Timeshifter Shift Work

Labanan ang pagkagambala sa trabaho sa shift gamit ang personalized na payo batay sa pinakabagong circadian science.

Ang groundbreaking app na ito ay nagbibigay ng kapangyarihan sa mga shift worker na i-optimize ang kanilang pagtulog, performance, kalusugan, at kalidad ng buhay gamit ang gabay na batay sa agham na binuo ng mga kilalang circadian scientist.

Mabilis na Kumpanya: "Binabati kita Timeshifter sa pagtulong na baguhin ang mundo."

Ang Timeshifter — Shift Work Edition — ay binuo upang tulungan ang mga shift worker na bawasan ang pinagbabatayan na problema ng circadian at pagkagambala sa pagtulog na likas sa shift work. Sa Timeshifter, makakatanggap ka ng lubos na personalized na payo batay sa iyong pattern ng pagtulog, chronotype, iskedyul ng trabaho, at mga personal na kagustuhan.

SHIFT WORK MYTHS VS. CIRCADIAN SCIENCE

Ang mga manggagawa sa shift ay nahaharap sa isang seryosong biyolohikal na hamon: hindi pagkakapantay-pantay sa pagitan ng kanilang panloob na circadian ritmo at ng kanilang mga iskedyul ng trabaho. Ang circadian disruption na ito ay humahantong sa insomnia, labis na pagkaantok, mahinang pagganap, at pagtaas ng pangmatagalang panganib sa kalusugan.

Ang sikat na payo — tulad ng pag-inom ng mas maraming kape, paggamit ng mga suplemento, o simpleng “pagpapahinga ng higit pa” — ay nakakaligtaan. Ang mga diskarteng ito ay hindi tumutugon sa pangunahing dahilan: ang iyong circadian misalignment.

Panahon na upang palitan ang mga alamat ng totoong agham.

Hindi malulutas ng mga generic na tip ang circadian disruption. Tanging ang mga interbensyon na nakabatay sa ebidensya na "nagre-reset" ng iyong mga circadian rhythms at namamahala sa circadian timing ay maaaring epektibong mabawasan ang mga negatibong epekto ng shift work.

ANG TUNAY NA AGHAM NG SHIFT WORK

// Sa iyong utak, isang circadian clock ang kumokontrol sa ritmo ng iyong araw.
// Ang shift work ay nagiging sanhi ng iyong pagtulog at iba pang mga pag-uugali na mangyari sa mga oras na hindi naaangkop sa biyolohikal, na nagreresulta sa pagkapagod, mahinang pagtulog, at pangmatagalang panganib sa kalusugan.
// Ang liwanag ay ang pinakamalakas na cue para sa pag-reset ng iyong circadian clock. Ang tamang oras ng pagkakalantad sa liwanag at pag-iwas sa liwanag ay ang pundasyon ng anumang circadian intervention upang mapabuti ang pagkaalerto at kalidad ng pagtulog. Kung ang iyong oras ay off, maaari itong magpalala ng mga bagay.

BAKIT MAHAL NG MGA SHIFT WORKERS ANG TIMESHIFTER

// Batay sa pinakabagong sleep at circadian science
// Ino-optimize ang iyong pagtulog, pagiging alerto, at pagganap
// Binabawasan ang mga negatibong epekto ng shift work sa produktibidad, kalusugan, at kalidad ng buhay

Ang paggamit ng Timeshifter ay kasing simple ng paggawa ng maliliit na aksyon sa mga partikular na oras.

MGA PANGUNAHING TAMPOK

// Circadian Time™: Ang payo ay batay sa iyong indibidwal na circadian clock
// Practicality Filter™: Inaayos ang payo para magtrabaho sa "tunay na mundo"
// Quick Shift Entry: Magdagdag ng mga iskedyul ng trabaho sa maraming petsa sa ilang segundo
// Oras ng Pag-commute: Isama ang mga oras ng pag-commute at “maghanda” para matiyak ang praktikal na payo
// Fatigue Prediction: Binabalaan ka kung kailan dapat maging mas maingat para maiwasan ang mga pagkakamali at aksidente
// Mga Notification ng Payo: Kumuha ng napapanahong payo kahit na hindi binubuksan ang app

HINDI KAILANGAN NG MAHAL NA KAGAMITAN

Ang Timeshifter ay isang napakahusay na karanasan, at hindi ito nangangailangan ng espesyal na kagamitan. Isang sleep mask lang at ang paborito mong dark sunglasses.

SUBUKAN ITO NG LIBRE

Available ang 30-araw na libreng pagsubok — walang kinakailangang pangako! Pagkatapos ng iyong pagsubok, maaari mong piliing mag-subscribe buwan-buwan ($9.99/buwan) o taun-taon ($69.99/taon).

Ang mga pahayag na ito ay hindi nasuri ng Food and Drug Administration. Hindi nilayon ang Timeshifter na mag-diagnose, gamutin, gamutin o maiwasan ang anumang sakit, at nilayon para sa malusog na mga nasa hustong gulang, 18 taong gulang o mas matanda.

Mga tuntunin sa paggamit:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Patakaran sa privacy:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy