Vaahtorullaaminen löysää lihaksia ja nopeuttaa palautumista, mutta vain, jos teet sen oikein. Sovellus on yhteensopiva kaikkien vaahtotelatuotemerkkien kanssa (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice ...)
• Lihasjännityksen lievitys.
• Lihasepätasapainon korjaaminen.
• Lisääntynyt liikealue.
• Vahinkojen ehkäisy.
• Kivun vähentäminen.
• Päästä eroon liipaisupisteistä.
• Estä uusilta liipaisupisteiltä.
Foam Roller Massages on täydellinen opas, jossa on erityiset fascia-koulutukset kaikille lihasryhmillesi.
• Perusvalssaus
• Jalkojen liikkuminen
• Takaisin liikkuva
• Kaula liikkuu
• Koko kehon voima
• Ydinvoima
Fitify-sovellukset
Ole vahvempi, kevyempi, terveempi Fitify - oman henkilökohtaisen kouluttajan kanssa.
Tutustu muihin Fitify-sovelluksiin, joissa on kuntotyökaluja (kuten TRX, Kahvakuula, Swiss Ball tai Vaahtorulla).