Univi: ADHD Management & Focus

Univi: ülim ADHD ja vaimse tervise juhtimise rakendus.

Tere tulemast Univisse, mis on teie terviklik lahendus ADHD ja vaimse tervise juhtimiseks. Meie rakendus aitab teil keskenduda, vähendada edasilükkamist, leevendada stressi ja parandada teie üldist vaimset heaolu.

Juhitud meditatsiooni, teadveloleku praktikate ja kognitiiv-käitumusliku teraapia (CBT) tehnikate kaudu pakub Univi tööriistu, mida vajate tõhusaks ADHD juhtimiseks.

Univi autasustati tootejahil "Päeva tootena" uuendusliku lähenemise eest ADHD ja stressi leevendamise juhtimisel.

Mida meie kasutajad ütlevad: „See rakendus on suurepärane uute harjumuste loomiseks ja ADHD haldamiseks! See pakub tehnikaid, mis aitavad ADHD-ga inimest igapäevatöös ja isiklikus elus. – Helena

"Juhendatud meditatsioon on lahe ja pakutavad näpunäited on kasulikud. Need aitavad mul vähendada edasilükkamist ja leevendada stressi." – Melinda
- "Tänu sellele rakendusele on mul õnnestunud oma ADHD sümptomeid vähendada. Mulle meeldivad õppetunnid ja AI-ga loodud juhendatud meditatsioonifunktsioon!" – Deniz

Põhifunktsioonid:
- Focussed Lessons: Univi pakub praktilisi näpunäiteid, mis aitavad teil oma ülesannete nimekirja hallata, keskenduda, vähendada edasilükkamist, leevendada stressi ja kasutada tõhusalt tegumihaldurit. Õppige kasutama planeerijat ja kalendrit oma päeva korraldamiseks, keskendumisvõime parandamiseks ja stressi leevendamiseks.
- Juhendatud meditatsioon: kogege ADHD ja ADD jaoks mõeldud juhendatud meditatsiooniseansse. Need meditatsioonid aitavad vähendada stressi, tõstavad keskendumist ja keskendumisvõimet ning parandavad vaimset tervist. Meditatsioon on sümptomite juhtimise võtmekomponent.
- Mindfulness Courses: Univi pakub algajasõbralikke tähelepanelikkuse kursusi, mis on kohandatud ADHD juhtimiseks, keskendudes CBT tehnikatele ja juhtivatele funktsioonidele, et parandada keskendumist ja vähendada stressi.
- Meeleolu jälgija: saate jälgida oma stressi sümptomeid ja emotsionaalset seisundit. Saate aru, kuidas erinevad teraapiad ja stressijuhtimise tehnikad mõjutavad teie vaimset tervist ja pakuvad stressileevendust.
- ADHD jälgija: saate ülevaate oma sümptomitest ja neurodiversiteedi profiilist. Univi abil saate oma seisundist paremini aru ja kohandage oma lähenemist teraapiale.

Miks Univi on ainulaadne:
1. Konkreetne sisu: Univi sisu ja CBT tööriistad on loodud ADHD jaoks, lahendades ainulaadsed väljakutsed ja suurendades keskendumist.
2. Isikupärastatud meditatsioon: pakub rahulikku põgenemist stressist, suurendab keskendumisvõimet ja vähendab edasilükkamist. Kogege isikupärastatud meditatsiooni Univiga.
3. Viivitamine ja fookuse juhtimine:
Univi abil saate vähem edasi lükata ja keskenduda paremini. Meie praktilised tööriistad ja strateegiad aitavad teil oma ülesannetes püsida, oma aega tõhusalt hallata ja tootlikkust tõsta.
Univi kasutamise eelised:
- Parem keskendumine ja keskendumine: meie kohandatud meditatsiooni- ja CBT tehnikad suurendavad vaimset selgust ja produktiivsust. Olge keskendunud ja hallake sümptomeid tõhusalt.
- Vähendatud viivitamine: kasutage praktilisi tööriistu ja strateegiaid oma aja tõhusaks haldamiseks ja eesmärkide saavutamiseks. Võitke Univiga viivitamine ja suurendage oma tootlikkust.
- Stressi leevendamine ja ärevuse juhtimine: juhendatud meditatsiooniseansid aitavad teil lõõgastuda, vähendada ärevust ja parandada üldist vaimset tervist. Leidke stressileevendus Univi kõikehõlmavate vaimse tervise tööriistade abil.
- Parem emotsionaalne mõistmine: meeleolu ja ADHD jälgimine aitab teil mõista oma emotsionaalseid mustreid ja jälgida oma edusamme. Hankige Univiga emotsionaalne ülevaade ja püsige oma vaimse tervisega kursis.
- Tootlikkus ja korraldus: hallake ülesandeid tõhusalt selliste funktsioonidega nagu tegumihaldur, ülesannete loend, kalender, planeerija ja meeldetuletused.
- Fookus ja keskendumine: suurendage keskendumisvõimet, kasutades meie fookusrakendust, Pomodoro tehnikat, juhendatud meditatsiooni, tähelepanelikkuse praktikaid ja valget müra.
- Vaimne tervis ja heaolu: jälgige oma sümptomeid ADHD jälgija ja meeleolujälgija abil ning leidke leevendust teraapia, ärevuse ja stressijuhtimise tehnikate abil.

Liituge Univiga juba täna ja astuge esimene samm parema haldamise, parema keskendumise ja vähendatud edasilükkamise suunas.