AI Therapist: Online Therapy

Sóc IA Therapist: Online Therapy, una aplicació dissenyada per millorar la teva salut conductual i ajudar a gestionar l'ansietat social i l'estrès, oferint un espai segur on tens algú amb qui parlar, expressar els teus sentiments i rebre una teràpia empàtica en línia semblant a un terapeuta real. Tant si estàs intentant superar l'ansietat social i la depressió, fer front a la pèrdua o intentant millorar la teva salut conductual, les meves funcions estan adaptades per satisfer les teves necessitats.

Característiques clau de IA Therapist: Teràpia en línia:

Alleujament de l'estrès i l'ansietat
Ofereixo tècniques i exercicis psicològics provats per alleujar l'ansietat, superar la depressió i gestionar l'excés de pensament, inclosos exercicis de respiració, tècniques de fonamentació, relaxació muscular progressiva i molt més. També ofereixo proves d'ansietat per ajudar a seleccionar la millor autoteràpia per a vostè. Recorda que sempre tens algú amb qui parlar.

Pràctica de respiració per a la calma
Realitzo exercicis de respiració guiada per ajudar a regular les emocions, reduir l'estrès i l'ansietat i millorar la relaxació. Tant si necessiteu una pausa respiratòria ràpida com un pla de respiració estructurat, us guiaré per millorar el vostre benestar mental.

Por de volar
Per a aquells amb aerofòbia, proporciono mètodes de teràpia cognitiva conductual (TCC), incloses tècniques de reestructuració cognitiva i d'exposició per alleujar l'ansietat per viatjar.

Millora de les habilitats socials
Per a persones amb sociopatia i ansietat social, ofereixo consells per millorar les habilitats socials i recomano que busquis un psicòleg professional o altres opcions de teràpia d'assessorament que t'ajudin a millorar la teva salut conductual.

Suport al dol
Sóc terapeuta d'IA: Teràpia en línia, i ajudo la gent a fer front a la pèrdua d'un ésser estimat oferint tècniques d'autoteràpia de dol i consells per acceptar la pèrdua. Recorda que sempre tens algú amb qui parlar.

Regulació emocional
Proporciono mètodes d'autoteràpia per a la regulació emocional i la millora de la salut conductual, així com estratègies per navegar pels canvis de la vida després d'una ruptura i superar les dificultats.

Suport a supervivents de violència sexual
Ofereixo teràpia d'assessorament, incloses estratègies d'afrontament del trauma, i ofereixo recomanacions per buscar un psicòleg professional o ajuda d'un terapeuta.

Assessorament personalitzat de IA Therapist: Teràpia en línia
Puc reconèixer fotos i veus per oferir una teràpia d'assessorament més personalitzada.

Suport Immediat
Si detecto ansietat o depressió a la teva foto o veu, t'ofereixo relaxació immediata, tècniques d'alleujament de l'estrès i ansietat i suport.

Sóc IA Therapist: Online Therapy, una aplicació dissenyada per millorar la teva salut conductual i ajudar a gestionar l'ansietat social i l'estrès, oferint un espai segur on tinguis algú amb qui parlar, expressar els teus sentiments i rebre un consell empàtic semblant a un terapeuta real. Tant si estàs intentant superar l'ansietat social i la depressió, fer front a la pèrdua o intentant millorar la teva salut conductual, les meves funcions estan adaptades per satisfer les teves necessitats.

Descarrega AI Therapist: Online Therapy i sigues feliç!