Worth Warrior: help body image

"Aconseguir un objectiu de valor requereix pràctica i coratge. Creu que pots fer-ho, segueix-ho intentant i ho aconseguiràs.

Worth Warrior és una aplicació gratuïta creada perquè els joves gestionen la imatge corporal negativa, la baixa autoestima i les dificultats o trastorns alimentaris relacionats en fase inicial. Creada per a la caritat de salut mental dels adolescents stem4 pel Dr Krause, psicòleg clínic consultor, en col·laboració amb joves, l'aplicació utilitza principis de la Teràpia Cognitiu Conductual per als trastorns alimentaris (TCC-E) basada en l'evidència.

Com totes les aplicacions premiades de stem4, és gratuïta, privada, anònima i segura.

L'aplicació ofereix una sèrie d'activitats i informació útils, basades en la idea que a través d'aprendre a desafiar i canviar els pensaments, les emocions, els comportaments i els problemes d'imatge corporal subjacents a la baixa autoestima, es poden ajudar els problemes relacionats amb l'alimentació i el cos.

En identificar aquests factors subjacents i supervisar-los al llarg del temps, també podeu començar a identificar quins són els vostres factors desencadenants i de manteniment i treballar per fer un canvi positiu.

La secció "Canvia la història" de l'aplicació ajuda a identificar els pensaments propis negatius i aprendre a substituir els pensaments propis positius. "Canvia l'acció" se centra a identificar comportaments negatius i alterar-los. A "Canvia l'emoció" els usuaris reben comportaments alternatius i calmants per manipular la seva alimentació i a "Canviar la manera de veure el meu cos" s'ensenya als usuaris com separar els fets de les suposicions.

També hi ha una sèrie d'informació a l'aplicació perquè els usuaris puguin obtenir més informació sobre els trastorns de l'alimentació, com ara la importància d'una alimentació regular i la gana, les conseqüències per a la salut dels comportaments relacionats amb l'alimentació i els problemes que mantenen els trastorns alimentaris.

L'aplicació també permet als usuaris crear una "xarxa de seguretat" de pensaments útils, comportaments i persones amb qui contactar, i senyals per ajudar. Finalment, els usuaris poden controlar i fer un seguiment de quines activitats de l'aplicació ajuden, registrar pensaments i sentiments en un diari i veure motivacions diàries.

Entenem la importància de la privadesa i, per tant, no es recullen dades identificables a l'aplicació i no es requereix accés ni dades WIFI.

Està construït segons els estàndards del NHS.

Tingueu en compte que l'aplicació Worth Warrior és una ajuda en el tractament, però no la substitueix.

Worth Warrior és l'última aplicació de la cartera digital d'aplicacions de stem4 que utilitzen principis basats en l'evidència per ajudar els joves a gestionar els símptomes de les dificultats i els trastorns de salut mental. Al juny de 2022, les aplicacions existents de stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds i Move Mood) s'han baixat més de 3,25 milions de vegades i han rebut diversos premis, com ara:

- Els premis Digital Leaders 100 "Tech for Good Initiative of the Year" el 2020, per a la cartera completa d'aplicacions de stem4

- El guanyador dels premis Health Tech Awards "Millor aplicació sanitària de l'any" el 2021, per Calm Harm

- Guanyador dels premis CogX a 'Good Health and Well-Being' el 2020, per Clear Fear