Raize: Workout, Fitness & Diet

Raize on suunniteltu kiireisille naisille, jotka vaativat parasta, ja se on täydellinen kuntokumppanisi, joka tarjoaa räätälöityjä voima- ja painonpudotusharjoituksia, terveellisiä reseptejä sisältäviä ateriasuunnitelmia, henkistä hyvinvointia parantavia mindfulness-ääniraitoja ja asiantuntijavinkkejä Coach Corneriltamme. Seuraa kuntosi edistymistä ja pysy motivoituneena parhaan valmentajakakson, Noelle ja Victoria, tuella, jotka auttavat sinua saavuttamaan tuloksia lyhyemmässä ajassa. Liity Raize-kuntovallankumoukseen ja löydä kattavat ja tehokkaat harjoittelu- ja ruokavalioominaisuudet.

UUSI: Wear OS -integraatio
Nosta istuntojasi reaaliaikaisella älykellon synkronoinnilla:
✔️ Nopea harjoitussynkronointi puhelimesta kelloon.
✔️ Keskeytä, lopeta ja vaihda harjoituksia ranteeltasi.
✔️ Reaaliaikaiset tiedot: sykealueet, kalorit, aika, toistot ja treenin jälkeiset yhteenvedot.

HARJOITUSSUUNNITELMAT: Voima- ja painonpudotusharjoituksia kaikilla tasoilla

- Koti- tai kuntosaliharjoituksia minimaalisella välineellä ja maksimaalisella tuella.
- Ohjelmat ja koulutus: Seuraa jäsenneltyjä ja henkilökohtaisia ​​harjoituspolkuja äänivalmennuksen avulla.
- On-demand-koulutus: Pääset harjoituksiin milloin tahansa ja missä tahansa nopean videon esikatselun ja asiantuntijaohjauksen avulla.
- Coach Corner: Hanki harjoitusvinkkejä, ammattitaitoista valmennusta ja ainutlaatuista seurantasisältöä palautumisen tehostamiseksi tai rajojen ylittämiseksi.

RUOKOHTA: terveellisiä reseptejä ja nopeita ateriasuunnitelmia

- Helposti seurattavat ravitsemusruokailusuunnitelmat, jotka tukevat voimatavoitteitasi. Nauti tasapainoisista, makroystävällisistä aterioista, jotka on suunniteltu lihasten kasvuun.
- Suosikkiateriat: Tallenna haluamasi reseptit.
- Ostoslista: Suunnittele ruokaostoksesi kätevästi.
- Ruokavalioasetukset: Mukauta ruokavaliosi elämäntapasi mukaan.

BALANCE: Mindfulnessin ja mielenterveyden tuki

- Mindfulness-ääniraidat: aseta mielenterveytesi etusijalle meditaatiolla ja unen tuella stressin vähentämiseksi.
- Soundtrack-kategoriat: Valitse podcasteista, unimatkoista, meditaatioista ja luonnonäänistä.
- Femme-powerment Talks: Naiset tukevat naisia ​​ainutlaatuisilla podcasteilla, jotka inspiroivat ja kohottavat. Raizen avulla voit keskittyä sekä kuntoiluun että henkiseen hyvinvointiin.

HARJOITUSMOTIVOINTI JA EDISTYMISSEURANTAJAT: Henkilökohtainen harjoitus- ja kuntokeskus

- Koulutus- ja ateriasuunnitelmalinkit: Nopea pääsy suunnitelmiisi.
- Hydration Tracker: Pysy ajan tasalla vedenotto- ja hyvinvointitavoitteistasi.
- Harjoitukset ja mittaukset: Seuraa voimaharjoittelun edistymistä, harjoitusputkia, saavutuksia, kehon painoa ja painonpudotustavoitteita.
- Harjoituskalenteri: Suunnittele ja seuraa harjoituksiasi helposti.

TUTUSTU RAIZE-VALMISTAJASI

Noelle Benepe - Voimaurheilija

Noelle, 34, on yksinhuoltajaäiti ja voimaharjoitteluvalmentaja, joka on kuvannut voimakkaan hahmon viimeisten 8 vuoden aikana. Hänen raskauden jälkeinen muodonmuutos ja kokemuksensa kuntoharjoittelun ja vanhemmuuden tasapainottamisesta inspiroivat naisia ​​omaksumaan sisäisen voimansa.

Victoria Loza - H.I.I.T-urheilija

Victoria, eli Vickythefitchick, on Los Angelesissa toimiva kuntovalmentaja, jonka intohimo on auttaa naisia ​​saavuttamaan tavoitteensa. Hänen erikoisuutensa? Painonpudotusharjoituksia, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi varmaksi ja pysäyttämättömäksi!

Joten tässä on KUUSI SYYTÄ ASENTAA Raize:

- Hanki kunto yksinkertaistetulla voimaharjoittelulla ja painonpudotusharjoittelulla.
- Täydennä muotoasi video- ja äänivalmennuksella.
- Saavuta kuntotuloksia nopeasti minimaalisilla varusteilla tai ilman niitä.
- Pysy motivoituneena, seuraa painonpudotustavoitteitasi ja harjoittelun edistymistä.
- Noudata helppokäyttöisiä ravitsemussuunnitelmia, jotka tukevat voima- ja painonpudotustavoitteitasi.
- Ainutlaatuista jatkosisältöä, joka auttaa toipumaan tai haastaa rajojasi. Nopeat ja tehokkaat istunnot sopivat mihin tahansa aikatauluun. Jatka edistymistä asiantuntijavalmennuksen ja ammattilaisvinkkien avulla.

Mutta harjoitusten lisäksi Raize on sisaruuskunta – paikka, josta löydät rohkaisua, motivaatiota ja tukea naisilta, jotka ymmärtävät kuntomatkaasi. Murskaatpa henkilökohtaista ennätystäsi, yrität laihduttaa tai yksinkertaisesti ilmestyy paikalle, et ole koskaan yksin. Nostetaan rimaa ja määritellään uudelleen, mitä tarkoittaa olla vahva, koska yhdessä olemme pysäyttämättömiä!