Timeshifter Shift Work

Borrokatu txandako lanaren etenari aholkularitza pertsonalizatuarekin azken zirkadianoaren zientzian oinarrituta.

Aplikazio berritzaile honek txandakako langileei ahalmena ematen die beren loa, errendimendua, osasuna eta bizi-kalitatea optimizatzeko, mundu osoko zientzialari zirkadiano ospetsuek garatutako zientzia-oinarritutako jarraibideekin.

Enpresa azkarra: "Zorionak Timeshifter mundua aldatzen laguntzeagatik."

Timeshifter - Shift Work Edition - txandakako langileei txandakako lanaren berezko zirkadianoaren eta loaren etenaren azpiko arazoa murrizten laguntzeko garatu zen. Timeshifter-ekin, aholku oso pertsonalizatuak jasoko dituzu zure lo ereduan, kronotipoan, lan-egutegian eta lehentasun pertsonaletan oinarrituta.

TXANDAKO LANAREN MITOAK VS. ZIENTZIA ZIRKADIAN

Txandakako langileek erronka biologiko larri bati aurre egiten diote: barneko erritmo zirkadianoen eta lan-ordutegien arteko desegokitzea. Zirkadianoaren eten honek insomnioa, gehiegizko logura, errendimendu eskasa eta epe luzerako osasun arriskuak areagotzen ditu.

Aholku ezagunek - kafe gehiago edatea, osagarriak erabiltzea edo, besterik gabe, "atseden gehiago hartzea" bezalakoak, huts egiten dute. Planteamendu hauek ez dute jatorriaren kausa zuzentzen: zure zirkadianoaren okerrak.

Mitoak benetako zientziarekin ordezkatzeko garaia da.

Aholku generikoek ez dute eten zirkadianoa konponduko. Zure erritmo zirkadianoak "berrezartzen" eta denbora zirkadianoa kudeatzen duten ebidentzian oinarritutako esku-hartzeek soilik murriztu ditzakete txandakako lanaren ondorio negatiboak.

TXANDAKO LANAREN BENETAKO ZIENTZIA

// Zure garunean, erloju zirkadiano batek zure eguneko erritmoa erregulatzen du.
// Txandakako lanak zure loa eta beste jokabide batzuk biologikoki desegokietan gertatzea eragiten du, eta ondorioz, nekea, lo txarra eta epe luzerako osasun-arriskuak sortzen dira.
// Argia zure erloju zirkadianoa berrezartzeko seinalerik indartsuena da. Argiaren esposizioaren eta argia saihesteko une egokia da edozein esku-hartze zirkadianoaren oinarria ernetasuna eta loaren kalitatea hobetzeko. Zure denbora ez bada, gauzak okerrera egin dezake.

ZERGATIK TXANDAKO LANGILEEK GUSTATZEN DU TIMESHIFTER

// Loaren eta zirkadianoaren azken zientzian oinarrituta
// Zure loa, ernetasuna eta errendimendua optimizatzen ditu
// Txandakako lanak produktibitatean, osasunean eta bizi-kalitatean dituen eragin negatiboak murrizten ditu

Timeshifter erabiltzea une zehatz batzuetan ekintza txikiak egitea bezain erraza da.

EZAUGARRI NAGUSIAK

// Circadian Time™: Aholkuak zure erloju zirkadianoan oinarritzen dira
// Practicality Filter™: aholkuak "mundu errealean" lan egiteko doitzen ditu
// Quick Shift Sarrera: Gehitu lan ordutegiak hainbat datatan segundotan
// Joan-etorri-ordua: Sartu joan-etorria eta "prestatu" orduak aholku praktikoak ziurtatzeko
// Nekearen iragarpena: akatsak eta istripuak ekiditeko kontu handiz ibili behar duzun ohartarazten dizu
// Aholku jakinarazpenak: Lortu aholku puntualak aplikazioa ireki gabe ere

EZ DU EKIPAMENDU GARESTIAK BEHAR

Timeshifter esperientzia oso ahaldungarria da, eta ez du ekipamendu berezirik behar. Lo egiteko maskara bat eta zure eguzkitako betaurreko ilun gogokoenak besterik ez.

PROBATU DOAN

30 eguneko doako proba bat dago eskuragarri - ez da konpromisorik behar! Proba egin ondoren, hilero (9,99 $/hileko) edo urtero (69,99 $/urteko) harpidetza aukera dezakezu.

Adierazpen hauek ez ditu Elikagaien eta Droga Administrazioak ebaluatu. Timeshifter-ek ez du inolako gaixotasunik diagnostikatzeko, tratatzeko, sendatzeko edo prebenitzeko xedea, eta heldu osasuntsuentzat zuzenduta dago, 18 urte edo gehiago dituztenentzat.

Erabilera baldintzak:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Pribatutasun politika:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy