Raize: Workout, Fitness & Diet

Raize er lavet til travle kvinder, der kræver det bedste, og er din ultimative fitnessledsager, der tilbyder skræddersyet styrke- og vægttabstræning, madplaner med sunde opskrifter, mindfulness-lydspor til mentalt velvære og eksperttræningstips fra vores Coach Corner. Følg dine fitnessfremskridt og forbliv motiveret med støtte fra den bedste trænerduo, Noelle og Victoria, som vil hjælpe dig med at opnå resultater på kortere tid. Deltag i Raize fitness-revolutionen og opdag omfattende og effektive trænings- og kostfunktioner.

NYT: Wear OS-integration
Opgrader dine sessioner med smartwatch-synkronisering i realtid:
✔️ Hurtig træningssynkronisering fra telefon til ur.
✔️ Sæt pause, afslut og skift øvelser fra dit håndled.
✔️ Realtidsdata: pulszoner, kalorier, tid, gentagelser og oversigter efter træning.

TRÆNINGSPLANER: Styrke- og vægttabstræning på alle niveauer

- Hjemme- eller fitnesstræningstræning med minimalt udstyr og maksimal støtte.
- Programmer og træning: Følg strukturerede og personlige træningsstier med lydcoaching.
- On-Demand-træning: Få adgang til træning når som helst og hvor som helst med et hurtigt videoeksempel og ekspertvejledning.
- Coach Corner: Få træningstips, professionel coaching og eksklusivt opfølgningsindhold for at booste restitution eller rykke dine grænser.

DIET: Sunde opskrifter og hurtige madplaner

- Let at følge ernæringsmåltidsplaner, der understøtter dine styrkemål. Nyd afbalancerede, makrovenlige måltider designet til muskelvækst.
- Yndlingsmåltider: Gem dine foretrukne opskrifter.
- Indkøbsliste: Planlæg din dagligvareindkøb bekvemt.
- Diætindstillinger: Tilpas din kost, så den passer til din livsstil.

BALANCE: Mindfulness og mental sundhedstøtte

- Mindfulness lydspor: Prioriter din mentale sundhed med meditation og søvnstøtte for at reducere stress.
- Soundtrack-kategorier: Vælg mellem podcasts, søvnrejser, meditationer og naturlyde.
- Femme-powerment Talks: Kvinder, der støtter kvinder gennem eksklusive podcasts, der inspirerer og opløfter. Med Raize kan du fokusere på både fitness og mentalt velvære.

WORKOUT MOTIVATION & PROGRESS TRACKERS: Din personlige trænings- og fitnesshub

- Trænings- og måltidsplanlinks: Hurtig adgang til dine planer.
- Hydration Tracker: Hold styr på dit vandindtag og wellness-mål.
- Træning og målinger: Overvåg dine fremskridt med styrketræning, træningsrække, præstationer, kropsvægt og vægttabsmål.
- Træningskalender: Planlæg og spor nemt dine træningssessioner.

MØD DINE RAIZE TRÆNER

Noelle Benepe - Styrkeatlet

Noelle, 34, er enlig mor og styrketræningstræner, der har skulptureret en stærk figur i løbet af de sidste 8 år. Hendes transformation efter graviditeten og erfaringer med at balancere fitnesstræning og forældreskab inspirerer kvinder til at omfavne deres indre styrke.

Victoria Loza - H.I.I.T-atlet

Victoria, alias Vickythefitchick, er en LA-baseret fitnesstræner med en passion for at hjælpe kvinder med at nå deres mål. Hendes speciale? Vægttabstræning, der vil efterlade dig selvsikker og ustoppelig!

Så her er dine SEKS GRUNDE TIL AT INSTALLERE Raize:

- Kom i form med forenklet styrketræning og vægttabstræning.
- Perfekt din form med video- og lydcoaching.
- Opnå fitnessresultater hurtigt med minimalt eller intet udstyr.
- Hold dig motiveret, følg dine vægttabsmål og træningsfremskridt.
- Følg brugervenlige ernæringsplaner, der understøtter dine styrke- og vægttabsmål.
- Eksklusivt opfølgningsindhold for at hjælpe med genopretning eller udfordre dine grænser. Hurtige, effektive sessioner passer til enhver tidsplan. Fortsæt med at gøre fremskridt med ekspert coaching og pro-tips.

Men ud over træningen er Raize et søsterskab – et sted, hvor du finder opmuntring, motivation og støtte fra kvinder, der forstår din fitnessrejse. Uanset om du knuser dit personlige bedste, prøver at tabe dig eller blot dukker op, er du aldrig alene. Lad os hæve overliggeren og omdefinere, hvad det vil sige at være stærk, for sammen er vi ustoppelige!