Feu un seguiment dels vostres hàbits alimentaris i desenvolupeu un estil de vida més saludable i actiu amb aquest pla de pèrdua de pes fàcil de seguir. Seguiu 12 guies setmanals informatives de l’SNS per ajudar-vos a mantenir una dieta equilibrada i utilitzeu el diari diari per controlar el que mengeu i complir l’objectiu calòric recomanat.
Us ajudarem a esbrinar què és per a vosaltres un pes saludable mitjançant la nostra calculadora d’IMC integrada a l’aplicació i us ajudarem a establir un objectiu calòric saludable que us convingui.
Cada guia setmanal conté accions, consells i consells per assolir el vostre objectiu. Per fer un seguiment del vostre progrés, podeu registrar els aliments i les calories que mengeu a cada menjar a la lleteria i podeu registrar el pes cada setmana per controlar la pèrdua de pes.
Estarem amb vosaltres a cada pas del camí, us ajudarem a aconseguir canvis reals, us recollirem quan ensopegueu i celebrarem els vostres èxits.
Data d'actualització:
17 d’abr. 2025