Timeshifter Shift Work

Taistele vuorotyön häiriöitä vastaan ​​uusimpaan vuorokausitieteeseen perustuvilla henkilökohtaisilla neuvoilla.

Tämä uraauurtava sovellus antaa vuorotyöntekijöille mahdollisuuden optimoida unensa, suorituskykynsä, terveytensä ja elämänlaatunsa maailmankuulujen vuorokausitutkijoiden kehittämien tieteeseen perustuvien ohjeiden avulla.

Fast Company: "Onnittelut Timeshifterille auttamisesta muuttamaan maailmaa."

Timeshifter — Shift Work Edition — kehitettiin auttamaan vuorotyöntekijöitä vähentämään vuorotyön taustalla olevia vuorokausi- ja unihäiriöitä. Timeshifterin avulla saat erittäin henkilökohtaisia ​​​​neuvoja unirytmiisi, kronotyyppiisi, työaikatauluusi ja henkilökohtaisiin mieltymyksiisi perustuen.

VUOROTYÖMYYTTIT VS. CIRKADIAN TIEDE

Vuorotyöntekijät kohtaavat vakavan biologisen haasteen: sisäisen vuorokausirytmin ja työaikataulujen väliset epäsuhtaudet. Tämä vuorokausihäiriö johtaa unettomuuteen, liialliseen uneliaisuuteen, huonoon suorituskykyyn ja lisääntyneisiin pitkäaikaisiin terveysriskeihin.

Suositut neuvot – kuten kahvin lisääminen, lisäravinteiden käyttö tai yksinkertaisesti ”enemmän lepoa” – jäävät huomaamatta. Nämä lähestymistavat eivät ratkaise perimmäistä syytä: vuorokausivaihteluasi.

On aika korvata myytit todellisella tieteellä.

Yleiset vinkit eivät ratkaise vuorokausihäiriöitä. Vain näyttöön perustuvat interventiot, jotka "nollaavat" vuorokausirytmisi ja hallitsevat vuorokausiajoitusta, voivat vähentää tehokkaasti vuorotyön negatiivisia vaikutuksia.

VUOROTYÖN TODELLINEN TIEDE

// Aivoissasi vuorokausikello säätelee päiväsi rytmiä.
// Vuorotyö aiheuttaa unen ja muun käyttäytymisen esiintymisen biologisesti sopimattomina aikoina, mikä johtaa väsymykseen, huonoon uneen ja pitkäaikaisiin terveysriskeihin.
// Valo on tehokkain vihje vuorokausikellon nollaamiseen. Valoaltistuksen oikea ajoitus ja valon välttäminen ovat perusta kaikista vuorokausivaihteluista, jotka parantavat vireyttä ja unen laatua. Jos ajoitus on pois päältä, se voi pahentaa asioita.

MIKSI VUOTOTYÖNTEKIJÄT RAKASTAVAT AIKASIIRTOA

// Perustuu uusimpaan uni- ja vuorokausitieteeseen
// Optimoi untasi, vireyttäsi ja suorituskykyäsi
// Vähentää vuorotyön kielteisiä vaikutuksia tuottavuuteen, terveyteen ja elämänlaatuun

Timeshifterin käyttäminen on yhtä helppoa kuin pienten toimien tekeminen tiettyinä aikoina.

KESKEISET OMINAISUUDET

// Circadian Time™: Neuvo perustuu yksilölliseen vuorokausikelloasi
// Practicality Filter™: Muokkaa neuvoja toimimaan "todellisessa maailmassa"
// Quick Shift Entry: Lisää työaikataulut useille päivämäärille sekunneissa
// Työmatka-aika: Sisällytä työmatka- ja valmistautumisajat käytännön neuvojen varmistamiseksi
// Väsymysennuste: Varoittaa, milloin on oltava erityisen varovainen virheiden ja onnettomuuksien välttämiseksi
// Neuvoilmoitukset: Saat oikea-aikaisia ​​neuvoja jopa avaamatta sovellusta

EI VAADITA KALLISIA LAITTEITA

Timeshifter on erittäin voimaannuttava kokemus, eikä se vaadi erityisiä laitteita. Vain uni maski ja suosikki tummat aurinkolasit.

KOKEILE ILMAISEKSI

Saatavilla on 30 päivän ilmainen kokeilujakso – sitoutumista ei vaadita! Kokeilujakson jälkeen voit tilata kuukausittain (9,99 dollaria/kk) tai vuosittain (69,99 dollaria/vuosi).

Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut näitä lausuntoja. Timeshifter ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään sairauksia, ja se on tarkoitettu terveille aikuisille, vähintään 18-vuotiaille.

Käyttöehdot:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Tietosuojakäytäntö:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy