Aparren ijezketak giharrak askatu eta errekuperazioa bizkortuko du, baina behar bezala eginez gero. Aplikazioa aparrezko arrabolen marka guztiekin bateragarria da (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice ...)
• Muskuluen tentsioa arintzea.
• Muskulu desorekak zuzentzea.
• Mugimendu sorta handitu.
• Kalteen prebentzioa.
• Minaren murrizketa.
• Kendu abiarazle puntuak.
• Aurrea hartu abiarazle puntu berrietatik.
Foam Roller Massages zure gihar talde guztientzako fascia entrenamendu bereziekin osatutako gida osoa da.
• Oinarrizko ijezketa
• Hanka ijeztea
• Itzuli biraketa
• Lepoa ijeztea
• Gorputzaren indar osoa
• Nukleoaren indarra
Fitify aplikazioak
Izan zaitez indartsuago, argalago, osasuntsuago Fitify-rekin: zure entrenatzaile pertsonala.
Ikusi Fitify beste aplikazio batzuk fitness tresnekin (esate baterako, TRX, Kettlebell, Swiss Ball edo Foam Roller).
Azken eguneratzea
2024(e)ko mai. 19(a)