Runna: Running Plans & Coach

Vii oma jooksmine Runnaga järgmisele tasemele.

Runna on isiklik jooksutreener taskus. Pakume maailmatasemel koolitusi, juhendamist ja kogukonda kõigile, olenemata sellest, kas teete 5k-plaani või treenite oma esimeseks maratoniks. Uurige, miks oleme Trustpiloti hinnangul 4,99/5.


MIKS KASUTADA RUNNA

1) Isikupärastatud plaanid just teile, mis aitavad teil saavutada 2025. aasta eesmärke
Meie 1. reitinguga treeningkavad on kohandatud just teie jaoks tõestatud, teaduspõhise programmeerimise ja tehisintellektil põhinevate treeningplaanidega, mis teie edenedes kohanduvad.

2) Sünkroonib teie lemmikseadmetega
Jälgige jooksmise ajal kõiki oma treeninguid oma ühilduvates seadmetes* – Runna rakendus pakub teile meie asjatundlike treenerite juhendatud jookse.

3) Terviklik tugi
Hankige terviklikku tuge, et end jooksjana arendada, olgu selleks siis jooksuvorm ja toitumisnõuanded või vigastuste juhtimine

4) Jõutreening
Täiendage oma jooksmist isikupärastatud jõu- ja vormitugi, mis sobib teie jooksuplaaniga

5) Jälgige ja salvestage oma jookse
Jooksude jälgimine ja salvestamine on lihtne. Meie GPS-jälgimine kaardistab teie marsruudi, vahemaa (miilides või kilomeetrites) ja tempo, nii et teil pole põhjust muretseda.


MIS ON AI-POWERED COACHING?
Kui arenete, kohandate oma ajakava või seisate silmitsi ootamatute muudatustega, värskendab Runna tehisintellekti juhendamine teie plaani pidevalt, et hoida teid õigel teel. Reaalajas ülevaate, dünaamilise tagasiside ja asjatundlike juhiste abil areneb see koos teiega – tagades, et iga samm on teie eesmärkide saavutamiseks optimeeritud, alates vastupidavuse suurendamisest kuni tipptulemuse saavutamiseni.


HAKA JOOKSJAKS

1) Liituge kogukonnaga
Olge motiveeritud ja vastutav, liitudes privaatse kogukonnaga, mis koosneb tuhandetest jooksjatest üle kogu maailma

2) Saate allahindlusi ja pakkumisi
Oleme teinud koostööd juhtivate toitumis-, rõiva-, ürituste- ja toidulisandite pakkujatega, et pakkuda eksklusiivseid allahindlusi.

3) Liituge sündmustega, otsetundide ja muuga
Registreeruge meie isiklikele jooksuüritustele, mis hõlmavad rajajookse ja ajaproove, või liituge meie iganädalaste reaalajas jooga- ja pilatesetundidega

4) Meie treenerimeeskonna toetus
Meie sõbralikud treenerid ja klienditoe meeskond on alati valmis, kui teil on küsimusi – lihtsalt saatke meile rakenduses sõnum


MEIE PLAANID

Kõik meie plaanid on kohandatud teie tasemele: algajatest, kesktasemel ja edasijõudnutest kuni eliidini. Meil on plaanis parandada teie 5k, 10k, poolmaratoni, maratoni ja ultramaratoni! Nagu ka sünnitusjärgsed plaanid ja need, mis aitavad teil end vormistada või vigastusest taastuda.


JOOKSE KUJALGI

Olenemata sellest, kas treenite õues või toas jooksulindil, Runna pakub teile hoolt. Aitame teil määrata õige tempo pikkade jooksude, intervallide, kiirussessioonide ja muu jaoks.

TREENING VÕISTLUSEKS?

Runna aitab teil treenida teie järgmiseks võistluseks – olgu selleks Londoni maraton, New Yorgi maraton, Kopenhaageni poolmaraton või kohalik Parkrun – oleme teiega seotud!

*ÜHENDAVAD SEADMED:

Runna ühildub paljude seadmetega, sealhulgas Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ja Fitbit. See tagab, et saate oma jookse jälgida olenemata eelistatud seadmest.

RUNNA PREMIUM

Pärast tasuta prooviperioodi tellige Runna Premium kuu- või aastaplaaniga.
Jälgige oma edusamme, jälgige oma tempot ja põletage neid kaloreid isikupärastatud treeningplaanide ja toega.

Maksed ja uuendamine:
- Makse võetakse Play poe kontolt ostu kinnitamisel. Tellimus uueneb automaatselt, välja arvatud juhul, kui automaatne uuendamine on välja lülitatud vähemalt 24 tundi enne jooksva perioodi lõppu.
- Konto uuendamise eest võetakse tasu 24 tunni jooksul enne jooksva perioodi lõppu.
- Automaatse uuendamise saate hallata või välja lülitada oma konto seadetes igal ajal pärast ostmist
- Aktiivse perioodi jooksul ei ole praeguse tellimuse tühistamine lubatud.

Kasutustingimused: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Privaatsuspoliitika: https://www.runna.com/privacy-policy