Timeshifter Shift Work

Bekæmp forstyrrelse af skifteholdsarbejde med personlig rådgivning baseret på den seneste døgnvidenskab.

Denne banebrydende app giver skifteholdsarbejdere mulighed for at optimere deres søvn, ydeevne, sundhed og livskvalitet med videnskabsbaseret vejledning udviklet af verdenskendte cirkadiske videnskabsmænd.

Fast Company: "Tillykke Timeshifter med at være med til at ændre verden."

Timeshifter — Shift Work Edition — blev udviklet til at hjælpe skifteholdsarbejdere med at reducere det underliggende problem med døgn- og søvnforstyrrelser, der er forbundet med skifteholdsarbejde. Med Timeshifter vil du modtage meget personlig rådgivning baseret på dit søvnmønster, kronotype, arbejdsplan og personlige præferencer.

SKIFTEARBEJDSMYTER VS. CIRKADISK VIDENSKAB

Skifteholdsarbejdere står over for en alvorlig biologisk udfordring: fejljustering mellem deres interne døgnrytme og deres arbejdsplaner. Denne cirkadiske forstyrrelse fører til søvnløshed, overdreven søvnighed, dårlig ydeevne og øgede langsigtede sundhedsrisici.

Populære råd - som at drikke mere kaffe, bruge kosttilskud eller blot "få mere hvile" - misser målet. Disse tilgange løser ikke hovedårsagen: din cirkadiske fejlstilling.

Det er på tide at erstatte myterne med ægte videnskab.

Generiske tips vil ikke løse døgnrytmeforstyrrelser. Kun evidensbaserede interventioner, der "nulstiller" dine døgnrytmer og styrer døgnrytmen, kan effektivt reducere de negative effekter af skifteholdsarbejde.

SKIFTSARBEJDES RIGTIGE VIDENSKAB

// I din hjerne regulerer et døgnrytme rytmen på din dag.
// Skifteholdsarbejde får din søvn og anden adfærd til at forekomme på biologisk upassende tidspunkter, hvilket resulterer i træthed, dårlig søvn og langsigtede sundhedsrisici.
// Lys er den mest kraftfulde signal til at nulstille dit døgnur. Den korrekte timing af lyseksponering og lysundgåelse er grundlaget for enhver cirkadisk intervention for at forbedre årvågenhed og søvnkvalitet. Hvis din timing er slået fra, kan det gøre tingene værre.

HVORFOR SKIFTEARBEJDERE ELSKER TIMESHIFTER

// Baseret på den seneste søvn- og døgnvidenskab
// Optimerer din søvn, årvågenhed og ydeevne
// Reducerer de negative effekter af skifteholdsarbejde på produktivitet, sundhed og livskvalitet

Brug af Timeshifter er så simpelt som at udføre små handlinger på bestemte tidspunkter.

NØGLEFUNKTIONER

// Circadian Time™: Rådgivningen er baseret på dit individuelle cirkadiske ur
// Practicality Filter™: Justerer råd til at fungere i den "virkelige verden"
// Quick Shift Entry: Tilføj arbejdsplaner på tværs af flere datoer på få sekunder
// Pendlingstid: Inkluder pendler- og "bliv klar"-tider for at sikre praktiske råd
// Træthedsforudsigelse: Advarer dig, når du skal være ekstra forsigtig for at undgå fejl og ulykker
// Rådgivningsmeddelelser: Få rettidig rådgivning, selv uden at åbne appen

INGEN DYRT UDSTYR KRÆVES

Timeshifter er en meget styrkende oplevelse, og den kræver ikke noget særligt udstyr. Bare en sovemaske og dine yndlings mørke solbriller.

PRØV DET GRATIS

En 30-dages gratis prøveperiode er tilgængelig - ingen forpligtelse påkrævet! Efter din prøveperiode kan du vælge at abonnere månedligt ($9,99/md) eller årligt ($69,99/år).

Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Timeshifter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom og er beregnet til raske voksne, 18 år eller ældre.

Vilkår for brug:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Privatlivspolitik:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy