Timeshifter Shift Work

Bojujte s narušením práce na směny pomocí personalizovaných rad založených na nejnovějších cirkadiánních vědách.

Tato průkopnická aplikace umožňuje pracovníkům na směny optimalizovat jejich spánek, výkon, zdraví a kvalitu života pomocí vědecky podložených pokynů vyvinutých světově uznávanými cirkadiánními vědci.

Fast Company: "Gratuluji Timeshifterovi k tomu, že pomohl změnit svět."

Timeshifter — Shift Work Edition — byl vyvinut, aby pomohl pracovníkům na směny snížit základní problém cirkadiánního a spánku, který je vlastní práci na směny. S Timeshifterem získáte vysoce personalizované rady na základě vašeho spánkového vzorce, chronotypu, pracovního plánu a osobních preferencí.

MÝTY PRÁCE NA SMĚNY VS. CIRKADIÁNSKÁ VĚDA

Pracovníci na směny čelí vážné biologické výzvě: nesouladu mezi jejich vnitřními cirkadiánními rytmy a jejich pracovními plány. Toto cirkadiánní narušení vede k nespavosti, nadměrné ospalosti, špatnému výkonu a zvýšeným dlouhodobým zdravotním rizikům.

Populární rada – jako je pití více kávy, užívání doplňků stravy nebo prostě „více odpočinku“ – se míjí účinkem. Tyto přístupy neřeší hlavní příčinu: vaše cirkadiánní nesouosost.

Je čas nahradit mýty skutečnou vědou.

Obecné tipy nevyřeší cirkadiánní narušení. Pouze zásahy založené na důkazech, které „resetují“ vaše cirkadiánní rytmy a řídí cirkadiánní načasování, mohou účinně snížit negativní účinky práce na směny.

SKUTEČNÁ VĚDA O PRÁCI NA SMĚNY

// Ve vašem mozku regulují cirkadiánní hodiny rytmus vašeho dne.
// Práce na směny způsobuje, že se váš spánek a další chování vyskytují v biologicky nevhodných časech, což má za následek únavu, špatný spánek a dlouhodobá zdravotní rizika.
// Světlo je nejúčinnější vodítko pro resetování vašich cirkadiánních hodin. Správné načasování vystavení světlu a vyhýbání se světlu je základem každé cirkadiánní intervence ke zlepšení bdělosti a kvality spánku. Pokud je vaše načasování vypnuté, může to situaci zhoršit.

PROČ PRACOVNÍCI NA SMĚNY MILUJÍ TIMESHIFTER

// Na základě nejnovější vědy o spánku a cirkadiánních hodinách
// Optimalizuje váš spánek, bdělost a výkon
// Snižuje negativní dopady práce na směny na produktivitu, zdraví a kvalitu života

Používání funkce Timeshifter je stejně jednoduché jako provádění malých akcí v konkrétních časech.

KLÍČOVÉ VLASTNOSTI

// Circadian Time™: Rady jsou založeny na vašich individuálních cirkadiánních hodinách
// Practicality Filter™: Upraví rady pro práci v „reálném světě“
// Rychlé zadání směny: Přidání pracovních plánů pro více dat v sekundách
// Doba dojíždění: Zahrňte časy dojíždění a „připrav se“, abyste získali praktické rady
// Predikce únavy: Varuje vás, kdy je třeba být mimořádně opatrní, abyste se vyhnuli chybám a nehodám
// Upozornění na rady: Získejte včasnou radu i bez otevření aplikace

ŽÁDNÉ NÁKLADNÉ VYBAVENÍ NENÍ VYŽADOVÁNO

Timeshifter je vysoce posilující zážitek a nevyžaduje žádné speciální vybavení. Stačí maska ​​na spaní a vaše oblíbené tmavé sluneční brýle.

VYZKOUŠEJTE TO ZDARMA

K dispozici je 30denní bezplatná zkušební verze – není vyžadován žádný závazek! Po skončení zkušebního období si můžete vybrat, zda se chcete přihlásit k odběru měsíčně (9,99 $/měsíc) nebo ročně (69,99 $/rok).

Tato prohlášení nebyla hodnocena Food and Drug Administration. Timeshifter není určen k diagnostice, léčbě, léčení nebo prevenci jakékoli nemoci a je určen pro zdravé dospělé ve věku 18 let nebo starší.

Podmínky použití:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Zásady ochrany osobních údajů:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy