Foam Roller

Ang foam rolling ay magpapaluwag sa mga kalamnan at mapabilis ang paggaling, ngunit kung gagawin mo ito nang maayos. Ang app ay katugma sa lahat ng mga tatak ng foam roller (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice…)

• Paginhawa ng pag-igting ng kalamnan.
• Pagwawasto ng kawalan ng timbang ng kalamnan.
• Tumaas na saklaw ng paggalaw.
• Pag-iwas sa pinsala.
• Pagbawas ng sakit.
• Tanggalin ang mga puntos ng pag-trigger.
• Pigilan mula sa mga bagong puntos ng pag-trigger.

Ang Foam Roller Massages ay isang kumpletong gabay na may mga espesyal na pagsasanay sa fascia para sa lahat ng iyong mga grupo ng kalamnan.

• Pangunahing pagliligid
• Paikot-ikot ng binti
• Pagulong sa likod
• Lumiligid sa leeg
• Buong Lakas ng Katawan
• Pangunahing lakas

Iakma ang Apps
Maging mas malakas, mas payat, malusog sa Fitify - ang iyong sariling personal na tagapagsanay.
Suriin ang iba pang mga Fitify app na may mga tool sa fitness (tulad ng TRX, Kettlebell, Swiss Ball o Foam Roller).