WHOOP

Το WHOOP είναι το κορυφαίο wearable που μετατρέπει τις ολοκληρωμένες πληροφορίες για την υγεία σε καθημερινή δράση. Καταγράφοντας δεκάδες σημεία δεδομένων κάθε δευτερόλεπτο, το WHOOP παρέχει εξατομικευμένες πληροφορίες για τον ύπνο, την καταπόνηση, την αποκατάσταση, το άγχος και την υγεία—24/7. Το WHOOP χρησιμοποιεί αυτές τις γνώσεις για να παρέχει καθοδήγηση με βάση τη μοναδική φυσιολογία του σώματός σας και συνιστά τα πάντα, από το πότε να πάτε για ύπνο έως νέες καθημερινές συμπεριφορές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.

Το WHOOP είναι χωρίς οθόνη, επομένως όλα τα δεδομένα σας ζουν στην εφαρμογή WHOOP—για εστίαση στην υγεία σας χωρίς περισπασμούς. Η εφαρμογή WHOOP απαιτεί φορετό WHOOP.

Πώς λειτουργεί:

Healthspan*: Ένας ισχυρός τρόπος για να ποσοτικοποιήσετε την ηλικία σας και να επιβραδύνετε τον ρυθμό γήρανσής σας. Υποστηριζόμενο από κορυφαία έρευνα για τη μακροζωία, επισημαίνει τις καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη υγεία σας.

Ύπνος: Το WHOOP σάς βοηθά να κατανοήσετε πόσο καλά κοιμάστε κάθε βράδυ μετρώντας την απόδοση ύπνου σας. Κάθε πρωί, το WHOOP παρέχει βαθμολογία ύπνου από 0 έως 100%. Το Sleep Planner υπολογίζει πόσο ύπνο χρειάζεστε για να ανακτήσετε και προτείνει προσαρμοσμένες στις συνήθειες, το πρόγραμμα και τους στόχους σας. Μπορείτε ακόμη να ρυθμίσετε έναν Απτικό Συναγερμό που ξυπνά όταν είστε πλήρως ξεκούραστοι ή σε μια συγκεκριμένη ώρα, με απαλή δόνηση. Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για τη βελτίωση της διάρκειας της υγείας σας, της μεταβολικής ψυχικής ανθεκτικότητας, της αποκατάστασης και της απόδοσής σας.

Ανάκτηση: Το WHOOP σάς ενημερώνει πόσο έτοιμοι είστε να αποδώσετε μετρώντας τη μεταβλητότητα του καρδιακού σας παλμού, τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, τον ύπνο και τον αναπνευστικό σας ρυθμό. Θα λαμβάνετε μια ημερήσια βαθμολογία ανάκτησης σε κλίμακα από 1 έως 99%. Όταν είστε στο πράσινο, είστε έτοιμοι για πίεση, όταν είστε στο κίτρινο ή κόκκινο, ίσως θέλετε να αξιολογήσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας.

Καταπόνηση: Το WHOOP δεν παρακολουθεί απλώς τη δραστηριότητά σας – μετρά την καρδιαγγειακή και μυϊκή καταπόνηση για να σας δώσει την πιο ολοκληρωμένη εικόνα των απαιτήσεων που έχετε στο σώμα σας. Κάθε μέρα, το Strain Target θα παρέχει βαθμολογία Strain από 0 έως 21 και προτείνει το βέλτιστο εύρος προσπάθειας στόχου με βάση τη βαθμολογία ανάκτησης.

Άγχος: Το WHOOP σας δίνει καθημερινές πληροφορίες για να εντοπίσετε τους στρεσογόνους παράγοντες σας, να κατανοήσετε τη φυσιολογική σας απόκριση και να ανακαλύψετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε. Λάβετε μια βαθμολογία άγχους σε πραγματικό χρόνο από 0-3 και, με βάση τη βαθμολογία σας, επιλέξτε μια συνεδρία αναπνοής για να αυξήσετε την εγρήγορσή σας για απόδοση ή να αυξήσετε τη χαλάρωση σε μια στρεσογόνα στιγμή.

Συμπεριφορές: Το WHOOP παρακολουθεί πάνω από 160+ καθημερινές συνήθειες και συμπεριφορές—όπως η κατανάλωση αλκοόλ, η φαρμακευτική αγωγή και άλλα—για να κατανοήσει καλύτερα πώς αυτές οι συμπεριφορές επηρεάζουν το σώμα σας. Το WHOOP παρέχει εβδομαδιαία καθοδήγηση για αλλαγή συμπεριφοράς και βοηθά στον καθορισμό στόχων λογοδοσίας με τις λειτουργίες του περιοδικού και του εβδομαδιαίου προγράμματος.

Προπονητής WHOOP: Κάντε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση και λάβετε εξαιρετικά εξατομικευμένες, κατ' απαίτηση απαντήσεις. Χρησιμοποιώντας τα μοναδικά βιομετρικά σας δεδομένα, την πιο πρόσφατη επιστήμη επιδόσεων και τη γενετική τεχνητή νοημοσύνη, το WHOOP Coach δημιουργεί απαντήσεις για τα πάντα, από τα σχέδια προπόνησης μέχρι τους λόγους που νιώθετε κουρασμένοι.

Insights για τον εμμηνορροϊκό κύκλο: Πηγαίνετε πέρα ​​από την παρακολούθηση περιόδου για να κατανοήσετε καλύτερα το πέμπτο ζωτικό σας σημάδι και να λάβετε εξατομικευμένες γνώσεις βάσει του κύκλου.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε στην εφαρμογή WHOOP:

• Ανατρέξτε στις λεπτομέρειες: Δείτε τις ζώνες καρδιακών παλμών, το μέγιστο VO₂, τα βήματα και περισσότερες τάσεις με την πάροδο του χρόνου για να προσαρμόσετε τις συμπεριφορές, την προπόνηση, τον ύπνο και άλλα με βάση τους στόχους σας.

• Συμμετοχή σε ομάδα: Μείνετε παρακινημένοι και υπεύθυνοι μπαίνοντας σε μια ομάδα. Συνομιλήστε απευθείας με τους συμπαίκτες σας στην εφαρμογή ή ως προπονητής, δείτε πώς πάει η προπόνηση της ομάδας σας.

• Health Connect: Το WHOOP ενσωματώνεται με το Health Connect για να συγχρονίζει δραστηριότητες, δεδομένα υγείας και πολλά άλλα για μια ολοκληρωμένη προβολή της συνολικής υγείας σας.

Η WHOOP παρέχει προϊόντα και υπηρεσίες σχεδιασμένες για γενικούς σκοπούς φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Τα προϊόντα και οι υπηρεσίες WHOOP δεν είναι ιατρικές συσκευές, δεν προορίζονται για τη θεραπεία ή τη διάγνωση οποιασδήποτε ασθένειας και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας. Όλο το περιεχόμενο που διατίθεται μέσω των προϊόντων και των υπηρεσιών WHOOP προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς.

Ανακαλύψτε το μέλλον της υγείας και της απόδοσης.

*Ισχύουν ορισμένοι περιορισμοί διαθεσιμότητας.