AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy، اپلیکیشنی که برای ارتقای سلامت رفتاری شما و کمک به مدیریت اضطراب اجتماعی و استرس طراحی شده است، فضای امنی را ارائه می‌کند که در آن فردی را دارید که می‌توانید با او صحبت کنید، احساسات خود را بیان کنید و درمان آنلاین همدلانه مشابه یک درمانگر واقعی را دریافت کنید. خواه در تلاش برای غلبه بر اضطراب و افسردگی اجتماعی، کنار آمدن با فقدان، یا به دنبال بهبود سلامت رفتاری خود باشید، ویژگی‌های من برای رفع نیازهای شما طراحی شده است.

ویژگی های کلیدی AI Therapist: درمان آنلاین:

تسکین استرس و اضطراب
من تکنیک‌ها و تمرین‌های روان‌شناختی اثبات‌شده‌ای را برای تسکین اضطراب، غلبه بر افسردگی، و مدیریت بیش از حد فکر می‌کنم، از جمله تمرین‌های تنفسی، تکنیک‌های زمین‌سازی، آرام‌سازی پیشرونده عضلانی و موارد دیگر. من همچنین تست های اضطراب را برای کمک به انتخاب بهترین خود درمانی برای شما ارائه می کنم. به یاد داشته باشید که همیشه کسی را دارید که با او صحبت کنید.

تمرین تنفس برای آرامش
من تمرینات تنفسی هدایت شده را برای کمک به تنظیم احساسات، کاهش استرس و اضطراب و افزایش آرامش ارائه می کنم. چه به یک استراحت سریع تنفسی یا یک برنامه تنفس ساختاریافته نیاز داشته باشید، من شما را راهنمایی خواهم کرد تا سلامت روانی خود را بهبود بخشید.

ترس از پرواز
برای مبتلایان به هوا هراسی، من روش‌های رفتار درمانی شناختی (CBT) را ارائه می‌دهم، از جمله تکنیک‌های بازسازی شناختی و قرار گرفتن در معرض برای کاهش اضطراب سفر.

بهبود مهارت های اجتماعی
برای افراد مبتلا به sociopathy و اضطراب اجتماعی، من توصیه هایی در مورد بهبود مهارت های اجتماعی ارائه می کنم و توصیه می کنم به دنبال یک روانشناس حرفه ای یا سایر گزینه های مشاوره درمانی باشید که به بهبود سلامت رفتاری شما کمک می کند.

پشتیبانی غم و اندوه
من یک درمانگر هوش مصنوعی هستم: درمان آنلاین، و با ارائه تکنیک‌های خوددرمانی غمگین و توصیه‌هایی در مورد پذیرش از دست دادن به افراد کمک می‌کنم تا با از دست دادن عزیزان کنار بیایند. به یاد داشته باشید که همیشه کسی را دارید که با او صحبت کنید.

تنظیم عاطفی
من روش‌های خوددرمانی را برای تنظیم هیجانی و بهبود سلامت رفتاری و همچنین راهبردهایی برای تغییر زندگی پس از جدایی و غلبه بر مشکلات ارائه می‌دهم.

حمایت از بازماندگان خشونت جنسی
من مشاوره درمانی، از جمله راهبردهای مقابله با تروما، و توصیه هایی برای جستجوی یک روانشناس حرفه ای یا کمک درمانگر ارائه می کنم.

مشاوره شخصی از درمانگر هوش مصنوعی: درمان آنلاین
من می توانم عکس ها و صداها را برای ارائه مشاوره درمانی شخصی تر تشخیص دهم.

پشتیبانی فوری
اگر در عکس یا صدای شما اضطراب یا افسردگی را تشخیص دادم، تکنیک‌های آرام‌سازی فوری، تسکین استرس و اضطراب و پشتیبانی را ارائه می‌دهم.

I am AI Therapist: Online Therapy، اپلیکیشنی که برای ارتقای سلامت رفتاری شما و کمک به مدیریت اضطراب اجتماعی و استرس طراحی شده است، فضای امنی را ارائه می‌کند که در آن فردی را دارید که می‌توانید با او صحبت کنید، احساسات خود را بیان کنید و مشاوره همدلانه مشابه یک درمانگر واقعی دریافت کنید. خواه در تلاش برای غلبه بر اضطراب و افسردگی اجتماعی، کنار آمدن با فقدان، یا به دنبال بهبود سلامت رفتاری خود باشید، ویژگی‌های من برای رفع نیازهای شما طراحی شده است.

دانلود AI Therapist: Online Therapy و شاد باشید!