Meditation: Training Session

Διαλογισμός: Τέλειος οδηγός για ενσυνειδητότητα και ψυχική ευεξία
Ανακαλύψτε έναν κόσμο εσωτερικής ειρήνης και διανοητικής διαύγειας με τον Διαλογισμό, μια εφαρμογή διαλογισμού που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα διαλογισμού που θρέφει τόσο το μυαλό όσο και την ψυχή. Είτε αναζητάτε ηρεμία, χαρά ή βαθύτερη επίγνωση, σας υποστηρίζει σε κάθε σας βήμα.
Μεταμορφώστε τη ζωή σας με τον Διαλογισμό, τη ΔΩΡΕΑΝ εφαρμογή διαλογισμού που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ψυχική σας ευεξία μέσω καθοδηγούμενων διαλογισμών, ασκήσεων αναπνοής, πρακτικών ενσυνειδητότητας, χαλαρωτικού ήχου και μιας τεράστιας σειράς μαθημάτων εκμάθησης. Ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους χρήστες, σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα γαλήνιο μυαλό και να παραμείνετε ήρεμοι στην καθημερινή ζωή.
Βασικά Χαρακτηριστικά:
Καθημερινός χρονοδιακόπτης: Ορίστε ένα χρονόμετρο διαλογισμού και αναπτύξτε προσεκτικές συνήθειες με καθημερινές συνεδρίες και ρουτίνες αποκατάστασης.
Καθοδηγούμενες συνεδρίες: Εξερευνήστε μαθήματα καθοδήγησης για χαλάρωση, ύπνο, εστίαση και διαχείριση άγχους.
Υπενθυμίσεις: Μείνετε συνεπείς με ήπιες υπενθυμίσεις που σας βοηθούν να τηρείτε την πρακτική σας.
Μουσική και ήχοι διαλογισμού: Βυθιστείτε σε χαλαρωτική μουσική και ήχους ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της μουσικής ύπνου διαλογισμού, της δωρεάν χαλαρωτικής μουσικής και του χαλαρωτικού τραγουδιού του "Om".
Μάντρα και ασκήσεις αναπνοής: Ξεκλειδώστε βαθύτερη ηρεμία με αποκλειστικά μάντρα και ασκήσεις αναπνοής ή διαλογιστείτε με μάντρα για μια μεταμορφωτική εμπειρία.
Καταπραϋντική υποστήριξη ύπνου: Μετακινηθείτε σε βαθιά ανάπαυση με δωρεάν χαλαρωτικούς ήχους ύπνου και χαλαρωτική μουσική προσαρμοσμένη για να προάγει καλύτερο ύπνο.
Δωρεάν Μαθήματα: Αποκτήστε πρόσβαση σε δωρεάν μαθήματα που μεταμορφώνουν την ψυχική σας ευεξία, ενισχύοντας τη διαύγεια και την εστίαση μέσω μιας σειράς πρακτικών όπως το Διαλογισμό Slowdive.
Εξερευνήστε & Μάθετε: Απολαύστε τον καθοδηγούμενο διαλογισμό τόσο για αρχάριους όσο και για ειδικούς. Χτίστε μια σταθερή βάση ενσυνειδητότητας και ψυχικής ευεξίας.
Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία, μειώστε το άγχος και το στρες, βελτιώστε τον ύπνο σας και αυξήστε την εστίασή σας με τον Διαλογισμό. Είναι σαν να έχεις έναν προσωπικό προπονητή διαλογισμού στην τσέπη σου.


ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ:
Εξατομικευμένα καθοδηγούμενα σχέδια διαλογισμού προσαρμοσμένα στη διάθεση, τους στόχους και την εμπειρία σας.
Η ημέρα σχεδιάζει να σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να εμβαθύνετε τις δεξιότητές σας στο διαλογισμό για καλύτερη ψυχική υγεία.
Σινγκλ σε μέγεθος μπουκιάς για γρήγορη, χαλαρωτική τόνωση.
Δραστηριότητες καλής σύνθεσης και ηρεμιστικοί ήχοι που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να μειώσετε το στρες και το άγχος και να κοιμηθείτε ξεκούραστα.
Συγκεκριμένες τεχνικές διαλογισμού, συμπεριλαμβανομένης της εστίασης στην αναπνοή και της σάρωσης σώματος, για να δημιουργήσετε την πρακτική σας.
Ο διαλογισμός σας βοηθά να ανακαλύψετε εξατομικευμένους τρόπους για να βρείτε χαλάρωση, εστίαση, ξεκούραση και ευτυχία. Γίνετε μέλος εκατομμυρίων ανθρώπων που μαθαίνουν να διαλογίζονται με τον Διαλογισμό για να μειώσετε το άγχος, να ηρεμήσετε το μυαλό και να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος.