Sledujte své stravovací návyky a rozvíjejte zdravější a aktivnější životní styl s tímto snadno sledovatelným plánem hubnutí. Řiďte se 12 informativními týdenními průvodci NHS, které vám pomohou při udržování vyvážené stravy, a pomocí denního deníku sledujte, co jíte, a dodržujte doporučený kalorický cíl.
Pomůžeme vám zjistit, co pro vás je zdravá váha, pomocí naší kalkulačky BMI v aplikaci a pomůžeme vám stanovit cíl zdravé kalorie, který je pro vás ten pravý.
Každý týdenní průvodce obsahuje akce, rady a tipy pro dosažení vašeho cíle. Chcete-li sledovat svůj pokrok, můžete zaznamenávat jídlo a kalorie, které jíte při každém jídle v mlékárně, a můžete každý týden zaznamenávat svoji váhu, abyste mohli sledovat svůj úbytek hmotnosti.
Budeme s vámi na každém kroku, pomůžeme vám dosáhnout skutečné změny, vyzvedneme vás, když narazíte, a oslavujeme vaše úspěchy.
Datum aktualizace
17. 4. 2025