যায়াম আপনি যে কোনো সময় অদলবদল করতে পারেন
- ওয়াল পাইলেটস, ক্যালিসথেনিক্স, বডিওয়েট চ্যালেঞ্জ
- নিয়মিত ব্যায়ামের সময় এবং বিশ্রামের সময়কাল
- আপনার প্রিয় চালগুলি দিয়ে আপনার নিজস্ব ওয়াল পাইলেটস ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
- যে কোনও অঞ্চলকে লক্ষ্য করুন: গ্লুটস, পা, অ্যাবস, পিঠ, কাঁধ, বাহু এবং বুক
- ফোকাসড ওয়ার্কআউট: ওজন হ্রাস, শক্তি, টোনিং এবং সামগ্রিক ফিটনেসের জন্য
- ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ আপনাকে একজন ভালো আমি হতে সাহায্য করবে
- এআই-উত্পন্ন, সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম
- পোড়া ক্যালোরি, কার্যকলাপ এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
- আরও ওয়ার্কআউট: ক্যালিসথেনিক্স, বডিওয়েট ব্যায়াম, কার্ডিও, যোগব্যায়াম

অলস ওয়ার্কআউটের সুবিধা:

- বাড়ির আরাম থেকে ফুল-বডি ওয়ার্কআউট
- ওয়াল পাইলেটস, ক্যালিসথেনিক্স এবং বডিওয়েট ব্যায়ামের সাথে সহজ, কার্যকর রুটিন
- সম্পূর্ণ কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট - যে কোনো সময় অদলবদল ব্যায়াম
- আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস পরিকল্পনা সীমাহীন অ্যাক্সেস
- আপনার লক্ষ্য এবং ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ফোকাসড ওয়ার্কআউট: সমতল পেট, ভাস্কর্যযুক্ত গ্লুটস, টোনড বাহু, পাতলা পা, সম্পূর্ণ প্রশিক্ষিত শরীর
- বিশেষজ্ঞ ফিটনেস টিপস
- আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন
- আপনার BMI কম করুন
- দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জন
- স্লিম, শক্তিশালী এবং উজ্জীবিত থাকুন
- সহজ ফিটনেস অভ্যাস শিখুন আপনি সঙ্গে লেগে থাকতে পারেন

বিনামূল্যের জন্য দুটি সম্পূর্ণ হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন এবং নিজের জন্য বিনামূল্যে ওয়াল পাইলেটের অভিজ্ঞতা নিন।

একটি LazyGirl অ্যাপ সাবস্ক্রিপশন সহ সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। আপনার জন্য কাজ করে এমন পরিকল্পনা চয়ন করুন। আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট থেকে সরাসরি যে কোনো সময় বাতিল করুন।

LazyGirl হোম ওয়ার্কআউট ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি দ্বারা ওয়াল Pilates:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

প্রশ্ন পেয়েছেন, আমাদের ইমেল করুন: wallpilates@5w-apps.com