Timeshifter Shift Work

Combate la disrupción del trabajo por turnos con consejos personalizados basados ​​en la ciencia circadiana más reciente.

Esta innovadora aplicación permite a los trabajadores por turnos optimizar su sueño, rendimiento, salud y calidad de vida con orientación científica desarrollada por científicos circadianos de renombre mundial.

Fast Company: "¡Felicitaciones a Timeshifter por ayudar a cambiar el mundo!".

Timeshifter — Edición Trabajo por Turnos — se desarrolló para ayudar a los trabajadores por turnos a reducir el problema subyacente de la disrupción circadiana y del sueño inherente al trabajo por turnos. Con Timeshifter, recibirás consejos altamente personalizados basados ​​en tu patrón de sueño, cronotipo, horario de trabajo y preferencias personales.

MITOS DEL TRABAJO POR TURNOS VS. CIENCIA CIRCADIANA

Los trabajadores por turnos se enfrentan a un serio desafío biológico: la desalineación entre sus ritmos circadianos internos y sus horarios de trabajo. Esta disrupción circadiana provoca insomnio, somnolencia excesiva, bajo rendimiento y mayores riesgos para la salud a largo plazo.

Consejos populares, como beber más café, usar suplementos o simplemente "descansar más", no son acertados. Estos enfoques no abordan la causa raíz: tu desalineación circadiana.

Es hora de reemplazar los mitos con ciencia real.

Los consejos genéricos no solucionarán la alteración circadiana. Solo las intervenciones basadas en la evidencia que "reinician" tus ritmos circadianos y gestionan la sincronización circadiana pueden reducir eficazmente los efectos negativos del trabajo por turnos.

LA VERDADERA CIENCIA DEL TRABAJO POR TURNOS

// En tu cerebro, un reloj circadiano regula el ritmo de tu día.
// El trabajo por turnos provoca que tu sueño y otros comportamientos ocurran en momentos biológicamente inapropiados, lo que resulta en fatiga, sueño deficiente y riesgos para la salud a largo plazo.
// La luz es la señal más poderosa para reiniciar tu reloj circadiano. La correcta sincronización de la exposición a la luz y su evitación es la base de cualquier intervención circadiana para mejorar el estado de alerta y la calidad del sueño. Si tu sincronización no es la adecuada, puede empeorar las cosas.

POR QUÉ A LOS TRABAJADORES POR TURNOS LES ENCANTA TIMESHIFTER

// Basado en los últimos avances científicos sobre el sueño y el ritmo circadiano
// Optimiza tu sueño, tu estado de alerta y tu rendimiento
// Reduce los efectos negativos del trabajo por turnos en la productividad, la salud y la calidad de vida

Usar Timeshifter es tan sencillo como realizar pequeñas acciones en momentos específicos.

CARACTERÍSTICAS CLAVE

// Hora Circadiana™: Los consejos se basan en tu reloj circadiano individual
// Filtro de Practicidad™: Adapta los consejos al trabajo real
// Entrada Rápida de Turnos: Agrega horarios de trabajo de varias fechas en segundos
// Tiempo de Desplazamiento: Incluye las horas de desplazamiento y de preparación para garantizar consejos prácticos
// Predicción de Fatiga: Te avisa cuándo debes ser más precavido para evitar errores y accidentes
// Notificaciones de Consejos: Recibe consejos oportunos incluso sin abrir la app

NO SE REQUIERE EQUIPO COSTOSO

Timeshifter es una experiencia altamente empoderadora y no requiere equipo especial. Solo necesitas un antifaz para dormir y tus gafas de sol oscuras favoritas.

PRUÉBALO GRATIS

Disponemos de una prueba gratuita de 30 días, ¡sin compromiso! Después del periodo de prueba, puedes optar por una suscripción mensual (9,99 $/mes) o anual (69,99 $/año).

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Timeshifter no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad y está dirigido a adultos sanos mayores de 18 años.

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