Raize: Workout, Fitness & Diet

Φτιαγμένο για πολυάσχολες γυναίκες που απαιτούν το καλύτερο, το Raize είναι ο απόλυτος σύντροφός σας στη φυσική κατάσταση, προσφέροντας εξατομικευμένες προπονήσεις ενδυνάμωσης και απώλειας βάρους, σχέδια γευμάτων με υγιεινές συνταγές, ηχητικά κομμάτια επίγνωσης για ψυχική ευεξία και συμβουλές ειδικών προπόνησης από το Coach Corner μας. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας στη φυσική σας κατάσταση και παραμείνετε παρακινημένοι με την υποστήριξη από το καλύτερο δίδυμο προπονητών, τη Noelle και τη Victoria, που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο. Γίνετε μέλος της επανάστασης του Raize fitness και ανακαλύψτε ολοκληρωμένες και αποτελεσματικές λειτουργίες προπόνησης και διατροφής.

ΝΕΟ: Ενσωμάτωση Wear OS
Αναβαθμίστε τις συνεδρίες σας με συγχρονισμό smartwatch σε πραγματικό χρόνο:
✔️ Γρήγορος συγχρονισμός προπόνησης από τηλέφωνο σε ρολόι.
✔️ Κάντε παύση, τελειώστε και αλλάξτε τις ασκήσεις από τον καρπό σας.
✔️ Δεδομένα σε πραγματικό χρόνο: ζώνες καρδιακών παλμών, θερμίδες, χρόνος, επαναλήψεις και περιλήψεις μετά την προπόνηση.

ΣΧΕΔΙΑ ΠΡΟΚΛΗΣΗΣ: Προπονήσεις ενδυνάμωσης και απώλειας βάρους σε όλα τα επίπεδα

- Προπονήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο με ελάχιστο εξοπλισμό και μέγιστη υποστήριξη.
- Προγράμματα & Εκπαίδευση: Ακολουθήστε δομημένες και εξατομικευμένες διαδρομές προπόνησης με ηχητική προπόνηση.
- Εκπαίδευση κατ' απαίτηση: Αποκτήστε πρόσβαση στις προπονήσεις ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε, με γρήγορη προεπισκόπηση βίντεο και καθοδήγηση από ειδικούς.
- Coach Corner: Λάβετε συμβουλές εκπαίδευσης, επαγγελματική καθοδήγηση και αποκλειστικό περιεχόμενο παρακολούθησης για να ενισχύσετε την αποκατάσταση ή να ωθήσετε τα όριά σας.

ΔΙΑΙΤΑ: Υγιεινές συνταγές και γρήγορα προγράμματα γευμάτων

- Εύκολα στην εφαρμογή διατροφικά προγράμματα που υποστηρίζουν τους στόχους ενδυνάμωσής σας. Απολαύστε ισορροπημένα, φιλικά μακροοικονομικά γεύματα σχεδιασμένα για μυϊκή ανάπτυξη.
- Αγαπημένα γεύματα: Αποθηκεύστε τις συνταγές που προτιμάτε.
- Λίστα αγορών: Προγραμματίστε άνετα τα ψώνια σας.
- Ρυθμίσεις διατροφής: Προσαρμόστε τη διατροφή σας για να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας.

BALANCE: Ενσυνειδητότητα και Υποστήριξη Ψυχικής Υγείας

- Mindfulness Audio Tracks: Δώστε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία με διαλογισμό και υποστήριξη ύπνου για να μειώσετε το άγχος.
- Κατηγορίες Soundtrack: Επιλέξτε από podcast, ταξίδια ύπνου, διαλογισμούς και ήχους της φύσης.
- Femme-powerment Talks: Γυναίκες που υποστηρίζουν τις γυναίκες μέσω αποκλειστικών podcast που εμπνέουν και τονώνουν. Με το Raize μπορείτε να εστιάσετε τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στην ψυχική ευεξία.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΙ ΠΡΟΟΔΟΥΣ & ΚΙΝΗΤΡΟΠΟΙΗΣΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ: Το προσωπικό σας κέντρο προπόνησης και φυσικής κατάστασης

- Σύνδεσμοι Προπονήσεων & Προγραμμάτων Γευμάτων: Γρήγορη πρόσβαση στα σχέδιά σας.
- Hydration Tracker: Παραμείνετε στην κορυφή των στόχων πρόσληψης νερού και ευεξίας.
- Προπονήσεις και μετρήσεις: Παρακολουθήστε την πρόοδό σας στην προπόνηση δύναμης, το σερί προπόνησης, τα επιτεύγματα, το σωματικό βάρος και τους στόχους απώλειας βάρους.
- Ημερολόγιο προπόνησης: Σχεδιάστε και παρακολουθήστε εύκολα τις προπονήσεις σας.

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟΥΣ TRAINERS ΣΑΣ RAIZE

Noelle Benepe - Αθλητής δύναμης

Η Noelle, 34, είναι ανύπαντρη μητέρα και προπονήτρια προπόνησης ενδυνάμωσης που έχει σμιλέψει μια ισχυρή φιγούρα τα τελευταία 8 χρόνια. Η μεταμόρφωσή της μετά την εγκυμοσύνη και οι εμπειρίες της εξισορροπώντας τις προπονήσεις φυσικής κατάστασης και την ανατροφή των παιδιών εμπνέουν τις γυναίκες να αγκαλιάσουν την εσωτερική τους δύναμη.

Victoria Loza - Αθλητής H.I.I.T

Η Victoria, γνωστή και ως Vickythefitchick, είναι γυμναστής με έδρα το Λος Άντζελες με πάθος να βοηθά τις γυναίκες να επιτύχουν τους στόχους τους. Η ειδικότητά της; Προπονήσεις απώλειας βάρους που θα σας κάνουν να νιώθετε αυτοπεποίθηση και ασταμάτητη!

Λοιπόν, ορίστε οι ΕΞΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΓΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ το Raize:

- Αποκτήστε φυσική κατάσταση με απλοποιημένες προπονήσεις ενδυνάμωσης και προπονήσεις απώλειας βάρους.
- Τελειοποιήστε τη φόρμα σας με καθοδήγηση βίντεο και ήχου.
- Αποκτήστε γρήγορα αποτελέσματα φυσικής κατάστασης με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό.
- Μείνετε παρακινημένοι, παρακολουθήστε τους στόχους σας για απώλεια βάρους και την πρόοδο της προπόνησης.
- Ακολουθήστε εύχρηστα προγράμματα διατροφής που υποστηρίζουν τους στόχους σας για τη δύναμη και την απώλεια βάρους.
- Αποκλειστικό περιεχόμενο που ακολουθεί για να βοηθήσει στην ανάκτηση ή να αμφισβητήσει τα όριά σας. Γρήγορες, αποτελεσματικές συνεδρίες ταιριάζουν σε οποιοδήποτε πρόγραμμα. Συνεχίστε να προοδεύετε με την καθοδήγηση ειδικών και τις επαγγελματικές συμβουλές.

Αλλά πέρα ​​από τις προπονήσεις, το Raize είναι μια αδελφότητα — ένα μέρος όπου θα βρείτε ενθάρρυνση, κίνητρο και υποστήριξη από γυναίκες που κατανοούν το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση. Είτε συνθλίβετε τον προσωπικό σας καλύτερο εαυτό, είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε απλώς εμφανίζεστε, δεν είστε ποτέ μόνοι. Ας ΑΝΕΒΑΛΟΥΜΕ τον πήχη και ας επαναπροσδιορίσουμε τι σημαίνει να είσαι δυνατός γιατί, μαζί, είμαστε ασταμάτητοι!