Menopause Meditations

Menopause Mediations es una colección de audios, explicaciones y materiales escritos de meditación de autohipnosis guiada creados por la especialista en menopausia Meera Mehat para apoyar a las mujeres que atraviesan esta etapa de la vida. En palabras de Meera:

“La menopausia es una etapa de la vida natural y transformadora, pero a menudo trae consigo un conjunto único de desafíos que pueden hacernos sentir abrumados e incomprendidos. Lo sé muy bien, ya que he experimentado personalmente las complejidades de la menopausia. Los cambios físicos, emocionales y mentales durante este tiempo pueden crear estrés que afecta todas las facetas de nuestras vidas. Fue mi propio y difícil viaje a través de la menopausia lo que me inspiró a profundizar en su comprensión, no solo para mí, sino para otras personas que recorren este camino.
Mientras me capacitaba para convertirme en especialista en menopausia, me di cuenta de lo esencial que es brindar apoyo práctico y empático a las personas que atraviesan la menopausia. Es por eso que creé mis Clases magistrales de manejo de la menopausia, donde mi objetivo es equipar a las personas con el conocimiento y las herramientas que necesitan para afrontar esta fase con confianza, vitalidad y una sensación de control.
Esta aplicación es una extensión de esa misión. Está destinado a ser un compañero que ofrece ideas, estrategias y una voz compasiva para quienes buscan alivio del estrés y los sofocos que la menopausia a menudo puede traer. Ya sea que se encuentre en las primeras etapas o en esta transición, espero que encuentre consuelo y empoderamiento en las páginas del Pequeño libro sobre la menopausia, el estrés y los sofocos integrado en la aplicación y a través de las meditaciones guiadas de autohipnosis.
Gracias por permitirme ser parte de tu viaje.
Con mis mejores deseos,
Meera”

Meera Mehat es una psicoterapeuta transformadora, hipnoterapeuta y especialista en menopausia con más de tres décadas de experiencia dedicada.
Al reconocer los desafíos multifacéticos de la menopausia y atravesar ella misma una menopausia difícil, Meera se capacitó como especialista en menopausia y ahora ofrece orientación empática y soluciones prácticas durante esta etapa fundamental de la vida. Sus clases magistrales sobre el manejo de la menopausia brindan recursos valiosos y equipan a las personas para navegar esta fase transformadora con conocimiento, confianza y vitalidad.

Se ha asociado con el renombrado hipnoterapeuta Darren Marks, fundador de Harmony Hypnosis, para crear esta aplicación.

La menopausia no es sólo el final de sus años reproductivos: es el comienzo de una nueva fase de la vida llena de oportunidades de crecimiento, salud y realización. Al centrarse en el bienestar a largo plazo (físico, emocional y mental) con la ayuda de esta aplicación, puede asegurarse de que este nuevo capítulo sea de vitalidad y alegría.

A través del cuidado personal, el apoyo social y el compromiso con el aprendizaje permanente, puede crear una vida que refleje sus valores y deseos. Abrace este momento con confianza, sabiendo que los hábitos que cultive ahora la ayudarán a vivir una vida vibrante y plena mucho más allá de la menopausia.