WHOOP

WHOOP پیشروترین پوشیدنی است که بینش سلامت جامع را به اقدامات روزانه تبدیل می کند. WHOOP با گرفتن ده‌ها نقطه داده در هر ثانیه، بینش‌های شخصی‌شده خواب، فشار، بازیابی، استرس و سلامتی را ارائه می‌کند — 24/7. WHOOP از این بینش ها برای ارائه مربی بر اساس فیزیولوژی منحصر به فرد بدن شما استفاده می کند و همه چیز را از زمان رفتن به رختخواب تا رفتارهای روزانه جدید که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند را توصیه می کند.

WHOOP بدون صفحه نمایش است، بنابراین تمام داده های شما در برنامه WHOOP زندگی می کنند - برای تمرکز بدون حواس پرتی روی سلامتی شما. برنامه WHOOP به یک پوشیدنی WHOOP نیاز دارد.

چگونه کار می کند:

Healthspan*: روشی قدرتمند برای تعیین کمیت سن و کاهش سرعت پیری. با حمایت از تحقیقات پیشرو در طول عمر، عادات روزانه ای را که بر سلامت بلندمدت شما تأثیر می گذارد، مشخص می کند.

خواب: WHOOP به شما کمک می کند تا با اندازه گیری عملکرد خواب خود بفهمید که هر شب چقدر خوب می خوابید. هر روز صبح، WHOOP نمره خواب را از 0 تا 100٪ ارائه می دهد. برنامه‌ریز خواب میزان خوابی که برای بازیابی نیاز دارید را محاسبه می‌کند و توصیه‌هایی متناسب با عادات، برنامه و اهداف شما دارد. شما حتی می توانید یک هشدار هپتیک را تنظیم کنید که زمانی که شما کاملا استراحت کرده اید یا در یک زمان خاص، با لرزش ملایم بیدار می شود. خواب با کیفیت برای بهبود طول عمر، انعطاف پذیری ذهنی متابولیک، ریکاوری و عملکرد ضروری است.

ریکاوری: WHOOP با اندازه‌گیری تغییرات ضربان قلب، ضربان قلب در حالت استراحت، خواب و تعداد تنفس به شما امکان می‌دهد بدانید که چقدر برای انجام کار آماده هستید. شما یک نمره بازیابی روزانه در مقیاس 1 تا 99٪ دریافت خواهید کرد. هنگامی که در سبز هستید، برای فشار آماده هستید، زمانی که در رنگ زرد یا قرمز هستید، ممکن است بخواهید برنامه تمرینی خود را ارزیابی کنید.

فشار: WHOOP بیش از ردیابی فعالیت شما را انجام می دهد - این کار قلبی عروقی و عضلانی را اندازه گیری می کند تا جامع ترین دید را از خواسته هایی که به بدن خود وارد می کنید به شما ارائه دهد. هر روز، Strain Target یک امتیاز Strain از 0 تا 21 ارائه می‌کند و محدوده بهینه تلاش هدف شما را بر اساس امتیاز بازیابی شما توصیه می‌کند.

استرس: WHOOP به شما بینش های روزانه می دهد تا عوامل استرس زا را مشخص کنید، پاسخ فیزیولوژیکی خود را درک کنید، و تکنیک هایی را برای کمک به مدیریت کشف کنید. یک امتیاز استرس در زمان واقعی از 0-3 دریافت کنید و بر اساس امتیاز خود، یک جلسه تنفس را انتخاب کنید تا هوشیاری خود را برای عملکرد افزایش دهید یا آرامش را در یک لحظه استرس زا افزایش دهید.

رفتارها: WHOOP بیش از 160 عادت و رفتار روزانه مانند مصرف الکل، دارو و موارد دیگر را دنبال می‌کند تا درک بهتری از تاثیر این رفتارها بر بدن شما داشته باشد. WHOOP راهنمایی هفتگی برای تغییر رفتار ارائه می دهد و به تعیین اهداف مسئولیت پذیری با ویژگی های مجله و برنامه هفتگی کمک می کند.

مربی WHOOP: در مورد سلامتی و تناسب اندام خود سوالاتی بپرسید و پاسخ های بسیار شخصی و درخواستی دریافت کنید. WHOOP Coach با استفاده از داده‌های بیومتریک منحصربه‌فرد شما، آخرین علم عملکرد و هوش مصنوعی مولد، پاسخ‌هایی را در مورد همه چیز از برنامه‌های آموزشی گرفته تا اینکه چرا احساس خستگی می‌کنید، ایجاد می‌کند.

بینش‌های چرخه قاعدگی: برای درک بهتر پنجمین علامت حیاتی خود و دریافت بینش‌های مبتنی بر چرخه، از ردیابی پریود فراتر بروید.

چه کارهای دیگری می توانید در برنامه WHOOP انجام دهید:

• جزئیات را بررسی کنید: مناطق ضربان قلب، حداکثر VO2، مراحل و روندهای بیشتر را در طول زمان ببینید تا رفتارها، تمرینات، خواب و موارد دیگر را بر اساس اهداف خود تنظیم کنید.

• پیوستن به یک تیم: با پیوستن به یک تیم با انگیزه و پاسخگو بمانید. به طور مستقیم با هم تیمی های خود در برنامه چت کنید، یا به عنوان یک مربی، ببینید تمرینات تیم شما چگونه پیش می رود.

• Health Connect: WHOOP با Health Connect ادغام می‌شود تا فعالیت‌ها، داده‌های سلامتی و موارد دیگر را برای یک دید جامع از سلامت کلی شما همگام‌سازی کند.

WHOOP محصولات و خدماتی را ارائه می دهد که برای اهداف کلی تناسب اندام و سلامتی طراحی شده اند. محصولات و خدمات WHOOP دستگاه‌های پزشکی نیستند، برای درمان یا تشخیص بیماری در نظر گرفته نشده‌اند و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه‌ای پزشکی استفاده شوند. تمام محتوای موجود از طریق محصولات و خدمات WHOOP فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است.

آینده سلامت و عملکرد را کشف کنید.

*برخی محدودیت های در دسترس بودن اعمال می شود.