Gymnastics Power & Strength

Fitivitet gør dig bedre. Det ser ud til, at du er her for at blive bedre til gymnastik.

Træning designet specifikt til at forbedre gymnastisk styrke og atletisk evne.

Gør din krop klar til gymnastikkonkurrencer ved at blive stærkere, mere fleksibel og mere atletisk. Denne app bruger avancerede gymnastiske specifikke vægtrum og kropsvægtøvelser til at optimere de muskler, der bruges i gymnastik.


Programmet er til alle begivenheder

- Gulvøvelse
- Pommel Hest
- Ringer stadig
- Hvælving
- Parallelle stænger
- Vandret stang
- Ujævne stænger
- Balancestråle

Dette program lægger meget vægt på kerne, mavemuskler og lænd. At udvikle en god solid kerne vil hjælpe med at overføre energien fra midten af ​​din krop til dine ydre lemmer effektivt, når du udfører bevægelser. Derudover fokuserer programmet på fleksibilitet, bevægelsesområde, modstand, balance og plyometrisk eksplosiv træning.

Lige meget om du er konkurrencegymnast eller deltager for sjov - det er vigtigt at forbedre din styrke! Ved at blive stærkere og mere fleksibel vil du være i stand til at lære nye færdigheder og være mindre tilbøjelige til at blive skadet. Ved at udvikle bestemte muskelgrupper, vil du have nemmere ved at udføre bestemte bevægelser - eksempel: Udvikling af visse muskler i dine ben fører til mere eksplosive tumbling og hvælving. Derudover arbejder benstyrken på at udvikle balance, der er specifik for dans, akrobatisk gulv og balancestråleteknikker.

Denne app bruger en række forskellige stiløvelser for at holde dig i konstant forbedring og for at gøre træningen sjov!

Ud over dine ugentlige træningspas, prøv Fitivity BEATS! Beats er en yderst engagerende træningsoplevelse, der kombinerer mix fra DJ's og super motiverende trænere til at presse dig igennem træningen.

• Lydvejledning fra din personlige digitale træner
• Skræddersyet træning designet til dig hver uge.
• For hver træning får du HD-instruktionsvideoer for at få vist og lære træningsteknikker.
• Stream træning online eller lav træning offline.

Privatlivspolitik og vilkår for brug: https://www.loyal.app/privacy-policy