Resilient: strength workouts

Tere tulemast Resilienti, mis on teie treening- ja toitumisjuhend nii füüsilise kui ka vaimse jõu vabastamiseks. Resilient, mida juhib registreeritud õde ja sertifitseeritud treener Nicci Robinson, on loodud selleks, et luua vankumatut tugevust nii seest kui väljast. Nicci teadmised tagavad, et iga treeningkava koostatakse tulemuste saavutamiseks, samas kui tema keskendumine tehnikale tagab, et treenite targemalt, mitte raskemini. See rakendus on täis võimsaid treeningkavasid, kohandatud toitumist, teadveloleku tööriistu ja motivatsiooni, et teid proovile panna, teie keha muuta ja teie kõige vastupidavam mina esile tuua.

Mis ootab teid Resilientis:

Jõutreeningu kavad, mis on loodud naistele, kes tegelevad tõsiselt fitnessiga.
- Eesmärgipõhised treeningprogrammid: suunatud treeningkava, olgu selleks siis jõu suurendamine, keha toniseerimine või vastupidavuse suurendamine. Programmid hõlmavad jõuharjutusi, HIIT-i, kardio- ja kulturismi treeninguid.
- Struktureeritud treeningplaanid: kordustel ja seeriatel põhinevad treeningud koos Nicci üksikasjalike õppevideotega, et hallata õiget tehnikat, maksimeerida tulemusi ja vältida vigastusi.
- Paindlikud treeninguvalikud: treeningud kodus või jõusaalis, kus on vabadus kohandada harjutusi mis tahes keskkonnaga.

UUS: Wear OS-i integreerimine. Olge iga treeningu ajal keskendunud ja ühenduses.
✔️ Käivitage treening oma telefonis ja teie kell järgneb kohe.
✔️ Kontrollige oma treeningu edenemist randmelt – peatage, vahetage või lõpetage igal ajal.
✔️ Jälgige aega, kordusi, pulssi, põletatud kaloreid, %RM-i ja treeningujärgseid kokkuvõtteid – seda kõike reaalajas.

Toitumis- ja toitumiskavad püsivate tulemuste saavutamiseks
- Valgurikas dieet: toitaineterikkad toidukorrad, mis on saadaval nii klassikaliste kui ka taimetoitlastena, et toetada lihaste turgutamist, kasvu ja taastumist.
- Sihtotstarbelised toitumissildid: toitumiskavad, mis on loodud vaimse tervise toetamiseks, immuunsuse tugevdamiseks ja taastumise kiirendamiseks.
- NUTIKAS toidukorra planeerimine: salvestage lemmikretseptid, koostage ostunimekirju ja muutke oma toitumist sujuvamaks, et saaksite keskenduda oma treeningueesmärkidele.

Vaimse vastupidavuse tööriistad väljakutsetele enesekindlalt vastu astumiseks
- Meditatsioonid ja unehelid: juhendatud meditatsioonid ja rahustav heli aitavad teil lõõgastuda, stressi maandada ja paremini magada.
- Teadlik hingamine ja kinnitused: hingamisharjutused ja kinnitused sisemise rahu edendamiseks ja enesekindluse suurendamiseks.

Tulemuslikkuse jälgimine ja treeningu ülevaade
- Jälgige oma treeningu edenemist: logige sisse kaalud, mõõtmised, jälgides samal ajal triipe ja saavutusi.
- Isiklik armatuurlaud: täielik vaade teie teekonnast koos treeningute kokkuvõtete, toitumise, toitumiskavade, hüdratsioonieesmärkide ja motiveerivate hinnapakkumistega.

Muutke oma keha, omage oma enesekindlust ja muutke iga väljakutse jõuks. Liituge juba täna ja saage enda kõige vastupidavamaks versiooniks!

Funktsioonidele (sh treeningplaanidele, dieedile, toiduplaanidele ja muule) juurdepääsu eest makstavad maksed uuendatakse automaatselt, kui seda ei lülitata välja vähemalt 24 tundi enne jooksvat perioodi. Kontolt debiteeritakse vähemalt 24 tundi enne jooksva perioodi lõppu. Kasutajad saavad seadetes hallata tellimusi ja keelata automaatse uuendamise.

Rakendus pakub toitumiskavasid, mida ei saa pidada meditsiiniliseks diagnoosiks. Kui soovite saada meditsiinilist diagnoosi, võtke ühendust lähima meditsiinikeskusega.

Kasutustingimused: https://resilient.app/terms-of-service
Privaatsuspoliitika: https://resilient.app/privacy-policy